Blueprint Creatine – 5 g monohydratu kreatyny na porcję
€ 74,95
Blueprint Creatine – 100% czystego monohydratu kreatyny, 5 g kreatyny na miarkę i 100 porcji w opakowaniu. Bez smaku, bez wypełniaczy i dodatków.
- KlarnaKlarnaZapłać później
- Darmowa dostawaPrzy zamówieniach powyżej € 169
- Wysyłka z terenu UE
- Partie badane przez niezależne laboratoria
Badania niezależnych laboratoriów
Blueprint publikuje raport laboratoryjny dla tego produktu. Otwiera się on na stronie marki — linkujemy oryginał, zamiast trzymać kopię, która by się zdezaktualizowała.
Jak sprawdzamy badania niezależnych laboratoriówDostawa i zwroty
Zamówienia powyżej € 169 wysyłamy bezpłatnie na terenie UE. Poniżej tej kwoty wysyłka kosztuje € 14,95 w całej UE (€ 9,95 na terenie Szwecji) i jest doliczana przy kasie. Nieotwarte produkty można zwrócić w ciągu 30 dni od otrzymania.
Szczegóły produktu
Blueprint Creatine
100% czysty monohydrat kreatyny bez ani jednego dodanego składnika. Miarka o masie 5,7 grama daje 5 gramów kreatyny, a słoik starcza na 100 dni. Bez smaku, bez wypełniaczy, bez barwników.
O Blueprint Creatine
Monohydrat kreatyny to zdecydowanie najlepiej przebadana forma kreatyny. Nowsze wersje, takie jak kreatyna HCl czy kreatyna buforowana, często reklamowane są jako lepsze, ale to monohydrat pozostaje formą odniesienia w niemal każdym badaniu – i najtańszą w przeliczeniu na gram.
Czytaj więcejPokaż mniej
Różnica między 5,7 a 5 gramami nie jest błędem zaokrąglenia. Monohydrat kreatyny to kreatyna związana z cząsteczką wody, a sama kreatyna stanowi około 88 procent masy. 5,7 grama monohydratu zawiera więc 5 gramów czystej kreatyny, czyli dawkę, na której opiera się większość badań.
Lista składników ma jedną linijkę: monohydrat kreatyny. Bez substancji słodzących, bez aromatów, bez substancji przeciwzbrylających. To także powód, dla którego proszek jest bez smaku i można go wmieszać w cokolwiek.
Stosowanie
Wymieszaj 1 miarkę (5,7 g) Blueprint Creatine z wodą lub innym napojem. Można przyjmować o dowolnej porze dnia.
- Regularne codzienne przyjmowanie ma większe znaczenie niż pora
- Bez smaku – można mieszać z kawą, herbatą lub koktajlem białkowym
- Bryan przyjmuje 5 g dziennie w swoim podstawowym protokole
- 100 porcji w opakowaniu
Specyfikacja
Porcja: 1 miarka (5,7 g) · 100 porcji · Masa netto 573 g
| Zawartość | W porcji |
|---|---|
| Kreatyna (jako monohydrat) | 5 g |
| Monohydrat kreatyny | 5,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g |
Pozostałe składniki: brak. 100% czysty monohydrat kreatyny.
Informacje o produkcie
Najlepiej przebadana forma kreatyny. Jedna miarka daje 5 gramów kreatyny. Bez wypełniaczy, bez substancji słodzących, bez aromatów.
Właściwości
- Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych (przy 3 g dziennie)
- 5 g kreatyny na miarkę
- Bez wypełniaczy i dodatków
- Bez smaku – pasuje do każdego napoju
Jak stosuje ją Bryan
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów, jakie istnieją. Bryan przyjmuje 5 g dziennie w ramach swojego podstawowego protokołu.
Jakość i bezpieczeństwo
- Badana przez niezależne laboratoria pod kątem metali ciężkich
- 100% czysty monohydrat kreatyny
- Wegańska, bez GMO i bez glutenu
- Bez substancji słodzących i wypełniaczy
Jak stosować Blueprint Creatine
Jedna miarka dziennie, wymieszana z wodą, kawą, herbatą lub koktajlem białkowym. Pora ma mniejsze znaczenie niż to, żeby faktycznie ją przyjmować – kreatyna gromadzi się w mięśniach przez tygodnie, a nie godziny, więc decyduje regularność.
Czytaj więcejPokaż mniej
Pełne wysycenie osiąga się zwykle w ciągu trzech do czterech tygodni przy 5 gramach dziennie. Nie musisz robić przerw ani cyklować przyjmowania. Używaj zimnego płynu lub o temperaturze pokojowej, bo wtedy kreatyna jest najbardziej stabilna.
Jedna ważna rzecz do uwzględnienia: Blueprint Longevity Mix zawiera już 2,5 grama kreatyny na porcję. Jeśli przyjmujesz oba produkty, zsumuj całkowitą ilość, zamiast dokładać pełną miarkę.
Jakość i certyfikaty Blueprint Creatine
- 100% monohydrat
- Badana przez niezależne laboratoria
- Badana pod kątem metali ciężkich
- Wegańska
- Bez glutenu
- Bez GMO
Najczęstsze pytania o Blueprint Creatine
Dlaczego miarka podaje 5,7 g, a kreatyny jest 5 g?
Monohydrat kreatyny to kreatyna związana z wodą, a sama kreatyna stanowi około 88 procent masy. 5,7 grama proszku daje więc 5 gramów czystej kreatyny. Podajemy obie liczby, żeby dało się je porównać z badaniami i z innymi produktami.
Czy muszę najpierw zrobić fazę ładowania kreatyną?
Nie. Faza ładowania rzędu 20 gramów dziennie przez pięć do siedmiu dni wysyca mięśnie szybciej, ale 5 gramów dziennie osiąga ten sam poziom w trzy do czterech tygodni.
Czy muszę robić przerwy?
Nie, kreatynę można przyjmować w sposób ciągły, bez przerw i cykli.
Czy mogę przyjmować ją razem z Longevity Mix?
Tak, ale zsumuj dawkę. Longevity Mix zawiera 2,5 grama kreatyny na porcję, więc pół miarki Blueprint Creatine dodatkowo daje w sumie mniej więcej 5 gramów.
Co mówi dozwolone oświadczenie zdrowotne o kreatynie?
Że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Oświadczenie obowiązuje przy spożyciu co najmniej 3 gramów dziennie, co jedna miarka spokojnie spełnia.
Czy mogę wmieszać ją do gorącego napoju?
Używaj zimnego płynu lub o temperaturze pokojowej. Kreatyna jest wtedy najbardziej stabilna, a ponieważ proszek nie ma smaku, woda sprawdza się równie dobrze jak cokolwiek innego. Więcej o suplementach diety przeczytasz na stronie Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności.
Dobrze łączy się z
O Blueprint
Blueprint to marka długowieczności Bryana Johnsona, zbudowana na opartym na danych protokole, który opracował wspólnie z zespołem ekspertów medycznych. Punktem wyjścia jest mierzalność: składniki i dawki dobiera się na podstawie tego, co da się śledzić w biomarkerach, a produkty są badane przez niezależne laboratoria i mają jasno podane dawki. W Longevity Goods pełny asortyment Blueprint jest dostępny w całej Europie.
Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz chorobę nerek.
Podobne produkty
-
-
Zestawy & pakiety
Blueprint Medium Bundle – suplementy długowieczności
€ 424,95Kupione osobno: € 474,75. Cena zestawu: € 424,95. -
-
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.