Blueprint Creatine – 5 g kreatinmonohydrat pr. portion
€ 74,95
Blueprint Creatine – 100 % rent kreatinmonohydrat, 5 g kreatin pr. måleske og 100 portioner pr. pakke. Smagløst, uden fyldstoffer eller tilsætningsstoffer.
- KlarnaKlarnaBetal senere
- Gratis fragtVed ordrer over € 169
- Sendes fra EU
- Batches testet af tredjepart
Tredjepartstest
Blueprint offentliggør laboratorierapporten for dette produkt. Den åbner på deres eget site — vi linker til originalen i stedet for at gemme en kopi, der ville blive forældet.
Sådan kontrollerer vi tredjepartstestFragt og returnering
Ordrer over € 169 sendes gratis inden for EU. Under det koster fragten € 14,95 i hele EU (€ 9,95 inden for Sverige) og lægges til ved kassen. Uåbnede varer kan returneres inden for 30 dage efter modtagelse.
Produktdetaljer
Blueprint Creatine
100 % rent kreatinmonohydrat uden en eneste tilsat ingrediens. En måleske på 5,7 gram giver 5 gram kreatin, og bøtten rækker til 100 dage. Ingen smag, ingen fyldstoffer, ingen farve.
Om Blueprint Creatine
Kreatinmonohydrat er den form for kreatin, der har langt mest forskning bag sig. Nyere varianter som kreatin-HCl og bufferet kreatin markedsføres ofte som bedre, men monohydrat er stadig referenceformen i næsten alle studier – og den billigste pr. gram.
Læs mereVis mindre
Forskellen mellem 5,7 og 5 gram er ikke en afrundingsfejl. Kreatinmonohydrat består af kreatin bundet til et vandmolekyle, og kreatinen udgør omkring 88 procent af vægten. 5,7 gram monohydrat indeholder derfor 5 gram rent kreatin, som er den dosis, de fleste studier bygger på.
Ingredienslisten er én linje lang: kreatinmonohydrat. Ingen sødestoffer, ingen aromaer, ingen antiklumpningsmidler. Det er også derfor, det er smagsneutralt og kan røres ud i hvad som helst.
Anvendelse
Bland 1 måleske (5,7 g) Blueprint Creatine med vand eller en anden drik. Kan tages på et hvilket som helst tidspunkt af dagen.
- Et fast dagligt indtag betyder mere end tidspunktet
- Smagsneutralt – kan blandes i kaffe, te eller en proteinshake
- Bryan tager 5 g dagligt i sin basisprotokol
- 100 portioner pr. pakke
Specifikationer
Portion: 1 måleske (5,7 g) · 100 portioner · Nettovægt 573 g
| Indhold | Pr. portion |
|---|---|
| Kreatin (som monohydrat) | 5 g |
| Kreatinmonohydrat | 5,7 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 0 g |
Øvrige ingredienser: ingen. 100 % rent kreatinmonohydrat.
Produktinformation
Den mest undersøgte form for kreatin. Én måleske giver 5 gram kreatin. Ingen fyldstoffer, ingen sødestoffer, ingen aromaer.
Egenskaber
- Kreatin øger den fysiske ydeevne i forbindelse med gentagne perioder med kortvarig højintensitetstræning (ved 3 g om dagen)
- 5 g kreatin pr. måleske
- Ingen fyldstoffer eller tilsætningsstoffer
- Smagsneutralt – passer til enhver drik
Bryans brug
Kreatin er et af de bedst undersøgte kosttilskud, der findes. Bryan tager 5 g dagligt som en del af sin basisprotokol.
Kvalitet og sikkerhed
- Testet af tredjepart for tungmetaller
- 100 % rent kreatinmonohydrat
- Vegansk, GMO-fri og glutenfri
- Ingen sødestoffer eller fyldstoffer
Sådan bruger du Blueprint Creatine
Én måleske om dagen, rørt ud i vand, kaffe, te eller en proteinshake. Tidspunktet betyder mindre end rent faktisk at få det gjort – kreatin bygges op i musklerne over uger, ikke timer, så det er regelmæssigheden, der afgør det.
Læs mereVis mindre
Fuld mætning nås normalt inden for tre til fire uger ved 5 gram om dagen. Du behøver ikke at holde pauser eller cykle dit indtag. Brug kold eller stuetempereret væske, da kreatin er mest stabilt der.
Én ting er vigtig at tage højde for: Blueprint Longevity Mix indeholder allerede 2,5 gram kreatin pr. portion. Tager du begge dele, så læg det samlede indtag sammen i stedet for at lægge en hel måleske oveni.
Kvalitet og certificeringer for Blueprint Creatine
- 100 % monohydrat
- Testet af tredjepart
- Testet for tungmetaller
- Vegansk
- Glutenfri
- GMO-fri
Ofte stillede spørgsmål om Blueprint Creatine
Hvorfor står der 5,7 g på måleskeen, men 5 g kreatin?
Kreatinmonohydrat er kreatin bundet til vand, og kreatinen udgør omkring 88 procent af vægten. 5,7 gram pulver giver derfor 5 gram rent kreatin. Vi oplyser begge tal, så det kan sammenlignes med studier og med andre produkter.
Skal jeg lade op med kreatin først?
Nej. En opladningsfase på omkring 20 gram om dagen i fem til syv dage mætter musklerne hurtigere, men 5 gram om dagen når det samme niveau på tre til fire uger.
Skal jeg holde pauser?
Nej, kreatin kan tages løbende uden pauser eller kure.
Kan jeg tage det sammen med Longevity Mix?
Ja, men læg doserne sammen. Longevity Mix indeholder 2,5 gram kreatin pr. portion, så en halv måleske Blueprint Creatine oveni lander dig på omkring 5 gram i alt.
Hvad siger den godkendte sundhedsanprisning om kreatin?
At kreatin øger den fysiske ydeevne i forbindelse med gentagne perioder med kortvarig højintensitetstræning. Anprisningen gælder ved et indtag på mindst 3 gram om dagen, hvilket én måleske rigeligt opfylder.
Kan jeg blande det i en varm drik?
Brug kold eller stuetempereret væske. Kreatin er mest stabilt der, og da pulveret er smagsneutralt, fungerer vand lige så godt som alt andet. Du kan læse mere om kosttilskud hos Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet.
Passer godt sammen med
Om Blueprint
Blueprint er Bryan Johnsons longevity-mærke, bygget på den datadrevne protokol, han har udviklet sammen med et hold af medicinske eksperter. Udgangspunktet er målbarhed: ingredienser og doser vælges ud fra, hvad der kan følges i biomarkører, og produkterne er testet af tredjepart og tydeligt doserede. Hos Longevity Goods fås hele Blueprint-sortimentet over hele Europa.
Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Opbevares utilgængeligt for små børn. Rådfør dig med en læge, hvis du er gravid, ammer eller har nyresygdom.
Relaterede varer
-
Pakker & bundles
Blueprint Starter Bundle – Longevity-kosttilskud
€ 171,95Købt hver for sig: € 181,90. Pakkepris: € 171,95. -
-
-
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.