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La longevidad y el antienvejecimiento empiezan con Longevity Goods

Una gama cuidadosamente seleccionada dentro de la longevidad y el antienvejecimiento, basada en la investigación moderna y en principios contrastados.

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Los protocolos de longevidad más estudiados del mundo, en Europa

Llevamos a Europa los productos de longevidad con más respaldo científico. Sin atajos. Sin suplementos de moda. Solo lo que de verdad funciona.

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Blueprint Snake Oil extra virgin olive oil bottle on a plinth, surrounded by Lineage protein bars

La ciencia detrás de la longevidad

Tu cuerpo no es algo fijo. Es adaptable de forma medible.

Existe la idea de que el envejecimiento y la salud son cosas que simplemente ocurren. La investigación dice lo contrario: lo que comes y los complementos que tomas marcan una diferencia concreta a nivel celular.

Creatina

+15% cognición

La creatina no es solo para los del gimnasio

Un metaanálisis de 16 ensayos controlados aleatorizados concluyó que la suplementación con creatina mejora la memoria y el rendimiento cognitivo, sobre todo en situaciones de privación de sueño. El cerebro funciona con ATP igual que el músculo.

Avgerinos et al., 2018 — Experimental Gerontology

Omega-3

−16% infartos

El EPA/DHA reduce el riesgo cardiovascular

Un metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association que abarca 13 estudios (n=127.477) concluyó que la suplementación con omega-3 redujo el riesgo de infarto en un 16 % con dosis de al menos 1 g al día.

Hu et al., 2019 — JAHA

Espermidina

+5años de vida

La espermidina activa la autofagia

Una investigación de la Universität Innsbruck relacionó una ingesta alta de espermidina con una menor mortalidad y una mejor salud cardiovascular. La espermidina activa la limpieza celular: la autofagia.

Eisenberg et al., 2016 — Nature Medicine

Aceite de oliva

−28% riesgo de demencia

El aceite de oliva virgen extra protege el cerebro

Una investigación de Harvard con 92.383 personas concluyó que más de 7 g de aceite de oliva al día se asociaban a un riesgo un 28 % menor de muerte relacionada con la demencia. El trabajo lo hacen los polifenoles, no la grasa.

Tessier et al., 2024 — JAMA Network Open

Vitamina D

50% en invierno

La mitad del norte de Europa tiene déficit en invierno

El Karolinska Institutet y la Agencia Sueca de Alimentación informan de que hasta el 50 % de los suecos tiene déficit de vitamina D durante los meses de invierno. El déficit se asocia a una inmunidad más débil, depresión y debilidad muscular.

Agencia Sueca de Alimentación — Vitamina D

Antioxidantes

2,5años de cerebro más joven

Los frutos rojos ralentizan el envejecimiento cognitivo

Un estudio de 20 años con 16.010 mujeres concluyó que un consumo alto de arándanos y fresas ralentizó el envejecimiento cognitivo hasta 2,5 años. Las antocianinas atraviesan la barrera hematoencefálica.

Devore et al., 2012 — Annals of Neurology

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Lee nuestras guías en profundidad sobre protocolos de longevidad y suplementación basada en la evidencia.

Al blog What's Good

Principios activos de nuestros complementos de longevidad