PLJęzyk

Język

Lista życzeńKoszyk

Składniki

Co naprawdę jest w produktach

Nasz pełny katalog składników. Wyszukaj składnik lub filtruj według kategorii, aby przeczytać, czym każdy z nich jest, co robi w organizmie i czego dotyczą badania. Każdy wpis prowadzi do badań w PubMed i do produktów z naszej oferty, które go zawierają.

Składniki: 14

Aloes (wnętrze liścia)

Jelita i trawienie

Przezroczysty żel z wnętrza liścia, odmienny od żółtego lateksu tuż pod skórką — ten lateks jest drażniącym środkiem przeczyszczającym i w dobrych preparatach zostaje odfiltrowany.

Co robi w organizmie

Żel zawiera acemannan i inne polisacharydy, które tworzą film na błonach śluzowych. Nałożony na skórę działa tak samo, zatrzymując wodę na powierzchni.

Czego dotyczą badania

  • Objawy jelita drażliwego
  • Gojenie ran i oparzeń na skórze
  • Komfort błony śluzowej żołądka
Typowa dawka dzienna
100–200 mg wyciągu z wnętrza liścia
Czas do efektu
2–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Między posiłkami
Badania w PubMed Designs for Health GI Revive® Powder – L-glutamina, aloes & karnozyna cynku, 16 składników

Betaina HCl

Jelita i trawienie

Źródło kwasu solnego w postaci kapsułki. Wydzielanie kwasu żołądkowego spada z wiekiem i przy długotrwałym stosowaniu leków hamujących wydzielanie kwasu.

Co robi w organizmie

Betaina HCl obniża pH w żołądku, a to właśnie aktywuje pepsynę i uwalnia z matrycy pokarmowej składniki mineralne takie jak żelazo, cynk, wapń i B12, żeby mogły zostać wchłonięte dalej.

Czego dotyczą badania

  • pH żołądka po przyjęciu
  • Trawienie białka i wchłanianie składników mineralnych
  • Wchłanianie leków wymagających kwaśnego żołądka
Typowa dawka dzienna
200–650 mg na posiłek
Czas do efektu
Ten sam posiłek
Zwykle przyjmowany
W trakcie posiłku, nigdy na pusty żołądek
Badania w PubMed Designs for Health Digestzymes™ – pełny kompleks enzymów trawiennych z betainą HCl

Białko z bulionu kostnego

Białko

Białko pozyskiwane przez długie gotowanie kości i tkanki łącznej, a następnie suszone. W profilu aminokwasowym dominują glicyna, prolina i hydroksyprolina, a nie aminokwasy rozgałęzione.

Co robi w organizmie

Ten profil jest odwrotnością profilu białka mięśniowego, co czyni je słabym wyborem przy hipertrofii, a ciekawym dla tkanki łącznej i dla szlaków zależnych od glicyny w wyściółce jelita i w wątrobie.

Czego dotyczą badania

  • Podaż glicyny a synteza kolagenu
  • Integralność bariery jelitowej
  • Profil aminokwasowy w porównaniu z mięsem mięśniowym
Typowa dawka dzienna
15–20 g
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
O dowolnej porze dnia
Badania w PubMed Designs for Health Bone Broth Protein – białko kolagenowe z bydła karmionego trawą

Enzymy trawienne

Jelita i trawienie

Proteaza, amylaza, lipaza, laktaza i celulaza, zwykle z fermentacji grzybowej, tak by pozostawały aktywne w całym zakresie pH przewodu pokarmowego.

Co robi w organizmie

Rozkładają duże cząsteczki na przyswajalne — białko na aminokwasy, skrobię na glukozę, tłuszcz na kwasy tłuszczowe. Enzymy roślinne i grzybowe działają zarówno w żołądku, jak i w jelicie cienkim, w odróżnieniu od trzustkowych.

Czego dotyczą badania

  • Wzdęcia i uczucie pełności po posiłkach
  • Trawienie białka i tłuszczu
  • Tolerancja laktozy przy dodanej laktazie
Typowa dawka dzienna
1 kapsułka na posiłek
Czas do efektu
Ten sam posiłek
Zwykle przyjmowany
Na początku posiłku
Badania w PubMed Designs for Health Digestzymes™ – pełny kompleks enzymów trawiennych z betainą HCl Solgar Vegan Digestive Enzymes – 5 enzymów roślinnych (50 tabletek)

Imbir (Zingiber officinale)

Jelita i trawienie W protokole Blueprint

Kłącze imbiru. Ostrość pochodzi od gingeroli, które po wysuszeniu kłącza przechodzą w shogaole — suszony wyciąg ma więc inny profil związków niż świeże kłącze.

Co robi w organizmie

Gingerole wpływają na syntezę prostaglandyn i leukotrienów, te same szlaki enzymatyczne, które biorą udział w sygnalizacji zapalnej organizmu, a imbir przyspiesza opróżnianie żołądka.

Czego dotyczą badania

  • Nudności, w tym choroba lokomocyjna i nudności ciążowe
  • Markery stanu zapalnego
  • Bolesność mięśni po wysiłku
Typowa dawka dzienna
500–2000 mg
Czas do efektu
Tego samego dnia przy nudnościach
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem
Badania w PubMed Solgar Ginger Root – imbir 500 mg ze skoncentrowanym wyciągiem (100 kapsułek) Blueprint NAC + Ginger + Curcumin – 1200 mg NAC na porcję Designs for Health Inflammatone™ – kurkuma, boswellia, imbir & enzymy proteolityczne

Immunoglobuliny (z surowicy, SBI)

Odporność

Skoncentrowane przeciwciała IgG z surowicy bydlęcej, a nie z mleka, co czyni je odpowiednimi dla osób, które nie mogą spożywać nabiału.

Co robi w organizmie

Przeciwciała wiążą toksyny bakteryjne i antygeny w świetle jelita, tak by nigdy nie dotarły do nabłonka. Działają jak filtr w jelicie, a nie jak lek w krwiobiegu.

Czego dotyczą badania

  • Integralność bariery jelitowej
  • Luźne stolce i wzdęcia
  • Markery aktywacji odpornościowej w jelicie
Typowa dawka dzienna
1–5 g
Czas do efektu
2–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Na pusty żołądek
Badania w PubMed Designs for Health IgGI Shield™ – immunoglobuliny bez nabiału (SBI) & N-acetylo-D-glukozamina

Inulina (błonnik prebiotyczny)

Błonnik

Łańcuch jednostek fruktozy obecny w korzeniu cykorii, topinamburze i cebuli. To prebiotyk: pokarm dla bakterii, a nie same bakterie.

Co robi w organizmie

Ludzkie enzymy nie potrafią rozerwać wiązań w inulinie, więc dociera ona nienaruszona do jelita grubego i jest fermentowana przez bifidobakterie do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim maślanu, którego komórki jelita grubego używają jako paliwa.

Czego dotyczą badania

  • Liczebność bifidobakterii w stolcu
  • Wchłanianie wapnia
  • Glukoza po posiłku i sytość
Typowa dawka dzienna
5–10 g
Czas do efektu
2–4 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem, stopniowo zwiększając
Badania w PubMed

Karnozyna cynku

Jelita i trawienie

Chelat cynku i L-karnozyny w proporcji jeden do jednego, opracowany w Japonii, gdzie stosuje się go przy dolegliwościach żołądkowych od lat dziewięćdziesiątych.

Co robi w organizmie

Kompleks jest w żołądku trwalszy niż każdy ze składników osobno i przylega do miejsc uszkodzonej błony śluzowej, uwalniając tam cynk powoli, zamiast wchłaniać się od razu.

Czego dotyczą badania

  • Integralność błony śluzowej żołądka
  • Przepuszczalność jelita cienkiego, w tym uszkodzenia po NLPZ
Typowa dawka dzienna
75 mg
Czas do efektu
4–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Między posiłkami
Badania w PubMed Designs for Health GI Revive® Powder – L-glutamina, aloes & karnozyna cynku, 16 składników

L-glutamina

Jelita i trawienie

Najobficiej występujący wolny aminokwas w organizmie. Jest warunkowo niezbędny: w normalnych warunkach produkcja nadąża, ale nie przy ciężkiej chorobie, oparzeniach czy urazie.

Co robi w organizmie

Glutamina jest preferowanym paliwem enterocytów, komórek wyściełających jelito cienkie, oraz szybko dzielących się komórek odpornościowych. Jest też przenośnikiem azotu między tkankami.

Czego dotyczą badania

  • Integralność bariery jelitowej
  • Funkcje odpornościowe przy dużym obciążeniu treningowym
  • Regeneracja w stanach katabolicznych
Typowa dawka dzienna
5–15 g
Czas do efektu
4–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Na pusty żołądek
Badania w PubMed Designs for Health GI Revive® Powder – L-glutamina, aloes & karnozyna cynku, 16 składników

N-acetylo-D-glukozamina (NAG)

Jelita i trawienie

Aminocukier i budulec chityny, kwasu hialuronowego oraz warstwy mucyny wyściełającej jelito. Odrębny od siarczanu glukozaminy sprzedawanego na stawy.

Co robi w organizmie

NAG jest substratem do syntezy glikozaminoglikanów, budulca zarówno chrząstki, jak i bariery śluzowej oddzielającej bakterie jelitowe od leżącego pod nią nabłonka.

Czego dotyczą badania

  • Grubość warstwy mucyny
  • Funkcja bariery jelitowej
  • Synteza macierzy chrząstki
Typowa dawka dzienna
500–1500 mg
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Między posiłkami
Badania w PubMed Designs for Health IgGI Shield™ – immunoglobuliny bez nabiału (SBI) & N-acetylo-D-glukozamina

Probiotyki

Jelita i trawienie

Żywe bakterie, najczęściej szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium. Efekty zależą od szczepu, a nie od gatunku — dwa produkty z tą samą nazwą gatunkową mogą zachowywać się całkiem inaczej.

Co robi w organizmie

Szczepy probiotyczne konkurują z mniej pożądanymi bakteriami o miejsce i substrat, wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe i kwas mlekowy oraz oddziałują z tkanką odpornościową w ścianie jelita.

Czego dotyczą badania

  • Dolegliwości trawienne związane z antybiotykoterapią
  • Objawy jelita drażliwego w zależności od szczepu
  • Markery odpornościowe
Typowa dawka dzienna
1–50 miliardów CFU
Czas do efektu
2–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem lub tuż przed nim
Badania w PubMed

Siara bydlęca (colostrum)

Odporność

Pierwsze mleko, które krowa wytwarza po ocieleniu, zbierane w okienku, zanim zmieni się w zwykłe mleko. Jest gęste od czynników odpornościowych, bo nowo narodzone cielę rodzi się bez żadnych.

Co robi w organizmie

Colostrum niesie immunoglobuliny, laktoferynę i czynniki wzrostu, w tym IGF-1 i TGF-beta. Działają one miejscowo w jelicie, zamiast być wchłaniane w całości, wspierając wyściółkę nabłonkową i leżącą pod nią tkankę odpornościową.

Czego dotyczą badania

  • Przepuszczalność jelit, w tym wywołana wysiłkiem
  • Infekcje górnych dróg oddechowych u sportowców
  • Sygnalizacja odpornościowa w jelicie
Typowa dawka dzienna
1–3 g
Czas do efektu
4–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Na pusty żołądek, w zimnej wodzie
Badania w PubMed ARMRA Colostrum – colostrum w proszku, słoik ARMRA Colostrum Travel Sticks – colostrum w proszku (30 saszetek)

Substancje wiążące (zeolit, węgiel, chitozan)

Wątroba i detoks

Nie składniki odżywcze, lecz adsorbenty: porowate materiały, które wiążą związki w jelicie, tak by wychodziły ze stolcem, zamiast być wchłaniane ponownie.

Co robi w organizmie

Każdy materiał ma inne powinowactwo — węgiel aktywny działa szeroko i nieselektywnie, zeolit ma krystaliczną strukturę klatkową, chitozan wiąże tłuszcze. Ponieważ są nieselektywne, wiążą też leki i składniki odżywcze.

Czego dotyczą badania

  • Pojemność adsorpcyjna wobec konkretnych związków
  • Krążenie jelitowo-wątrobowe
  • Interakcja z lekami przyjmowanymi w tym samym czasie
Typowa dawka dzienna
1–2 g
Czas do efektu
Tego samego dnia
Zwykle przyjmowany
Z dala od jedzenia, leków i suplementów
Badania w PubMed Quicksilver Scientific Ultra Binder – proszek bezsmakowy (120 g)

Zioła gorzkie (goryczka, mniszek, karczoch)

Jelita i trawienie

Raczej tradycyjna europejska kategoria niż pojedyncza substancja: korzeń goryczki, mniszek, liść karczocha i piołun, przyjmowane przed posiłkiem. Chodzi właśnie o samą gorycz.

Co robi w organizmie

Związki gorzkie pobudzają receptory smaku na języku i dalej w przewodzie pokarmowym, co uruchamia wydzielanie śliny, kwasu żołądkowego, żółci i enzymów trawiennych, zanim dotrze jedzenie.

Czego dotyczą badania

  • Przepływ żółci i trawienie tłuszczów
  • Uczucie pełności i wzdęcia po posiłkach
  • Regulacja apetytu
Typowa dawka dzienna
Od kilku kropli do 1 ml
Czas do efektu
Minuty
Zwykle przyjmowany
10–15 minut przed posiłkiem
Badania w PubMed Quicksilver Scientific Bitter X – cztery zioła gorzkie w formie liposomalnej (50 ml) Quicksilver Scientific Liver Sauce – płynny kompleks ziołowy z ziołami gorzkimi (100 ml)

Dlaczego forma i dawka mają znaczenie

Dwa produkty mogą wymieniać na etykiecie ten sam składnik i działać zupełnie inaczej. Tlenek magnezu i glicynian magnezu to oba magnez; tylko jeden z nich wchłania się porządnie. Olej rybny w formie estrów etylowych i w formie triglicerydów to oba omega-3. Kwas foliowy i metylofolian to oba foliany, ale nie dla każdego.

Właśnie tę różnicę ta strona ma uwidocznić. Tam, gdzie forma ma znaczenie, dostała ona własny wpis, zamiast być ukryta w ogólnym, a podana dawka to ta stosowana w badaniach — nie najmniejsza ilość, jaką producent może umieścić na etykiecie i nadal wymienić dany składnik.

Produkt opisujemy jako badany przez niezależne laboratoria tylko wtedy, gdy za tym stwierdzeniem stoi dokumentacja. Poniżej znajdziesz to, co każda z naszych marek faktycznie dokumentuje, marka po marce.

Badania niezależnych laboratoriów

Certyfikaty analizy

Wybierz markę, aby zobaczyć, co jest faktycznie badane i kto to bada. Cztery z siedmiu publikują raporty, które otworzysz od razu tutaj — i publikują ich różną liczbę, od certyfikatu dla każdej partii po jedną jedyną partię. Pozostałe trzy dokumentują swoje badania i przekazują papiery dla konkretnej partii, gdy o to poprosisz. Tę różnicę warto znać przed zakupem, więc jej nie wygładziliśmy. Każdy raport jest też podlinkowany przy produkcie, którego dotyczy.

Blueprint Opublikowane raporty: 24

Każda partia trafia do niezależnego akredytowanego laboratorium w Stanach Zjednoczonych, które sprawdza zawartość względem etykiety i bada obecność metali ciężkich, drobnoustrojów i innych zanieczyszczeń. Blueprint publikuje pełny raport dla każdej partii, a po każdej serii produkcyjnej pojawia się nowy.

Suplementy

Odżywianie

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja włosów

Własne archiwum certyfikatów Blueprint Wszystkie produkty Blueprint

Lineage Provisions Opublikowane raporty: 9

Próbki z każdej partii bada się metodami ICP-MS, LC-MS i GC-MS pod kątem ponad trzystu zanieczyszczeń, wśród nich metali ciężkich, glifosatu, pestycydów i mikotoksyn. Analizy wykonuje Light Labs, które publikuje dla każdego produktu bieżący raport ze wszystkimi wynikami badań — nie pojedynczy certyfikat, lecz całą serię, z datą najnowszego badania.

Suplementy

Odżywianie

Lineage Provisions o swoich badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Lineage Provisions

Designs for Health Opublikowane raporty: 14

Surowce bada się pod kątem tożsamości, czystości i mocy w zewnętrznych laboratoriach z certyfikatem ISO oraz sprawdza pod kątem metali ciężkich, pestycydów i zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Certyfikat samego dostawcy traktuje się jako deklarację do zweryfikowania, a nie jako wynik do przyjęcia. Certyfikaty publikuje się dla poszczególnych partii, a nie dla produktu jako całości, więc poniższy dotyczy numeru partii wydrukowanego na nim i żadnej innej — o inną partię zapytaj nas, a poprosimy o nią producenta.

Suplementy

Własna lista certyfikatów Designs for Health Wszystkie produkty Designs for Health

SALTE 1 opublikowany raport

Każda partia trafia do Eurofins, niezależnego akredytowanego laboratorium, które potwierdza, że sód, potas, magnez i chlorki w saszetce odpowiadają ilościom podanym na opakowaniu. Opublikowany raport obejmuje pięć smaków w jednym dokumencie, pochodzi od samego laboratorium i jest po szwedzku.

Suplementy

Wszystkie produkty SALTE

ARMRA Badania udokumentowane

Każda seria produkcyjna jest badana przez niezależne laboratoria akredytowane według ISO/IEC pod kątem metali ciężkich, glifosatu, innych zanieczyszczeń i mikrobiologii, zanim cokolwiek trafi do sprzedaży. ARMRA publicznie dokumentuje ten program i swoje certyfikaty; raport dla konkretnej partii producent udostępnia na życzenie.

ARMRA o badaniach i certyfikatach Wszystkie produkty ARMRA

Quicksilver Scientific Badania udokumentowane

Produkowane w zakładzie w Kolorado z certyfikatem GMP NSF/ANSI 455-2 i własnym laboratorium badawczym akredytowanym według ISO/IEC 17025. Każda partia jest badana pod kątem mocy i czystości zarówno wewnętrznie, jak i przez laboratoria zewnętrzne; certyfikat dla partii producent udostępnia na życzenie.

Quicksilver Scientific o swoim certyfikacie GMP Wszystkie produkty Quicksilver Scientific

Solgar Raporty na życzenie

Solgar bada surowce po dostawie i produkty gotowe przed zwolnieniem we własnym laboratorium jakości oraz produkuje zgodnie z GMP. To program wewnętrzny, a nie weryfikacja zewnętrzna: Solgar nie ma certyfikatu NSF ani USP, więc nie opisujemy tej marki jako badanej przez niezależne laboratoria. Dokumentację partii producent udostępnia na życzenie.

Wszystkie produkty Solgar

Vital Nutrients Badania udokumentowane

Vital Nutrients dokumentuje program zapewnienia jakości angażujący niezależne laboratoria — każda partia składników podatnych na GMO jest na przykład badana pod kątem markerów GMO w niezależnym laboratorium genetycznym, a nawet butelki mają potwierdzoną przez stronę trzecią nieobecność BPA. Certyfikaty poszczególnych partii nie są publikowane; dokumentację partii udostępnia producent na życzenie.

Vital Nutrients o zapewnieniu jakości i badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Vital Nutrients

T.A. Sciences Badania udokumentowane

T.A. Sciences dokumentuje kompleksowy program testów i analiz obejmujący pozyskiwanie surowców, recepturę i produkcję w USA, a TA-65 został uznany za Generally Recognized as Safe (GRAS) przez niezależny panel ekspertów. Ta ocena bezpieczeństwa nie jest badaniem partii i nie są publikowane certyfikaty partii — dokumentację udostępnia producent na życzenie.

T.A. Sciences o swoich standardach jakości Wszystkie produkty T.A. Sciences

Dlaczego badania mają znaczenie

Po co w ogóle badać suplement?

Bo nic innego nie weryfikuje etykiety. Suplement podlega przepisom o żywności, a nie o lekach, co oznacza, że żaden urząd nie sprawdza każdej partii, zanim trafi ona na półkę. To badanie zamienia liczbę na opakowaniu w coś, co można sprawdzić.

Co jest badane?

Dwie odrębne rzeczy. Tożsamość i ilość — czy składnik jest obecny i w ilości podanej na etykiecie. Oraz zanieczyszczenia — metale ciężkie, drobnoustroje, pozostałości rozpuszczalników i ślady z opakowania, które mogą pochodzić z surowca, z linii produkcyjnej albo z pojemnika.

Jak często etykieta faktycznie się myli?

Wystarczająco często, by warto było sprawdzać. Spośród 272 suplementów powiązanych z uszkodzeniem wątroby w Stanach Zjednoczonych 51 procent miało skład niezgodny z etykietą (Hepatology Communications, 2019). Wśród 57 roślinnych suplementów sportowych 89 procent było błędnie oznakowanych, a 40 procent nie zawierało w ogóle deklarowanego składnika (JAMA Network Open, 2023).

O co mogę Was poprosić?

O raport dla partii, którą do Ciebie wysłano. Tam, gdzie producent go nie publikuje, prosimy go o niego — podaj nam produkt i numer partii z opakowania, a wrócimy z tym, co nam przekaże, albo z informacją, że odmówił.

Certyfikaty są własnością producentów i ich laboratoriów i są tu linkowane w oryginalnej lokalizacji. Raportów Blueprint nie wolno wykorzystywać ponownie bez zgody Blueprint.

Ta strona to ogólne informacje o składnikach, a nie porada dla Ciebie. Suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób, nie łagodzą ich ani im nie zapobiegają. Nie zastępują zróżnicowanej diety, snu, ruchu ani opieki medycznej. Dawki i pory przyjmowania to te stosowane w opublikowanych badaniach i podawane na etykietach produktów; nie są zaleceniem. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub żyjesz z chorobą, przed rozpoczęciem czegokolwiek nowego porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.