PLJęzyk

Język

Lista życzeńKoszyk

Składniki

Co naprawdę jest w produktach

Nasz pełny katalog składników. Wyszukaj składnik lub filtruj według kategorii, aby przeczytać, czym każdy z nich jest, co robi w organizmie i czego dotyczą badania. Każdy wpis prowadzi do badań w PubMed i do produktów z naszej oferty, które go zawierają.

Składniki: 24

Aloes (wnętrze liścia)

Jelita i trawienie

Przezroczysty żel z wnętrza liścia, odmienny od żółtego lateksu tuż pod skórką — ten lateks jest drażniącym środkiem przeczyszczającym i w dobrych preparatach zostaje odfiltrowany.

Co robi w organizmie

Żel zawiera acemannan i inne polisacharydy, które tworzą film na błonach śluzowych. Nałożony na skórę działa tak samo, zatrzymując wodę na powierzchni.

Czego dotyczą badania

  • Objawy jelita drażliwego
  • Gojenie ran i oparzeń na skórze
  • Komfort błony śluzowej żołądka
Typowa dawka dzienna
100–200 mg wyciągu z wnętrza liścia
Czas do efektu
2–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Między posiłkami
Badania w PubMed Designs for Health GI Revive® Powder – L-glutamina, aloes & karnozyna cynku, 16 składników

Astaksantyna

Przeciwutleniacze W protokole Blueprint

Czerwony karotenoid, który nadaje różową barwę łososiowi, krewetkom i flamingom. Wytwarza go mikroalga Haematococcus pluvialis, z której ostatecznie czerpie cały łańcuch pokarmowy.

Co robi w organizmie

Astaksantyna przechodzi przez całą szerokość błony komórkowej, a jej końce wystają po obu stronach, więc może wygaszać rodniki jednocześnie w fazie wodnej i lipidowej. Większość przeciwutleniaczy mieści się tylko w jednej.

Czego dotyczą badania

  • Elastyczność i nawilżenie skóry
  • Zmęczenie oczu
  • Markery stresu oksydacyjnego po wysiłku
Typowa dawka dzienna
4–12 mg
Czas do efektu
6–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z posiłkiem zawierającym tłuszcz
Badania w PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – witamina K i karotenoidy

Bakuchiol

Skóra

Wyciąg z nasion Psoralea corylifolia, strukturalnie niespokrewniony z witaminą A, ale badany jako jej alternatywa.

Co robi w organizmie

Bakuchiol wpływa na część tej samej ekspresji genów co kwas retinowy, nie wiążąc się z receptorami retinoidowymi. Jest stabilny w świetle dziennym i nie ma takiego samego profilu podrażnień.

Czego dotyczą badania

  • Głębokość zmarszczek i przebarwienia w porównaniu z retinolem
  • Tolerancja skóry w ciąży i podczas karmienia piersią
Typowa dawka dzienna
0,5–2% miejscowo
Czas do efektu
12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Rano lub wieczorem
Badania w PubMed

Biotyna (witamina B7)

Witaminy W protokole Blueprint

Witamina najczęściej kojarzona z włosami i paznokciami. Część tego, co organizm zużywa, wytwarzają bakterie jelitowe, a niedobór u osób odżywiających się normalnie jest rzadki.

Co robi w organizmie

Biotyna jest koenzymem karboksylaz biorących udział w syntezie kwasów tłuszczowych i w glukoneogenezie. Produkcja keratyny zależy od tych szlaków i to jest jej powiązanie z włosami i paznokciami.

Czego dotyczą badania

  • Grubość i łamliwość paznokci
  • Wzrost włosów przy niskim poziomie biotyny
  • Metabolizm glukozy
Typowa dawka dzienna
30–5000 µg
Czas do efektu
3–6 miesięcy
Zwykle przyjmowany
Rano, z jedzeniem
Badania w PubMed Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, cynk i witamina C (60 tabletek) Solgar Vitamin B Complex – wszystkie 8 witamin z grupy B z choliną i inozytolem (50 kapsułek) Blueprint Essential Capsules – codzienne witaminy i minerały

Centella Asiatica (Cica)

Skóra

Roślina bagienna stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej, a zarazem składnik, który stworzył koreańską kategorię „cica”. Frakcję czynną stanowią madekasozyd i azjatykozyd.

Co robi w organizmie

Triterpeny pobudzają syntezę kolagenu typu I i wzmacniają ściany naczyń włosowatych, dlatego centella stosowana jest zarówno przy gojeniu ran, jak i przy widocznym zaczerwienieniu.

Czego dotyczą badania

  • Gojenie ran i powstawanie blizn
  • Zaczerwienienie i wrażliwość skóry
  • Odbudowa bariery
Typowa dawka dzienna
0,1–5% miejscowo
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Rano i wieczorem
Badania w PubMed

Cynk

Minerały W protokole Blueprint

Pierwiastek śladowy obecny w centrum aktywnym setek enzymów. Nie ma dla niego magazynu, więc kilka tygodni niskiego spożycia widać w funkcjonowaniu, a nie w uszczuplanej rezerwie.

Co robi w organizmie

Cynk pełni rolę strukturalną w białkach z palcami cynkowymi odczytujących DNA, jest niezbędny do dojrzewania limfocytów T i jest kofaktorem enzymów budujących kolagen i keratynę.

Czego dotyczą badania

  • Czas trwania przeziębienia
  • Gojenie ran i trądzik
  • Poziom testosteronu przy niskim spożyciu
Typowa dawka dzienna
10–25 mg
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem, z dala od żelaza i wapnia
Badania w PubMed Solgar Zinc Picolinate 22 mg – pikolinian cynku (100 tabletek) Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, cynk i witamina C (60 tabletek) Blueprint Essential Capsules – codzienne witaminy i minerały

GHK-Cu (peptyd miedziowy)

Skóra

Tripeptyd — glicyna, histydyna, lizyna — niosący jon miedzi. Występuje naturalnie w osoczu, a jego poziom spada o mniej więcej dwie trzecie między dwudziestym a sześćdziesiątym rokiem życia.

Co robi w organizmie

GHK-Cu sygnalizuje fibroblastom, by wytwarzały kolagen, elastynę i glikozaminoglikany, i dostarcza miedź enzymom, które je sieciują. To cząsteczka sygnałowa, a nie surowiec.

Czego dotyczą badania

  • Jędrność skóry i głębokość zmarszczek
  • Gojenie ran
  • Wielkość mieszka włosowego
Typowa dawka dzienna
1–3 mg miejscowo
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Wieczorem, z dala od witaminy C
Badania w PubMed Quicksilver Scientific Oral Liposomal Copper GHK – tripeptyd miedzi (30 ml)

Glicyna

Sen W protokole Blueprint

Najmniejszy aminokwas i jedna trzecia każdej cząsteczki kolagenu. Organizm wytwarza część sam, ale prawdopodobnie nie dość, by pokryć obrót kolagenu przy diecie opartej na mięsie mięśniowym.

Co robi w organizmie

Glicyna jest hamującym neuroprzekaźnikiem w pniu mózgu i rdzeniu kręgowym oraz nieznacznie obniża temperaturę głęboką ciała — fizjologiczny sygnał poprzedzający zaśnięcie.

Czego dotyczą badania

  • Jakość snu i czujność następnego dnia
  • Synteza kolagenu
  • Produkcja glutationu
Typowa dawka dzienna
3 g
Czas do efektu
Od tego samego wieczoru do 4 tygodni
Zwykle przyjmowany
30–60 minut przed snem
Badania w PubMed Blueprint Longevity Mix Blood Orange – codzienne odżywianie

Kofeina (miejscowo)

Skóra W protokole Blueprint

Ta sama cząsteczka co w kawie, stosowana na skórę i skórę głowy, a nie połykana. To częsty składnik kremów pod oczy i serum do włosów.

Co robi w organizmie

Na skórze kofeina obkurcza drobne naczynia krwionośne i działa miejscowo jak łagodny środek moczopędny, co jest podstawą jej stosowania wokół oczu. Na skórze głowy bada się ją jako przeciwwagę dla wpływu DHT na mieszek włosowy.

Czego dotyczą badania

  • Opuchnięcia pod oczami
  • Wzrost łodygi włosa w hodowli mieszków włosowych
  • Przenikanie do skóry głowy z formuł niespłukiwanych
Typowa dawka dzienna
0,5–3% miejscowo
Czas do efektu
8–24 tygodnie na skórze głowy
Zwykle przyjmowany
Rano na skórę, codziennie na skórę głowy
Badania w PubMed Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania Blueprint Shampoo – bez siarczanów, do codziennego stosowania

Krzemionka (krzem)

Minerały

Biodostępny krzem, zwykle z wyciągu z bambusa, skrzypu lub z kwasu ortokrzemowego. Piwo jest, co zaskakujące, jednym z najbogatszych źródeł pokarmowych w Europie.

Co robi w organizmie

Krzem uczestniczy w sieciowaniu kolagenu i glikozaminoglikanów w tkance łącznej. W preparatach wiążących pełni też rolę fizyczną, adsorbując związki w jelicie.

Czego dotyczą badania

  • Wytrzymałość włosów i paznokci
  • Elastyczność skóry
  • Tworzenie kolagenu kostnego
Typowa dawka dzienna
10–40 mg
Czas do efektu
12–20 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem
Badania w PubMed Quicksilver Scientific AmalgaClear – witamina C z błonnikiem i wyciągiem z krzemionki (73 g) Quicksilver Scientific Ultra Binder – proszek bezsmakowy (120 g)

Kwas glikolowy (AHA)

Skóra

Najmniejszy alfa-hydroksykwas, pierwotnie wyodrębniony z trzciny cukrowej. Właśnie mały rozmiar cząsteczki sprawia, że przenika głębiej niż pozostałe AHA.

Co robi w organizmie

Kwas glikolowy rozpuszcza wiązania trzymające martwe komórki na powierzchni skóry, więc odchodzą one same, zamiast być ścierane. W wyższych stężeniach pobudza też syntezę kolagenu.

Czego dotyczą badania

  • Tekstura i przebarwienia skóry
  • Gęstość kolagenu po powtarzanych peelingach
  • Wrażliwość na słońce w trakcie stosowania
Typowa dawka dzienna
5–10% w domu
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Wieczorem, dwa lub trzy razy w tygodniu
Badania w PubMed

Kwas hialuronowy

Skóra W protokole Blueprint

Glikozaminoglikan, który zatrzymuje do tysiąca razy więcej wody, niż sam waży. Występuje w skórze, płynie stawowym i ciele szklistym oka, a jego zawartość w skórze gwałtownie spada z wiekiem.

Co robi w organizmie

Na skórze zatrzymuje wodę na powierzchni; masa cząsteczkowa decyduje o tym, jak głęboko przenika. Przyjmowany doustnie rozpada się na fragmenty, które zdają się sygnalizować fibroblastom, by wytwarzały więcej własnego.

Czego dotyczą badania

  • Nawilżenie skóry i głębokość zmarszczek
  • Lepkość płynu stawowego i komfort
  • Masa cząsteczkowa a głębokość przenikania
Typowa dawka dzienna
120–240 mg doustnie
Czas do efektu
6–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
O dowolnej porze; miejscowo na wilgotną skórę
Badania w PubMed Blueprint SFC Face Serum – przeciw starzeniu Blueprint Longevity Mix Blood Orange – codzienne odżywianie Lineage Nose-to-Tail Collagen – typy I, II i III (528 g)

Kwas salicylowy (BHA)

Skóra

Beta-hydroksykwas otrzymywany z kory wierzby i bliski krewny aspiryny. W odróżnieniu od kwasów AHA rozpuszcza się w tłuszczach.

Co robi w organizmie

Ponieważ rozpuszcza się w tłuszczu, kwas salicylowy może wniknąć w wypełniony sebum por i złuszczać od środka. Kwasy AHA działają tylko na powierzchni, gdzie jest woda.

Czego dotyczą badania

  • Zatkane pory i zaskórniki
  • Zapalne zmiany trądzikowe
  • Regulacja sebum
Typowa dawka dzienna
0,5–2% miejscowo
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Wieczorem, na miejsca tłuste
Badania w PubMed

Miedź

Minerały

Pierwiastek śladowy, który trzeba utrzymywać w równowadze z cynkiem — wysokie spożycie cynku utrzymywane przez miesiące obniża status miedzi i to jest zwykły powód, dla którego w ogóle się ją suplementuje.

Co robi w organizmie

Miedź jest kofaktorem oksydazy lizylowej, enzymu sieciującego kolagen i elastynę, oraz dysmutazy ponadtlenkowej, jednego z własnych enzymów antyoksydacyjnych organizmu. Jest też potrzebna do wytwarzania melaniny.

Czego dotyczą badania

  • Tkanka łączna i elastyczność skóry
  • Transport żelaza i tworzenie czerwonych krwinek
  • Równowaga miedzi i cynku przy długotrwałej suplementacji cynkiem
Typowa dawka dzienna
1–2 mg
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem, z dala od cynku
Badania w PubMed Solgar Chelated Copper – biglicynian miedzi 2,5 mg (100 tabletek) Designs for Health Complete Mineral Complex – chelatowane minerały bez żelaza (90 kapsułek)

MSM (metylosulfonylometan)

Kości i stawy

Organiczny związek siarki obecny w niewielkich ilościach w owocach, warzywach i mleku. Jest bezwonny, w odróżnieniu od większości związków siarki.

Co robi w organizmie

MSM dostarcza siarki dla wiązań dwusiarczkowych, które nadają strukturę keratynie i kolagenowi. Zdaje się też wpływać na sygnalizację zapalną, choć mechanizm jest gorzej opisany.

Czego dotyczą badania

  • Ból stawów i sprawność fizyczna
  • Bolesność mięśni po wysiłku
  • Wytrzymałość włosów i paznokci
Typowa dawka dzienna
1,5–3 g
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem, w dawkach podzielonych
Badania w PubMed Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, cynk i witamina C (60 tabletek)

Niacynamid (nikotynamid)

Witaminy W protokole Blueprint

Amidowa forma B3. Nie wywołuje zaczerwienienia i to właśnie jej używa się w pielęgnacji skóry, gdzie pojawia się na etykietach w stężeniu od dwóch do dziesięciu procent.

Co robi w organizmie

Nałożony na skórę niacynamid wspiera syntezę ceramidów w barierze i zakłóca przenoszenie barwnika z melanocytów do sąsiednich komórek. Przyjmowany doustnie zasila ten sam szlak NAD+ co niacyna.

Czego dotyczą badania

  • Funkcja bariery skórnej i utrata wilgoci
  • Nierównomierna pigmentacja i zaczerwienienia
  • Produkcja sebum
Typowa dawka dzienna
2–5% miejscowo, 16 mg doustnie
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Rano i wieczorem na skórę
Badania w PubMed Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania Blueprint Shampoo – bez siarczanów, do codziennego stosowania

Peptydy (pielęgnacja skóry)

Skóra W protokole Blueprint

Krótkie łańcuchy aminokwasów używane jako sygnały, a nie jako budulec. Matrixyl, argirelina i peptydy miedziowe to te, które najczęściej pojawiają się na etykietach.

Co robi w organizmie

Peptydy sygnałowe naśladują fragmenty uwalniane przy rozpadzie kolagenu, co nakazuje fibroblastom produkować go więcej. Neuropeptydy działają inaczej, zakłócając sygnał kurczący drobne mięśnie twarzy.

Czego dotyczą badania

  • Głębokość zmarszczek i jędrność skóry
  • Synteza kolagenu w eksplantach skóry
  • Przenikanie przez warstwę rogową naskórka
Typowa dawka dzienna
Zgodnie z recepturą
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Rano i wieczorem
Badania w PubMed Blueprint SFC Face Serum – przeciw starzeniu Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania

Peptydy biotynylowe

Włosy W protokole Blueprint

Biotyna związana z krótkim łańcuchem peptydowym, tak by można ją było dostarczyć do skóry, zamiast połykać. Biotynylotripeptyd-1 to forma używana w większości serum do skóry głowy.

Co robi w organizmie

Peptydowy nośnik przeprowadza biotynę przez warstwę rogową, gdzie zasila ona enzymy karboksylazowe biorące udział w produkcji keratyny w samym mieszku włosowym.

Czego dotyczą badania

  • Siła zakotwiczenia włosa i wypadanie
  • Dostarczanie biotyny przez barierę skórną
Typowa dawka dzienna
Zgodnie z recepturą
Czas do efektu
12–24 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Codziennie na skórę głowy
Badania w PubMed Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania

Peptydy kolagenowe

Skóra W protokole Blueprint

Kolagen rozbity na krótkie łańcuchy dwóch lub trzech aminokwasów, tak by przetrwały trawienie w całości. Cały kolagen zostałby po prostu rozłożony na tworzące go aminokwasy, jak każde inne białko.

Co robi w organizmie

Po spożyciu we krwi pojawiają się określone di- i tripeptydy, zwłaszcza prolilo-hydroksyprolina, i uważa się, że działają one raczej jako sygnały dla fibroblastów i chondrocytów niż jako surowiec.

Czego dotyczą badania

  • Elastyczność i nawilżenie skóry
  • Komfort stawów u sportowców
  • Właściwości ścięgien i więzadeł
Typowa dawka dzienna
10–15 g
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
O dowolnej porze, z witaminą C
Badania w PubMed Blueprint Collagen – 10 g hydrolizowanego kolagenu na porcję Designs for Health Whole Body Collagen® – 10 g hydrolizowanych peptydów kolagenowych na porcję Lineage Nose-to-Tail Collagen – typy I, II i III (528 g)

Retinol (miejscowo)

Skóra

Witamina A nakładana na skórę. Retinol musi zostać przekształcony dwukrotnie — w retinal, a następnie w kwas retinowy — zanim cokolwiek zrobi, i dlatego działa łagodniej i wolniej niż tretynoina na receptę.

Co robi w organizmie

Kwas retinowy wiąże receptory jądrowe w keratynocytach i przyspiesza wymianę komórek, a jednocześnie sygnalizuje fibroblastom w skórze właściwej, by odkładały nowy kolagen. Początkowe łuszczenie to właśnie ta wymiana, a nie uszkodzenie.

Czego dotyczą badania

  • Drobne zmarszczki i grubość skóry
  • Pigmentacja i struktura skóry
  • Tolerancja i podrażnienia w czasie
Typowa dawka dzienna
0,1–1% miejscowo
Czas do efektu
12–24 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Tylko wieczorem, z filtrem przeciwsłonecznym za dnia
Badania w PubMed

Skwalan

Skóra W protokole Blueprint

Uwodorniona, trwała wersja skwalenu, lipidu wytwarzanego przez samą skórę. Współczesny skwalan produkuje się z trzciny cukrowej lub oliwek, a nie z wątroby rekina.

Co robi w organizmie

Skwalan jest na tyle zbliżony do własnego sebum skóry, że wchłania się bez pozostawiania filmu, więc odbudowuje lipidową część bariery — tłuszcze, które nie pozwalają wodzie uciekać między komórkami.

Czego dotyczą badania

  • Przeznaskórkowa utrata wody
  • Odbudowa bariery po podrażnieniu
  • Komedogenność, która jest niska
Typowa dawka dzienna
Kilka kropli
Czas do efektu
Od dni do tygodni
Zwykle przyjmowany
Na koniec, na wilgotną skórę
Badania w PubMed Blueprint SFC Face Cream – skwalan i NMN Blueprint SFC Face Serum – przeciw starzeniu

Witamina A (retinol)

Witaminy

Witamina rozpuszczalna w tłuszczach występująca w dwóch postaciach: gotowego retinolu z produktów zwierzęcych, takich jak wątroba i tran, oraz beta-karotenu z roślin, który organizm przekształca z różną wydajnością.

Co robi w organizmie

Retinol jest przekształcany w siatkówce w retinal, gdzie tworzy światłoczuły barwnik rodopsynę, oraz w kwas retinowy, który reguluje ekspresję genów w skórze i błonach śluzowych.

Czego dotyczą badania

  • Widzenie nocne i zdrowie oczu
  • Funkcja barierowa skóry i błon śluzowych
  • Dojrzewanie komórek odpornościowych
Typowa dawka dzienna
700–900 µg RAE
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z posiłkiem zawierającym tłuszcz
Badania w PubMed Solgar Cod Liver Oil – z witaminą A i D (100 kapsułek softgel) Solgar Super Cod Liver Oil Complex – omega-3 z witaminą A i D3 (60 kapsułek softgel)

Witamina C (kwas askorbinowy)

Witaminy W protokole Blueprint

Człowiek należy do nielicznych ssaków, które nie potrafią same wytworzyć witaminy C — powodem, dla którego musi ona pochodzić z pożywienia, jest niedziałający enzym, wspólny ze świnkami morskimi i nietoperzami owocożernymi.

Co robi w organizmie

Askorbinian jest kofaktorem enzymów hydroksylujących kolagen i dlatego niedobór ujawnia się najpierw w tkance łącznej. Regeneruje też witaminę E i utrzymuje żelazo oraz miedź na właściwym stopniu utlenienia.

Czego dotyczą badania

  • Czas trwania przeziębienia
  • Synteza kolagenu i jędrność skóry
  • Wchłanianie żelaza niehemowego
Typowa dawka dzienna
80–1000 mg
Czas do efektu
2–8 tygodni
Zwykle przyjmowany
Podzielone na cały dzień
Badania w PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Vitamin C – płyn, 1000 mg (120 ml) Solgar Ester-C Plus Vitamin C 1000 mg – niekwasowa, z bioflawonoidami (30 tabletek) Solgar Ester-C Plus Effervescent 1000 mg – musujący proszek o smaku pomarańczowym (7 saszetek) Blueprint Longevity Mix Blood Orange – codzienne odżywianie

Witamina E (tokoferole)

Witaminy W protokole Blueprint

Rodzina ośmiu spokrewnionych związków, a nie jedna substancja. Większość suplementów zawiera wyłącznie alfa-tokoferol, formę, którą organizm zatrzymuje najchętniej, ale nie jedyną, która ma znaczenie.

Co robi w organizmie

Witamina E tkwi wewnątrz błon komórkowych i przerywa reakcję łańcuchową peroksydacji lipidów — przyjmuje cios, żeby nie przyjął go tłuszcz błonowy. Następnie witamina C ją regeneruje.

Czego dotyczą badania

  • Utlenianie cząstek LDL
  • Bariera skórna i uszkodzenia słoneczne
  • Stabilność błon krwinek czerwonych
Typowa dawka dzienna
12–268 mg
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z posiłkiem zawierającym tłuszcz
Badania w PubMed Designs for Health Annatto-E® 300 – witamina E z tokotrienoli Blueprint Essential Capsules – codzienne witaminy i minerały

Dlaczego forma i dawka mają znaczenie

Dwa produkty mogą wymieniać na etykiecie ten sam składnik i działać zupełnie inaczej. Tlenek magnezu i glicynian magnezu to oba magnez; tylko jeden z nich wchłania się porządnie. Olej rybny w formie estrów etylowych i w formie triglicerydów to oba omega-3. Kwas foliowy i metylofolian to oba foliany, ale nie dla każdego.

Właśnie tę różnicę ta strona ma uwidocznić. Tam, gdzie forma ma znaczenie, dostała ona własny wpis, zamiast być ukryta w ogólnym, a podana dawka to ta stosowana w badaniach — nie najmniejsza ilość, jaką producent może umieścić na etykiecie i nadal wymienić dany składnik.

Produkt opisujemy jako badany przez niezależne laboratoria tylko wtedy, gdy za tym stwierdzeniem stoi dokumentacja. Poniżej znajdziesz to, co każda z naszych marek faktycznie dokumentuje, marka po marce.

Badania niezależnych laboratoriów

Certyfikaty analizy

Wybierz markę, aby zobaczyć, co jest faktycznie badane i kto to bada. Cztery z siedmiu publikują raporty, które otworzysz od razu tutaj — i publikują ich różną liczbę, od certyfikatu dla każdej partii po jedną jedyną partię. Pozostałe trzy dokumentują swoje badania i przekazują papiery dla konkretnej partii, gdy o to poprosisz. Tę różnicę warto znać przed zakupem, więc jej nie wygładziliśmy. Każdy raport jest też podlinkowany przy produkcie, którego dotyczy.

Blueprint Opublikowane raporty: 24

Każda partia trafia do niezależnego akredytowanego laboratorium w Stanach Zjednoczonych, które sprawdza zawartość względem etykiety i bada obecność metali ciężkich, drobnoustrojów i innych zanieczyszczeń. Blueprint publikuje pełny raport dla każdej partii, a po każdej serii produkcyjnej pojawia się nowy.

Suplementy

Odżywianie

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja włosów

Własne archiwum certyfikatów Blueprint Wszystkie produkty Blueprint

Lineage Provisions Opublikowane raporty: 9

Próbki z każdej partii bada się metodami ICP-MS, LC-MS i GC-MS pod kątem ponad trzystu zanieczyszczeń, wśród nich metali ciężkich, glifosatu, pestycydów i mikotoksyn. Analizy wykonuje Light Labs, które publikuje dla każdego produktu bieżący raport ze wszystkimi wynikami badań — nie pojedynczy certyfikat, lecz całą serię, z datą najnowszego badania.

Suplementy

Odżywianie

Lineage Provisions o swoich badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Lineage Provisions

Designs for Health Opublikowane raporty: 14

Surowce bada się pod kątem tożsamości, czystości i mocy w zewnętrznych laboratoriach z certyfikatem ISO oraz sprawdza pod kątem metali ciężkich, pestycydów i zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Certyfikat samego dostawcy traktuje się jako deklarację do zweryfikowania, a nie jako wynik do przyjęcia. Certyfikaty publikuje się dla poszczególnych partii, a nie dla produktu jako całości, więc poniższy dotyczy numeru partii wydrukowanego na nim i żadnej innej — o inną partię zapytaj nas, a poprosimy o nią producenta.

Suplementy

Własna lista certyfikatów Designs for Health Wszystkie produkty Designs for Health

SALTE 1 opublikowany raport

Każda partia trafia do Eurofins, niezależnego akredytowanego laboratorium, które potwierdza, że sód, potas, magnez i chlorki w saszetce odpowiadają ilościom podanym na opakowaniu. Opublikowany raport obejmuje pięć smaków w jednym dokumencie, pochodzi od samego laboratorium i jest po szwedzku.

Suplementy

Wszystkie produkty SALTE

ARMRA Badania udokumentowane

Każda seria produkcyjna jest badana przez niezależne laboratoria akredytowane według ISO/IEC pod kątem metali ciężkich, glifosatu, innych zanieczyszczeń i mikrobiologii, zanim cokolwiek trafi do sprzedaży. ARMRA publicznie dokumentuje ten program i swoje certyfikaty; raport dla konkretnej partii producent udostępnia na życzenie.

ARMRA o badaniach i certyfikatach Wszystkie produkty ARMRA

Quicksilver Scientific Badania udokumentowane

Produkowane w zakładzie w Kolorado z certyfikatem GMP NSF/ANSI 455-2 i własnym laboratorium badawczym akredytowanym według ISO/IEC 17025. Każda partia jest badana pod kątem mocy i czystości zarówno wewnętrznie, jak i przez laboratoria zewnętrzne; certyfikat dla partii producent udostępnia na życzenie.

Quicksilver Scientific o swoim certyfikacie GMP Wszystkie produkty Quicksilver Scientific

Solgar Raporty na życzenie

Solgar bada surowce po dostawie i produkty gotowe przed zwolnieniem we własnym laboratorium jakości oraz produkuje zgodnie z GMP. To program wewnętrzny, a nie weryfikacja zewnętrzna: Solgar nie ma certyfikatu NSF ani USP, więc nie opisujemy tej marki jako badanej przez niezależne laboratoria. Dokumentację partii producent udostępnia na życzenie.

Wszystkie produkty Solgar

Vital Nutrients Badania udokumentowane

Vital Nutrients dokumentuje program zapewnienia jakości angażujący niezależne laboratoria — każda partia składników podatnych na GMO jest na przykład badana pod kątem markerów GMO w niezależnym laboratorium genetycznym, a nawet butelki mają potwierdzoną przez stronę trzecią nieobecność BPA. Certyfikaty poszczególnych partii nie są publikowane; dokumentację partii udostępnia producent na życzenie.

Vital Nutrients o zapewnieniu jakości i badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Vital Nutrients

T.A. Sciences Badania udokumentowane

T.A. Sciences dokumentuje kompleksowy program testów i analiz obejmujący pozyskiwanie surowców, recepturę i produkcję w USA, a TA-65 został uznany za Generally Recognized as Safe (GRAS) przez niezależny panel ekspertów. Ta ocena bezpieczeństwa nie jest badaniem partii i nie są publikowane certyfikaty partii — dokumentację udostępnia producent na życzenie.

T.A. Sciences o swoich standardach jakości Wszystkie produkty T.A. Sciences

Dlaczego badania mają znaczenie

Po co w ogóle badać suplement?

Bo nic innego nie weryfikuje etykiety. Suplement podlega przepisom o żywności, a nie o lekach, co oznacza, że żaden urząd nie sprawdza każdej partii, zanim trafi ona na półkę. To badanie zamienia liczbę na opakowaniu w coś, co można sprawdzić.

Co jest badane?

Dwie odrębne rzeczy. Tożsamość i ilość — czy składnik jest obecny i w ilości podanej na etykiecie. Oraz zanieczyszczenia — metale ciężkie, drobnoustroje, pozostałości rozpuszczalników i ślady z opakowania, które mogą pochodzić z surowca, z linii produkcyjnej albo z pojemnika.

Jak często etykieta faktycznie się myli?

Wystarczająco często, by warto było sprawdzać. Spośród 272 suplementów powiązanych z uszkodzeniem wątroby w Stanach Zjednoczonych 51 procent miało skład niezgodny z etykietą (Hepatology Communications, 2019). Wśród 57 roślinnych suplementów sportowych 89 procent było błędnie oznakowanych, a 40 procent nie zawierało w ogóle deklarowanego składnika (JAMA Network Open, 2023).

O co mogę Was poprosić?

O raport dla partii, którą do Ciebie wysłano. Tam, gdzie producent go nie publikuje, prosimy go o niego — podaj nam produkt i numer partii z opakowania, a wrócimy z tym, co nam przekaże, albo z informacją, że odmówił.

Certyfikaty są własnością producentów i ich laboratoriów i są tu linkowane w oryginalnej lokalizacji. Raportów Blueprint nie wolno wykorzystywać ponownie bez zgody Blueprint.

Ta strona to ogólne informacje o składnikach, a nie porada dla Ciebie. Suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób, nie łagodzą ich ani im nie zapobiegają. Nie zastępują zróżnicowanej diety, snu, ruchu ani opieki medycznej. Dawki i pory przyjmowania to te stosowane w opublikowanych badaniach i podawane na etykietach produktów; nie są zaleceniem. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub żyjesz z chorobą, przed rozpoczęciem czegokolwiek nowego porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.