Blueprint

Longevity & Anti-Aging Begint Bij Longevity Goods

Een zorgvuldig geselecteerd assortiment op het gebied van longevity en anti-aging, gebaseerd op modern onderzoek en bewezen principes.

Bekijk alle producten Bekijk alles van Blueprint

  • Gratis verzending vanaf € 169
  • De meest effectieve longevity-producten ter wereld
  • Snelle en betrouwbare levering

Onze producten gezien in

  • VOGUE
  • GQ
  • VICE
  • The Washington Post
  • TIME
  • The New York Times
  • Forbes
  • Bloomberg
  • WIRED
  • CNN
  • The Joe Rogan Experience
  • BBC
  • Business Insider
  • SVT
  • DN
  • SvD
  • Aftonbladet
  • DI

Onze Merken

De Best Onderzochte Longevity-Protocollen ter Wereld naar Europa

Wij brengen de meest evidence-based longevity-producten naar Europa. Geen shortcuts. Geen hype-supplementen. Alleen wat echt werkt.

  • Onafhankelijk getest & klinisch gedoseerd.
  • Verzonden vanuit de EU.
  • Elk product. Voor iedereen.
Blueprint Snake Oil extra virgin olive oil bottle on a plinth, surrounded by Lineage protein bars

De wetenschap achter longevity

Je lichaam ligt niet vast. Het is meetbaar aanpasbaar.

Er bestaat een idee dat veroudering en gezondheid dingen zijn die je gewoon overkomen. Onderzoek zegt iets anders — wat je eet en welke supplementen je neemt maakt een concreet verschil op celniveau.

Creatine

+15% cognitie

Creatine is niet alleen voor krachtsporters

Een meta-analyse van 16 gerandomiseerde gecontroleerde studies vond dat creatinesuppletie het geheugen en de cognitieve prestaties verbetert — vooral bij slaaptekort. De hersenen draaien op ATP, net als spieren.

Avgerinos et al., 2018 — Experimental Gerontology

Omega-3

−16% hartaanvallen

EPA/DHA verlaagt het cardiovasculaire risico

Een meta-analyse in het Journal of the American Heart Association van 13 studies (n=127.477) vond dat omega-3-suppletie het risico op een hartaanval met 16% verlaagde bij doses van minstens 1 g per dag.

Hu et al., 2019 — JAHA

Spermidine

+5jaar levensduur

Spermidine zet autofagie in gang

Onderzoek van de Universität Innsbruck bracht een hoge spermidine-inname in verband met een lagere sterfte en een betere cardiovasculaire gezondheid. Spermidine activeert het opruimproces van de cel — autofagie.

Eisenberg et al., 2016 — Nature Medicine

Olijfolie

−28% dementierisico

Extra vierge olijfolie beschermt de hersenen

Harvard-onderzoek onder 92.383 mensen vond dat meer dan 7 g olijfolie per dag samenhing met een 28% lager risico op dementiegerelateerd overlijden. De polyfenolen, niet het vet, doen het werk.

Tessier et al., 2024 — JAMA Network Open

Vitamine D

50% in de winter

De helft van Noord-Europa heeft in de winter een tekort

Het Karolinska Institutet en de Zweedse voedselautoriteit melden dat tot 50% van de Zweden in de wintermaanden een vitamine D-tekort heeft. Een tekort wordt in verband gebracht met een zwakkere weerstand, depressie en spierzwakte.

Zweedse voedselautoriteit — Vitamine D

Antioxidanten

2,5jaar jongere hersenen

Bessen vertragen cognitieve veroudering

Een 20 jaar durende studie onder 16.010 vrouwen vond dat een hoge consumptie van blauwe bessen en aardbeien de cognitieve veroudering met tot 2,5 jaar vertraagde. De anthocyanen passeren de bloed-hersenbarrière.

Devore et al., 2012 — Annals of Neurology

Meer weten?

Lees onze diepgaande gidsen over longevity-protocollen en evidence-based suppletie.

Naar de What's Good Blog

Actieve Ingrediënten in Onze Longevity-Supplementen