Designs for Health Creatine Monohydrate Powder – Gemicroniseerde Creatine
€ 68,95
Zuiver gemicroniseerd creatinemonohydraat – 5 g per portie, van nature smaakloos, vegan. 450 g poeder (90 porties) voor spierkracht, prestaties en gezond ouder worden.
- KlarnaKlarnaAchteraf betalen
- Gratis verzendingBij bestellingen boven € 169
- Verzonden vanuit de EU
- Onafhankelijk geteste batches
Gebruik
Aanbevolen dosering: 1 afgestreken schep (5 g) per dag, gemengd door water, sap of een andere vloeistof.
Volledige gebruiksaanwijzingOnafhankelijke tests
Designs for Health publiceert het laboratoriumrapport voor dit product. Het opent op hun eigen site — we linken naar het origineel in plaats van een kopie te bewaren die zou verouderen.
Hoe we onafhankelijke tests controlerenVerzending en retourneren
Bestellingen boven € 169 worden binnen de EU gratis verzonden. Daaronder kost verzending € 14,95 in de hele EU (€ 9,95 binnen Zweden) en wordt deze bij het afrekenen toegevoegd. Ongeopende artikelen kunnen binnen 30 dagen na ontvangst worden geretourneerd.
Productdetails
Gemicroniseerd creatinemonohydraat van Designs for Health
Creatine Monohydrate Powder is zuiver gemicroniseerd creatinemonohydraat – een van de meest onderzochte supplementen ooit, met meer dan 680 gepubliceerde studies. 5 g per portie, een van nature smaakloos poeder dat snel oplost in vloeistof.
Over creatine
Creatine is een van de meest onderzochte ingrediënten in de voedings- en sportwetenschap, met meer dan 680 peer-reviewed artikelen gepubliceerd in tijdschriften als Journal of the International Society of Sports Nutrition, Nutrients en Medicine & Science in Sports & Exercise. Volgens de EFSA draagt een dagelijkse inname van 3 g creatine bij aan een verhoging van de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen van korte, zeer intensieve inspanning. Designs for Health gebruikt micronisatietechnologie die het poeder fijner maakt, sneller laat oplossen in vloeistof en die is onderzocht op een betere opname en maagverdraagzaamheid.
Lees meerToon minder
Creatine wordt voornamelijk in de spiercellen opgeslagen als fosfocreatine en werkt als snelle energiebron voor korte, zeer intensieve activiteit. De toegestane EFSA-claim gaat precies daarover: creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen van korte, zeer intensieve inspanning, bij 3 g per dag. Onderzoek heeft sindsdien ook naar creatine in relatie tot cognitieve functie gekeken, al staat dat werk nog in een vroeger stadium.
Vegetariërs en veganisten hebben in het bijzonder baat bij creatinesupplementen, omdat creatine in de voeding vooral uit vlees en vis komt. Studies hebben aangetoond dat vegetariërs vaak lagere creatinespiegels in de spieren hebben en mogelijk meer voordeel halen uit suppletie. De formule van Designs for Health is 100% veganistisch en gemaakt in een cGMP-faciliteit met onafhankelijke tests op zware metalen en verontreinigingen.
Inhoud per portie (5 g – ca. 1 schep)
| Ingrediënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Creatinemonohydraat (gemicroniseerd) | 5 g |
Overige ingrediënten: geen – 100% zuiver creatinemonohydraat zonder additieven, aroma’s of suiker.
Gebruik
Aanbevolen dosering: 1 afgestreken schep (5 g) per dag, gemengd door water, sap of een andere vloeistof.
Of volgens advies van een arts, voedingstherapeut of andere zorgprofessional. Creatine kan op elk moment van de dag worden ingenomen – regelmaat in de dagelijkse inname is belangrijker dan het exacte tijdstip. Droog en koel bewaren met het deksel goed gesloten.
Kwaliteit en certificeringen
✓Zuivelvrij
✓Sojavrij
✓Vegetarisch
✓Veganistisch
✓Ggo-vrij
✓0 g suiker
✓cGMP-gecertificeerd
Meer weten
Voor wie is Creatine Monohydrate Powder?
Creatine Monohydrate Powder past bij sporters, krachtsporters, mensen die hun spiermassa op leeftijd willen behouden, biohackers, mensen die op longevity gericht zijn en vegetariërs/veganisten die niet genoeg creatine uit hun voeding halen. Het is een van de meest universeel bruikbare supplementen op de markt – nuttig voor de meeste volwassenen, ongeacht geslacht of leeftijd.
Moet ik een “laadfase” doen?
Nee, een laadfase (20 g/dag gedurende 5–7 dagen) is niet nodig. Modern onderzoek laat zien dat een dagelijkse inname van 5 g in ongeveer 3–4 weken dezelfde spierverzadiging bereikt als een laadfase – maar met minder kans op maag-darmklachten. Velen geven daarom de voorkeur aan de eenvoudige strategie van dagelijks 5 g. Het product vervangt geen medische behandeling.
Wanneer op de dag neem ik creatine?
Het belangrijkste is dat je het dagelijks neemt – het tijdstip doet er minder toe. Sommige studies suggereren dat creatine na de training iets effectiever kan zijn, maar het verschil is klein. Kies het tijdstip dat het beste bij je routine past en je helpt consequent te blijven.
Hoe lang gaat een pot mee?
Een pot bevat 450 g poeder, wat overeenkomt met 90 porties van 5 g. Bij één portie per dag gaat hij 3 maanden mee.
Heb ik creatine nodig als ik niet train?
Onderzoek laat zien dat creatine voordelen heeft buiten krachttraining, bijvoorbeeld bij cognitieve functie, hersengezondheid en het behoud van spiermassa op leeftijd. Hoewel de effecten beter zijn gedocumenteerd voor sporters, gebruiken steeds meer behandelaars creatine als algemeen longevitysupplement.
Waar en hoe wordt het product gemaakt?
Creatine Monohydrate Powder wordt in de VS gemaakt door Designs for Health in een faciliteit die de cGMP-normen (current Good Manufacturing Practices) volgt, gereguleerd door de FDA. De creatine wordt onafhankelijk getest op identiteit, sterkte en de afwezigheid van zware metalen en verontreinigingen.
Veroorzaakt creatine vochtretentie?
Creatine trekt water de spiercellen in, wat in de eerste weken een kleine gewichtstoename (meestal 1–2 kg) kan geven. Dit is echter intracellulair water in de spier, geen oedeem onder de huid. Drink dagelijks voldoende water om de vochtbalans van je lichaam te ondersteunen.
Over Designs for Health
Designs for Health is een Amerikaans supplementmerk, opgericht in 1989, met een focus op behandelaars in de functionele geneeskunde. Het bedrijf heeft zich gepositioneerd als het “Science First”-merk en staat al meerdere jaren op de eerste plaats als meest aanbevolen supplementmerk onder behandelaars in de functionele geneeskunde in de VS.
Lees meerToon minder
De productie vindt plaats in de VS volgens cGMP-normen, met onafhankelijke tests van grondstoffen en eindproducten. Creatine Monohydrate Powder is een goed voorbeeld van de filosofie van het bedrijf om kwaliteit te leveren zonder onnodige additieven – geen aroma’s, geen suiker, alleen zuiver gemicroniseerd creatine dat snel oplost in vloeistof.
Tik hier voor belangrijke informatie over voedingssupplementen
Voedingssupplementen zijn niet bedoeld als vervanging voor een gevarieerde voeding of medische behandeling. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Raadpleeg een arts als je zwanger bent, borstvoeding geeft, ziek bent of medicijnen gebruikt.
Past goed bij
Digestzymescompleet spijsverteringsenzymcomplex
Magnesium Glycinate Complextraacs-bisglycinaat 300 mg
GI Revive Powdereen supplement met 16 ingrediënten
Blueprint Creatine5 g creatinemonohydraat per portieMeer over voedingssupplementen en waar je op moet letten lees je bij de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.