Hvor meget protein har du egentlig brug for?
Det officielle minimum er et gulv, ikke et mål — og det blev aldrig fastsat med muskelbevarelse senere i livet for øje.
Kategori
Kost & ernæring
Fibre: det mest undervurderede på din tallerken
De fleste voksne i Europa spiser omkring halvdelen af de fibre, de burde. Underskuddet viser sig steder, folk sjældent forbinder med morgenmaden.
Om Kost & ernæring
Artikler om mad og ernæring – protein, fibre, kosttilskud og hvordan man læser en etiket – klart skrevet, med studierne linket.