Lineage Creatine Monohydrate – Premium micronizada (454 g)
€ 72,95
Monohidrato de creatina micronizado con un 99,9 por ciento de pureza y sal marina para una mejor absorción. Cinco gramos por cacito, unas 90 dosis. Analizado por laboratorios independientes. 454 g.
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- Envíos desde dentro de la UE
- Lotes analizados por laboratorios independientes
Ingredientes
Monohidrato de creatina, Sal marina, Dosis por cacito, Número de dosis
Lista completa con las cantidadesCómo usarlo
Cinco gramos al día, removidos en agua, un smoothie o caldo.
Instrucciones completasAnálisis por laboratorios independientes
Lineage Provisions publica el informe de laboratorio de este producto. Se abre en su propia web — enlazamos el original en lugar de guardar una copia que quedaría desactualizada.
Cómo comprobamos los análisis por laboratorios independientesEnvíos y devoluciones
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Detalles del producto
Lineage Creatine Monohydrate
Monohidrato de creatina puro en forma micronizada, con una pizca de sal marina para mejorar la absorción. Cinco gramos por cacito, que es la dosis en la que se basa la investigación. Sin rellenos, sin mezclas y sin aditivos.
Sobre Lineage Creatine Monohydrate
La creatina solo se encuentra en alimentos de origen animal, y para llegar a la dosis que se usa en los estudios habría que comer cerca de un kilo de carne roja o pescado cada día. Un complemento hace lo mismo sin condicionar toda tu alimentación. Lineage usa monohidrato micronizado puro, la forma más estudiada.
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Micronizar significa que el polvo se ha molido en partículas más pequeñas, lo que hace que se disuelva con más facilidad y se pose menos en el fondo del vaso. La sal marina es poco habitual en esta categoría y está ahí para favorecer la absorción y el equilibrio de líquidos.
La creatina es conocida sobre todo por la fuerza y el volumen muscular, pero su efecto sobre el cerebro es al menos igual de interesante. La creatina contribuye a la producción de ATP en el cuerpo, la energía que usan tanto los músculos como las células cerebrales. Varios estudios apuntan a una mejor función cognitiva, en particular con falta de sueño o con una dieta vegetariana.
No hace falta hacer descansos. La creatina se puede tomar de forma continua, sin pausas. Si quieres ir más rápido puedes empezar con una fase de carga de 20 gramos al día durante cinco a siete días, pero no es necesario. Con cinco gramos al día alcanzas el efecto pleno en tres o cuatro semanas.
Lineage Creatine Monohydrate en acción
Pulsa play para ver cómo usan la creatina en el día a día los clientes e invitados de Lineage Provisions.
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Qué contiene Lineage Creatine Monohydrate
| Ingrediente | Detalle |
|---|---|
| Monohidrato de creatina | 99,9 por cien puro, micronizado |
| Sal marina | Para la absorción y el equilibrio de líquidos |
| Dosis por cacito | 5 gramos |
| Número de dosis | Unas 90 por envase |
Sin: glifosato, pesticidas, metales pesados, rellenos ni aditivos artificiales.
Análisis: analizado por laboratorios independientes para pureza y contaminantes.
Cómo usar Lineage Creatine Monohydrate
Cinco gramos al día, removidos en agua, un smoothie o caldo.
El momento en que la tomas importa menos que tomarla con regularidad. Mézclala en líquido frío o a temperatura ambiente, ya que es cuando la creatina es más estable. Una fase de carga opcional son 20 gramos al día durante cinco a siete días, y después cinco gramos.
Calidad y certificaciones de Lineage Creatine Monohydrate
✓Micronizada
✓Sal marina para la absorción
✓Sin rellenos
✓Analizado por laboratorios independientes
✓Analizado para glifosato
✓Analizado para metales pesados
Más información sobre Lineage Creatine Monohydrate
¿Puedo obtener creatina de la comida en su lugar?
Puedes, pero necesitarías cerca de un kilo de carne roja o pescado cada día para llegar a tres o cinco gramos. Un complemento es sencillamente un camino más fácil hacia la misma dosis.
¿Por qué el polvo contiene sal marina?
La sal favorece la absorción de la creatina y contribuye al equilibrio de líquidos y a la recuperación. Es poco habitual en esta categoría, donde la mayoría de los productos contienen únicamente creatina.
¿Hay que hacer descansos?
No. La creatina se puede tomar de forma continua, sin pausas ni ciclos.
¿Cuándo notaré resultados?
La fuerza suele mejorar en una o dos semanas. El efecto pleno se alcanza tras tres o cuatro semanas con una dosis diaria.
¿Puedo mezclarla con una bebida caliente?
La creatina es más estable en líquido frío o a temperatura ambiente. Evita removerla en café o té recién hervidos.
¿Qué significa micronizada?
Que el polvo se ha molido en partículas más pequeñas. Se disuelve con más facilidad, resulta menos arenoso y no se posa tan fácilmente en el fondo del vaso.
Sobre Lineage Provisions
Lineage Provisions es una marca estadounidense que construye toda su gama sobre materias primas de animales alimentados con pasto y criados de forma regenerativa. La idea detrás de la empresa es sencilla: hacer productos con aquello de lo que el animal realmente se compone, en lugar de descomponer las materias primas y volver a montarlas.
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La gama va desde los beef sticks y la carne secada al aire hasta la proteína en polvo, el colágeno, la creatina, el sebo, el café y la miel cruda. Lo que todos tienen en común es la misma exigencia sobre la materia prima: animales que pastan todo el año, verificado por un tercero y no por el propio proveedor.
Los productos están desarrollados por el Dr. Paul Saladino y el Dr. Anthony Gustin, y cada lote se analiza en busca de contaminantes con certificados de análisis publicados de forma abierta.
Toca aquí para ver información importante del producto
El producto es un complemento alimenticio y no sustituye a una dieta variada. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consulta a un médico si estás embarazada, en periodo de lactancia o si tienes una enfermedad renal.
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