Designs for Health Creatine Monohydrate Powder – creatină micronizată
€ 68,95
Monohidrat de creatină pur, micronizat – 5 g per porție, fără gust în mod natural, vegan. 450 g de pudră (90 de porții) pentru forța musculară, performanță și o îmbătrânire sănătoasă.
- KlarnaKlarnaPlătește mai târziu
- Livrare gratuităLa comenzi de peste € 169
- Expediat din UE
- Loturi testate de laboratoare independente
Ingrediente
Monohidrat de creatină (micronizat)
Lista completă, cu cantitățiMod de utilizare
Doza recomandată: 1 măsură dozatoare rasă (5 g) pe zi, amestecată în apă, suc sau alt lichid.
Instrucțiuni completeTestare independentă
Designs for Health publică raportul de laborator pentru acest produs. Se deschide pe site-ul lor — punem link către original în loc să păstrăm o copie care s-ar învechi.
Cum verificăm testarea independentăLivrare și retururi
Comenzile de peste € 169 se livrează gratuit în UE. Sub această sumă, livrarea costă € 14,95 oriunde în UE (€ 9,95 în Suedia) și se adaugă la finalizarea comenzii. Produsele nedesfăcute pot fi returnate în termen de 30 de zile de la primire.
Detalii despre produs
Monohidrat de creatină micronizat de la Designs for Health
Creatine Monohydrate Powder este monohidrat de creatină micronizat pur – unul dintre cele mai cercetate suplimente din toate timpurile, cu peste 680 de studii publicate. 5 g per porție, o pudră natural fără gust, care se dizolvă rapid în lichid.
Despre creatină
Creatina este unul dintre cele mai cercetate ingrediente din nutriție și știința sportului, cu peste 680 de articole evaluate colegial, publicate în reviste precum Journal of the International Society of Sports Nutrition, Nutrients și Medicine & Science in Sports & Exercise. Potrivit EFSA, un aport zilnic de 3 g de creatină contribuie la creșterea performanței fizice în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată. Designs for Health folosește o tehnologie de micronizare care face pudra mai fină – se dizolvă mai repede în lichid și a fost studiată pentru o absorbție mai bună și o toleranță gastrică mai bună.
Citește mai multArată mai puțin
Creatina se stochează în principal în celulele musculare sub formă de fosfocreatină și acționează ca o sursă rapidă de energie pentru activitate scurtă și de intensitate ridicată. Mențiunea autorizată EFSA acoperă exact acest lucru: creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată, la 3 g pe zi. Cercetările au analizat de atunci și creatina în relație cu funcția cognitivă, deși acele studii sunt într-un stadiu mai timpuriu.
Vegetarienii și veganii beneficiază în mod special de suplimentele cu creatină, deoarece creatina din alimentație provine în principal din carne și pește. Studiile au arătat că vegetarienii au adesea niveluri mai scăzute de creatină musculară și pot câștiga mai mult din suplimentare. Formula Designs for Health este 100% vegană și produsă într-o unitate cGMP, cu testare de către laboratoare independente pentru metale grele și contaminanți.
Conținut per porție (5 g – aprox. 1 măsură dozatoare)
| Ingredient | Cantitate |
|---|---|
| Monohidrat de creatină (micronizat) | 5 g |
Alte ingrediente: niciunul – monohidrat de creatină 100% pur, fără aditivi, arome sau zahăr.
Utilizare
Doza recomandată: 1 măsură dozatoare rasă (5 g) pe zi, amestecată în apă, suc sau alt lichid.
Sau conform indicațiilor unui medic, terapeut nutriționist ori altui specialist în sănătate. Creatina poate fi luată în orice moment al zilei – consecvența aportului zilnic contează mai mult decât ora exactă. A se păstra într-un loc uscat și răcoros, cu capacul bine închis.
Calitate și certificări
✓Fără lactate
✓Fără soia
✓Vegetarian
✓Vegan
✓Fără OMG
✓0 g zahăr
✓Certificat cGMP
Află mai multe
Cui i se adresează Creatine Monohydrate Powder?
Creatine Monohydrate Powder se potrivește sportivilor, celor care fac antrenamente de forță, persoanelor care vor să își mențină masa musculară odată cu vârsta, biohackerilor, celor concentrați pe longevitate și vegetarienilor/veganilor care nu primesc suficientă creatină din alimentație. Este unul dintre cele mai universal utile suplimente de pe piață – util pentru majoritatea adulților, indiferent de sex sau vârstă.
Trebuie să fac o „fază de încărcare”?
Nu, o fază de încărcare (20 g/zi timp de 5–7 zile) nu este necesară. Cercetările moderne arată că un aport zilnic de 5 g atinge aceeași saturație musculară în aproximativ 3–4 săptămâni ca o fază de încărcare – dar cu un risc mai mic de disconfort digestiv. Mulți preferă de aceea strategia simplă de 5 g pe zi. Produsul nu înlocuiește tratamentul medical.
Când ar trebui să iau creatină în timpul zilei?
Cel mai important este să o iei zilnic – momentul zilei contează mai puțin. Unele studii sugerează că creatina după antrenament poate fi puțin mai eficientă, dar diferența este mică. Alege momentul care se potrivește cel mai bine rutinei tale și te ajută să rămâi consecvent.
Pentru cât timp ajunge un borcan?
Un borcan conține 450 g de pudră, adică 90 de porții de 5 g. La o porție pe zi, ajunge 3 luni.
Am nevoie de creatină dacă nu mă antrenez?
Cercetările arată că creatina are beneficii dincolo de antrenamentul de forță, de exemplu în funcția cognitivă, sănătatea creierului și menținerea masei musculare odată cu vârsta. Deși efectele sunt mai bine documentate la sportivi, tot mai mulți practicieni folosesc creatina ca supliment general de longevitate.
Unde și cum este fabricat produsul?
Creatine Monohydrate Powder este produs în SUA de Designs for Health, într-o unitate care urmează standardele cGMP (current Good Manufacturing Practices), reglementate de FDA. Creatina trece prin testări efectuate de laboratoare independente pentru identitate, potență și absența metalelor grele și a contaminanților.
Provoacă creatina retenție de apă?
Creatina atrage apă în celulele musculare, ceea ce poate da o mică creștere în greutate (de obicei 1–2 kg) în primele săptămâni. Aceasta este însă apă intracelulară din mușchi, nu edem sub piele. Bea multă apă zilnic pentru a susține echilibrul hidric al corpului.
Despre Designs for Health
Designs for Health este un brand american de suplimente fondat în 1989, cu accent pe practicienii de medicină funcțională. Compania s-a poziționat ca brandul „Science First” și a fost clasată, mai mulți ani la rând, drept cel mai recomandat brand de suplimente printre practicienii de medicină funcțională din SUA.
Citește mai multArată mai puțin
Producția are loc în SUA, conform standardelor cGMP, cu testare de către laboratoare independente a materiilor prime și a produselor finite. Creatine Monohydrate Powder este un bun exemplu al filosofiei companiei de a livra calitate fără aditivi inutili – fără arome, fără zahăr, doar creatină micronizată pură, care se dizolvă rapid în lichid.
Apasă aici pentru informații importante despre suplimentele alimentare
Suplimentele alimentare nu sunt destinate să înlocuiască o alimentație variată sau tratamentul medical. Nu depăși doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Consultă un medic dacă ești însărcinată, alăptezi, te simți rău sau iei medicamente.
Se potrivește bine cu
Digestzymescomplex complet de enzime digestive
Magnesium Glycinate Complexbisglicinat traacs 300 mg
GI Revive Powderun supliment cu 16 ingrediente
Blueprint Creatine5 g de monohidrat de creatină per porțiePoți citi mai multe despre suplimentele alimentare și despre ce merită avut în vedere la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.