Lineage Creatine Monohydrate – Premium micronisée (454 g)
€ 72,95
Créatine monohydrate micronisée à 99,9 % de pureté avec du sel de mer pour une meilleure absorption. Cinq grammes par dosette, environ 90 doses. Testée par un laboratoire indépendant. 454 g.
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- Lots testés par un laboratoire indépendant
Utilisation
Cinq grammes par jour, mélangés à de l'eau, à un smoothie ou à un bouillon.
Instructions complètesTests indépendants
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Détails du produit
Lineage Creatine Monohydrate
De la créatine monohydrate pure sous forme micronisée, avec une pincée de sel de mer pour une meilleure absorption. Cinq grammes par dosette, soit la dose sur laquelle repose la recherche. Sans agents de charge, sans mélanges et sans additifs.
À propos de Lineage Creatine Monohydrate
La créatine ne se trouve que dans les aliments d’origine animale, et pour atteindre la dose utilisée dans la recherche, il faudrait manger près d’un kilo de viande rouge ou de poisson chaque jour. Un complément fait la même chose sans dicter toute votre alimentation. Lineage utilise du monohydrate micronisé pur, la forme la plus étudiée.
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La micronisation signifie que la poudre a été broyée en particules plus fines, ce qui la rend plus facile à dissoudre et la fait moins se déposer au fond du verre. Le sel de mer est inhabituel dans la catégorie et sert à soutenir l’absorption et l’équilibre hydrique.
La créatine est surtout connue pour la force et le volume musculaire, mais son effet sur le cerveau est au moins aussi intéressant. La créatine participe à la production d’ATP par l’organisme, l’énergie qu’utilisent aussi bien les muscles que les cellules cérébrales. Plusieurs études évoquent une amélioration des fonctions cognitives, en particulier en cas de manque de sommeil ou de régime végétarien.
Vous n’avez pas besoin de faire de pauses. La créatine peut se prendre en continu, sans interruption. Si vous voulez aller plus vite, vous pouvez commencer par une phase de charge de 20 grammes par jour pendant cinq à sept jours, mais ce n’est pas nécessaire. À raison de cinq grammes par jour, vous atteignez l’effet complet en trois à quatre semaines.
Lineage Creatine Monohydrate en action
Appuyez sur lecture pour voir comment les clients et les invités de Lineage Provisions utilisent la créatine au quotidien.
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Composition de Lineage Creatine Monohydrate
| Ingrédient | Détail |
|---|---|
| Créatine monohydrate | pure à 99,9 %, micronisée |
| Sel de mer | Pour l’absorption et l’équilibre hydrique |
| Dose par dosette | 5 grammes |
| Nombre de doses | Environ 90 par paquet |
Sans : glyphosate, pesticides, métaux lourds, agents de charge et additifs artificiels.
Analyses : testé par un laboratoire indépendant pour la pureté et les contaminants.
Comment utiliser Lineage Creatine Monohydrate
Cinq grammes par jour, mélangés à de l’eau, à un smoothie ou à un bouillon.
Le moment de la prise importe moins que la régularité. Mélangez-la à un liquide froid ou à température ambiante, car la créatine y est la plus stable. Une phase de charge facultative consiste en 20 grammes par jour pendant cinq à sept jours, puis cinq grammes.
Qualité et certifications de Lineage Creatine Monohydrate
✓Micronisée
✓Sel de mer pour l’absorption
✓Sans agents de charge
✓Testé par un laboratoire indépendant
✓Testé pour le glyphosate
✓Testé pour les métaux lourds
En savoir plus sur Lineage Creatine Monohydrate
Puis-je obtenir de la créatine par l’alimentation à la place ?
C’est possible, mais il faudrait près d’un kilo de viande rouge ou de poisson chaque jour pour atteindre trois à cinq grammes. Un complément est simplement un moyen plus facile d’obtenir la même dose.
Pourquoi la poudre contient-elle du sel de mer ?
Le sel soutient l’absorption de la créatine et contribue à l’équilibre hydrique et à la récupération. C’est inhabituel dans la catégorie, où la plupart des produits ne contiennent que de la créatine.
Dois-je faire des pauses ?
Non. La créatine peut se prendre en continu, sans pauses ni cycles.
Quand vais-je remarquer des résultats ?
La force s’améliore généralement en une à deux semaines. L’effet complet est atteint après trois à quatre semaines à raison d’une dose quotidienne.
Puis-je la mélanger à une boisson chaude ?
La créatine est la plus stable dans un liquide froid ou à température ambiante. Évitez de la mélanger à du café ou à du thé qui vient de bouillir.
Que signifie micronisée ?
Que la poudre a été broyée en particules plus fines. Elle se dissout plus facilement, est moins granuleuse et se dépose moins facilement au fond du verre.
Se combine bien avec
À propos de Lineage Provisions
Lineage Provisions est une marque américaine qui construit toute sa gamme sur des matières premières issues d’animaux nourris à l’herbe et élevés de façon régénérative. L’idée derrière l’entreprise est simple : fabriquer des produits à partir de ce dont l’animal est réellement composé, plutôt que de décomposer les matières premières pour les réassembler.
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La gamme va des beef sticks et du steak séché à l’air à la poudre de protéine, au collagène, à la créatine, au suif, au café et au miel cru. Ce qu’ils ont tous en commun, c’est la même exigence envers la matière première : des animaux qui pâturent toute l’année, vérifié par un tiers et non par le fournisseur lui-même.
Les produits sont développés par le Dr Paul Saladino et le Dr Anthony Gustin, et chaque lot est testé pour les contaminants, avec des certificats d’analyse publiés ouvertement.
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Le produit est un complément alimentaire et ne remplace pas une alimentation variée. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ni prévenir une quelconque maladie. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Consultez un médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d’une maladie rénale.
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