Vitamin D in Europa: warum Ihre Werte zwischen Oktober und April sinken
Nördlich von etwa 40 Grad steht die Wintersonne zu tief, als dass Ihre Haut überhaupt Vitamin D bilden könnte. Das betrifft den größten Teil Europas, das halbe Jahr lang.
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Gesundheit
Gehirngesundheit: vier Dinge, die entscheiden, wie scharf Sie bleiben
Ihr Gehirn macht zwei Prozent Ihres Körpergewichts aus und verbraucht zwanzig Prozent Ihrer Energie. Vier Faktoren entscheiden, wie gut es sich hält – und keiner davon ist kompliziert.
Kreatin ist nicht nur fürs Fitnessstudio: warum es in einen Longevity-Stack gehört
Vierzig Jahre Kreatinforschung richteten sich an Sportler. Die Gründe, warum Menschen es heute nehmen – Muskelerhalt, Gehirnenergie, gutes Altern – haben wenig damit zu tun, schwerer zu heben.
So nimmt man ein Multivitamin: Zeitpunkt, Form und die Fehler, die es verschwenden
Ein Multivitamin ist die günstigste Versicherung gegen die Lücken einer normalen Ernährung – aber nur, wenn Sie es zur richtigen Mahlzeit nehmen und den richtigen Teil des Etiketts lesen.
Über Gesundheit
Artikel über Gesundheit und Healthspan – Vitamin D, Ballaststoffe, Schlaf, das Gehirn – in klarer Sprache, mit verlinkten Studien.