Blueprint Creatine – 5 g de monohidrat de creatină per porție
€ 74,95
Blueprint Creatine – monohidrat de creatină 100% pur, 5 g de creatină per măsură dozatoare și 100 de porții per pachet. Fără gust, fără agenți de umplutură sau aditivi.
- KlarnaKlarnaPlătește mai târziu
- Livrare gratuităLa comenzi de peste € 169
- Expediat din UE
- Loturi testate de laboratoare independente
Testare independentă
Blueprint publică raportul de laborator pentru acest produs. Se deschide pe site-ul lor — punem link către original în loc să păstrăm o copie care s-ar învechi.
Cum verificăm testarea independentăLivrare și retururi
Comenzile de peste € 169 se livrează gratuit în UE. Sub această sumă, livrarea costă € 14,95 oriunde în UE (€ 9,95 în Suedia) și se adaugă la finalizarea comenzii. Produsele nedesfăcute pot fi returnate în termen de 30 de zile de la primire.
Detalii despre produs
Blueprint Creatine
Monohidrat de creatină 100% pur, fără niciun ingredient adăugat. O măsură dozatoare de 5,7 grame oferă 5 grame de creatină, iar borcanul ajunge 100 de zile. Fără aromă, fără agenți de umplutură, fără coloranți.
Despre Blueprint Creatine
Monohidratul de creatină este forma de creatină cu de departe cele mai multe cercetări în spate. Versiunile mai noi, precum creatina HCl și creatina tamponată, sunt adesea promovate ca fiind mai bune, dar monohidratul rămâne forma de referință în aproape orice studiu – și cea mai ieftină per gram.
Citește mai multArată mai puțin
Diferența dintre 5,7 și 5 grame nu este o eroare de rotunjire. Monohidratul de creatină constă în creatină legată de o moleculă de apă, iar creatina reprezintă aproximativ 88 la sută din greutate. 5,7 grame de monohidrat conțin, așadar, 5 grame de creatină pură, adică doza pe care se bazează majoritatea studiilor.
Lista de ingrediente are un singur rând: monohidrat de creatină. Fără îndulcitori, fără arome, fără antiaglomeranți. Tocmai de aceea este fără gust și poate fi amestecat în orice.
Utilizare
Amestecă 1 măsură dozatoare (5,7 g) de Blueprint Creatine cu apă sau altă băutură. Se poate lua la orice oră din zi.
- Aportul zilnic constant contează mai mult decât momentul administrării
- Fără gust – se poate amesteca în cafea, ceai sau un shake proteic
- Bryan ia 5 g zilnic în protocolul său de bază
- 100 de porții per pachet
Specificații
Porție: 1 măsură dozatoare (5,7 g) · 100 de porții · Greutate netă 573 g
| Conținut | Per porție |
|---|---|
| Creatină (sub formă de monohidrat) | 5 g |
| Monohidrat de creatină | 5,7 g |
| Glucide | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
Alte ingrediente: niciunul. Monohidrat de creatină 100% pur.
Informații despre produs
Cea mai studiată formă de creatină. O măsură dozatoare oferă 5 grame de creatină. Fără agenți de umplutură, fără îndulcitori, fără arome.
Proprietăți
- Creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată (la 3 g pe zi)
- 5 g de creatină per măsură dozatoare
- Fără agenți de umplutură sau aditivi
- Fără gust – se potrivește cu orice băutură
Cum îl folosește Bryan
Creatina este unul dintre cele mai bine studiate suplimente existente. Bryan ia 5 g zilnic ca parte din protocolul său de bază.
Calitate și siguranță
- Testat de laboratoare independente pentru metale grele
- Monohidrat de creatină 100% pur
- Vegan, fără OMG și fără gluten
- Fără îndulcitori sau agenți de umplutură
Cum se folosește Blueprint Creatine
O măsură dozatoare pe zi, amestecată în apă, cafea, ceai sau un shake proteic. Momentul contează mai puțin decât să o iei efectiv – creatina se acumulează în mușchi în săptămâni, nu în ore, așa că regularitatea decide.
Citește mai multArată mai puțin
Saturația completă se atinge în mod normal în trei–patru săptămâni la 5 grame pe zi. Nu trebuie să faci pauze sau să ciclezi aportul. Folosește lichid rece sau la temperatura camerei, pentru că atunci creatina este cea mai stabilă.
Un lucru important de care să ții cont: Blueprint Longevity Mix conține deja 2,5 grame de creatină per porție. Dacă le iei pe amândouă, adună aportul total în loc să adaugi o măsură dozatoare întreagă în plus.
Calitate și certificări pentru Blueprint Creatine
- 100% monohidrat
- Testat de laboratoare independente
- Testat pentru metale grele
- Vegan
- Fără gluten
- Fără OMG
Întrebări frecvente despre Blueprint Creatine
De ce scrie 5,7 g pe măsura dozatoare, dar 5 g de creatină?
Monohidratul de creatină este creatină legată de apă, iar creatina reprezintă aproximativ 88 la sută din greutate. 5,7 grame de pudră oferă, așadar, 5 grame de creatină pură. Menționăm ambele cifre ca să poată fi comparate cu studiile și cu alte produse.
Trebuie să fac mai întâi o fază de încărcare cu creatină?
Nu. O fază de încărcare de aproximativ 20 de grame pe zi, timp de cinci–șapte zile, saturează mușchii mai repede, dar 5 grame pe zi ating același nivel în trei–patru săptămâni.
Trebuie să fac pauze?
Nu, creatina poate fi luată continuu, fără pauze sau cicluri.
Pot să o iau împreună cu Longevity Mix?
Da, dar adună dozele. Longevity Mix conține 2,5 grame de creatină per porție, așa că o jumătate de măsură dozatoare de Blueprint Creatine în plus te duce la aproximativ 5 grame în total.
Ce spune mențiunea de sănătate autorizată despre creatină?
Că creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată. Mențiunea se aplică la un aport de cel puțin 3 grame pe zi, pe care o măsură dozatoare îl acoperă lejer.
Pot să o amestec într-o băutură fierbinte?
Folosește lichid rece sau la temperatura camerei. Atunci creatina este cea mai stabilă, iar cum pudra este fără gust, apa merge la fel de bine ca orice altceva. Poți citi mai multe despre suplimentele alimentare la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară.
Se potrivește bine cu
Despre Blueprint
Blueprint este brandul de longevitate al lui Bryan Johnson, construit pe protocolul bazat pe date pe care l-a dezvoltat împreună cu o echipă de experți medicali. Punctul de plecare este măsurabilitatea: ingredientele și dozele sunt alese pe baza a ceea ce poate fi urmărit în biomarkeri, iar produsele sunt testate de laboratoare independente și dozate clar. La Longevity Goods, întreaga gamă Blueprint este disponibilă în toată Europa.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată și un stil de viață sănătos. Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Consultă un medic dacă ești însărcinată, alăptezi sau ai o boală de rinichi.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.