De câte proteine ai nevoie de fapt?
Minimul oficial este un prag de jos, nu o țintă — și nu a fost stabilit niciodată cu gândul la păstrarea masei musculare la vârste înaintate.
Categorie
Dietă și nutriție
Fibrele: cel mai subestimat lucru din farfuria ta
Majoritatea adulților din Europa mănâncă aproximativ jumătate din fibrele de care ar avea nevoie. Deficitul apare în locuri pe care oamenii rareori le leagă de micul dejun.
Despre Dietă și nutriție
Articole despre alimentație și nutriție – proteine, fibre, suplimente și cum se citește o etichetă – scrise clar, cu studiile citate.