Vitamina D in Europa: perché i livelli calano tra ottobre e aprile
Sopra i 40 gradi di latitudine nord, in inverno il sole è troppo basso perché la pelle produca vitamina D. Questo riguarda gran parte dell'Europa, per metà dell'anno.
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Salute
Salute del cervello: quattro fattori che decidono quanto resti lucido
Il cervello è il due per cento del peso corporeo e consuma il venti per cento dell'energia. Quattro fattori decidono quanto bene regge — e nessuno di essi è complicato.
La creatina non è solo per la palestra: perché ha un posto in uno stack per la longevità
Quarant'anni di ricerca sulla creatina hanno riguardato gli atleti. I motivi per cui la si assume oggi — mantenimento muscolare, energia cerebrale, invecchiare bene — hanno poco a che fare con il sollevare più carico.
Come assumere un multivitaminico: momento, forma e gli errori che lo sprecano
Un multivitaminico è l'assicurazione più economica contro le lacune di una dieta normale — ma solo se lo assumi con il pasto giusto e leggi la parte giusta dell'etichetta.
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