PLJęzyk

Język

Lista życzeńKoszyk

Składniki

Co naprawdę jest w produktach

Nasz pełny katalog składników. Wyszukaj składnik lub filtruj według kategorii, aby przeczytać, czym każdy z nich jest, co robi w organizmie i czego dotyczą badania. Każdy wpis prowadzi do badań w PubMed i do produktów z naszej oferty, które go zawierają.

Składniki: 9

Biotyna (witamina B7)

Witaminy W protokole Blueprint

Witamina najczęściej kojarzona z włosami i paznokciami. Część tego, co organizm zużywa, wytwarzają bakterie jelitowe, a niedobór u osób odżywiających się normalnie jest rzadki.

Co robi w organizmie

Biotyna jest koenzymem karboksylaz biorących udział w syntezie kwasów tłuszczowych i w glukoneogenezie. Produkcja keratyny zależy od tych szlaków i to jest jej powiązanie z włosami i paznokciami.

Czego dotyczą badania

  • Grubość i łamliwość paznokci
  • Wzrost włosów przy niskim poziomie biotyny
  • Metabolizm glukozy
Typowa dawka dzienna
30–5000 µg
Czas do efektu
3–6 miesięcy
Zwykle przyjmowany
Rano, z jedzeniem
Badania w PubMed Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, cynk i witamina C (60 tabletek) Solgar Vitamin B Complex – wszystkie 8 witamin z grupy B z choliną i inozytolem (50 kapsułek) Blueprint Essential Capsules – codzienne witaminy i minerały

GHK-Cu (peptyd miedziowy)

Skóra

Tripeptyd — glicyna, histydyna, lizyna — niosący jon miedzi. Występuje naturalnie w osoczu, a jego poziom spada o mniej więcej dwie trzecie między dwudziestym a sześćdziesiątym rokiem życia.

Co robi w organizmie

GHK-Cu sygnalizuje fibroblastom, by wytwarzały kolagen, elastynę i glikozaminoglikany, i dostarcza miedź enzymom, które je sieciują. To cząsteczka sygnałowa, a nie surowiec.

Czego dotyczą badania

  • Jędrność skóry i głębokość zmarszczek
  • Gojenie ran
  • Wielkość mieszka włosowego
Typowa dawka dzienna
1–3 mg miejscowo
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Wieczorem, z dala od witaminy C
Badania w PubMed Quicksilver Scientific Oral Liposomal Copper GHK – tripeptyd miedzi (30 ml)

Kofeina (miejscowo)

Skóra W protokole Blueprint

Ta sama cząsteczka co w kawie, stosowana na skórę i skórę głowy, a nie połykana. To częsty składnik kremów pod oczy i serum do włosów.

Co robi w organizmie

Na skórze kofeina obkurcza drobne naczynia krwionośne i działa miejscowo jak łagodny środek moczopędny, co jest podstawą jej stosowania wokół oczu. Na skórze głowy bada się ją jako przeciwwagę dla wpływu DHT na mieszek włosowy.

Czego dotyczą badania

  • Opuchnięcia pod oczami
  • Wzrost łodygi włosa w hodowli mieszków włosowych
  • Przenikanie do skóry głowy z formuł niespłukiwanych
Typowa dawka dzienna
0,5–3% miejscowo
Czas do efektu
8–24 tygodnie na skórze głowy
Zwykle przyjmowany
Rano na skórę, codziennie na skórę głowy
Badania w PubMed Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania Blueprint Shampoo – bez siarczanów, do codziennego stosowania

Krzemionka (krzem)

Minerały

Biodostępny krzem, zwykle z wyciągu z bambusa, skrzypu lub z kwasu ortokrzemowego. Piwo jest, co zaskakujące, jednym z najbogatszych źródeł pokarmowych w Europie.

Co robi w organizmie

Krzem uczestniczy w sieciowaniu kolagenu i glikozaminoglikanów w tkance łącznej. W preparatach wiążących pełni też rolę fizyczną, adsorbując związki w jelicie.

Czego dotyczą badania

  • Wytrzymałość włosów i paznokci
  • Elastyczność skóry
  • Tworzenie kolagenu kostnego
Typowa dawka dzienna
10–40 mg
Czas do efektu
12–20 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem
Badania w PubMed Quicksilver Scientific AmalgaClear – witamina C z błonnikiem i wyciągiem z krzemionki (73 g) Quicksilver Scientific Ultra Binder – proszek bezsmakowy (120 g)

Minoksydyl

Włosy

Zarejestrowany lek, a nie suplement — nie sprzedajemy go, a wymieniamy tutaj, bo jest punktem odniesienia, do którego porównuje się każdy składnik na włosy. Opracowano go jako lek na ciśnienie krwi, a porost włosów był niechcianym działaniem niepożądanym.

Co robi w organizmie

Minoksydyl otwiera kanały potasowe i rozszerza naczynia krwionośne zaopatrujące mieszek włosowy oraz wydłuża fazę wzrostu cyklu włosa. Przerwanie leczenia odwraca efekt w ciągu kilku miesięcy.

Czego dotyczą badania

  • Liczba i grubość włosów w łysieniu androgenowym
  • Odsetek odpowiedzi i czas do nawrotu po odstawieniu
Typowa dawka dzienna
Zgodnie z zaleceniem na leku
Czas do efektu
12–24 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Zgodnie z instrukcją samego produktu
Badania w PubMed

MSM (metylosulfonylometan)

Kości i stawy

Organiczny związek siarki obecny w niewielkich ilościach w owocach, warzywach i mleku. Jest bezwonny, w odróżnieniu od większości związków siarki.

Co robi w organizmie

MSM dostarcza siarki dla wiązań dwusiarczkowych, które nadają strukturę keratynie i kolagenowi. Zdaje się też wpływać na sygnalizację zapalną, choć mechanizm jest gorzej opisany.

Czego dotyczą badania

  • Ból stawów i sprawność fizyczna
  • Bolesność mięśni po wysiłku
  • Wytrzymałość włosów i paznokci
Typowa dawka dzienna
1,5–3 g
Czas do efektu
4–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem, w dawkach podzielonych
Badania w PubMed Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, cynk i witamina C (60 tabletek)

Peptydy biotynylowe

Włosy W protokole Blueprint

Biotyna związana z krótkim łańcuchem peptydowym, tak by można ją było dostarczyć do skóry, zamiast połykać. Biotynylotripeptyd-1 to forma używana w większości serum do skóry głowy.

Co robi w organizmie

Peptydowy nośnik przeprowadza biotynę przez warstwę rogową, gdzie zasila ona enzymy karboksylazowe biorące udział w produkcji keratyny w samym mieszku włosowym.

Czego dotyczą badania

  • Siła zakotwiczenia włosa i wypadanie
  • Dostarczanie biotyny przez barierę skórną
Typowa dawka dzienna
Zgodnie z recepturą
Czas do efektu
12–24 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Codziennie na skórę głowy
Badania w PubMed Blueprint Hair Serum – kuracja na skórę głowy bez spłukiwania

Peptydy kolagenowe

Skóra W protokole Blueprint

Kolagen rozbity na krótkie łańcuchy dwóch lub trzech aminokwasów, tak by przetrwały trawienie w całości. Cały kolagen zostałby po prostu rozłożony na tworzące go aminokwasy, jak każde inne białko.

Co robi w organizmie

Po spożyciu we krwi pojawiają się określone di- i tripeptydy, zwłaszcza prolilo-hydroksyprolina, i uważa się, że działają one raczej jako sygnały dla fibroblastów i chondrocytów niż jako surowiec.

Czego dotyczą badania

  • Elastyczność i nawilżenie skóry
  • Komfort stawów u sportowców
  • Właściwości ścięgien i więzadeł
Typowa dawka dzienna
10–15 g
Czas do efektu
8–12 tygodni
Zwykle przyjmowany
O dowolnej porze, z witaminą C
Badania w PubMed Blueprint Collagen – 10 g hydrolizowanego kolagenu na porcję Designs for Health Whole Body Collagen® – 10 g hydrolizowanych peptydów kolagenowych na porcję Lineage Nose-to-Tail Collagen – typy I, II i III (528 g)

Saw Palmetto

Włosy

Owoce karłowatej palmy pochodzącej z południowo-wschodnich Stanów Zjednoczonych, z których pozyskuje się kwasy tłuszczowe i sterole.

Co robi w organizmie

Saw palmetto bada się jako inhibitor 5-alfa-reduktazy, enzymu przekształcającego testosteron w dihydrotestosteron — androgen zaangażowany zarówno w rozrost prostaty, jak i w łysienie typu androgenowego.

Czego dotyczą badania

  • Objawy ze strony układu moczowego przy łagodnym rozroście prostaty
  • Łysienie androgenowe
  • Poziom DHT w tkance skóry głowy
Typowa dawka dzienna
160–320 mg wyciągu
Czas do efektu
8–24 tygodnie
Zwykle przyjmowany
Z jedzeniem
Badania w PubMed

Dlaczego forma i dawka mają znaczenie

Dwa produkty mogą wymieniać na etykiecie ten sam składnik i działać zupełnie inaczej. Tlenek magnezu i glicynian magnezu to oba magnez; tylko jeden z nich wchłania się porządnie. Olej rybny w formie estrów etylowych i w formie triglicerydów to oba omega-3. Kwas foliowy i metylofolian to oba foliany, ale nie dla każdego.

Właśnie tę różnicę ta strona ma uwidocznić. Tam, gdzie forma ma znaczenie, dostała ona własny wpis, zamiast być ukryta w ogólnym, a podana dawka to ta stosowana w badaniach — nie najmniejsza ilość, jaką producent może umieścić na etykiecie i nadal wymienić dany składnik.

Produkt opisujemy jako badany przez niezależne laboratoria tylko wtedy, gdy za tym stwierdzeniem stoi dokumentacja. Poniżej znajdziesz to, co każda z naszych marek faktycznie dokumentuje, marka po marce.

Badania niezależnych laboratoriów

Certyfikaty analizy

Wybierz markę, aby zobaczyć, co jest faktycznie badane i kto to bada. Cztery z siedmiu publikują raporty, które otworzysz od razu tutaj — i publikują ich różną liczbę, od certyfikatu dla każdej partii po jedną jedyną partię. Pozostałe trzy dokumentują swoje badania i przekazują papiery dla konkretnej partii, gdy o to poprosisz. Tę różnicę warto znać przed zakupem, więc jej nie wygładziliśmy. Każdy raport jest też podlinkowany przy produkcie, którego dotyczy.

Blueprint Opublikowane raporty: 24

Każda partia trafia do niezależnego akredytowanego laboratorium w Stanach Zjednoczonych, które sprawdza zawartość względem etykiety i bada obecność metali ciężkich, drobnoustrojów i innych zanieczyszczeń. Blueprint publikuje pełny raport dla każdej partii, a po każdej serii produkcyjnej pojawia się nowy.

Suplementy

Odżywianie

Pielęgnacja skóry

Pielęgnacja włosów

Własne archiwum certyfikatów Blueprint Wszystkie produkty Blueprint

Lineage Provisions Opublikowane raporty: 9

Próbki z każdej partii bada się metodami ICP-MS, LC-MS i GC-MS pod kątem ponad trzystu zanieczyszczeń, wśród nich metali ciężkich, glifosatu, pestycydów i mikotoksyn. Analizy wykonuje Light Labs, które publikuje dla każdego produktu bieżący raport ze wszystkimi wynikami badań — nie pojedynczy certyfikat, lecz całą serię, z datą najnowszego badania.

Suplementy

Odżywianie

Lineage Provisions o swoich badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Lineage Provisions

Designs for Health Opublikowane raporty: 14

Surowce bada się pod kątem tożsamości, czystości i mocy w zewnętrznych laboratoriach z certyfikatem ISO oraz sprawdza pod kątem metali ciężkich, pestycydów i zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Certyfikat samego dostawcy traktuje się jako deklarację do zweryfikowania, a nie jako wynik do przyjęcia. Certyfikaty publikuje się dla poszczególnych partii, a nie dla produktu jako całości, więc poniższy dotyczy numeru partii wydrukowanego na nim i żadnej innej — o inną partię zapytaj nas, a poprosimy o nią producenta.

Suplementy

Własna lista certyfikatów Designs for Health Wszystkie produkty Designs for Health

SALTE 1 opublikowany raport

Każda partia trafia do Eurofins, niezależnego akredytowanego laboratorium, które potwierdza, że sód, potas, magnez i chlorki w saszetce odpowiadają ilościom podanym na opakowaniu. Opublikowany raport obejmuje pięć smaków w jednym dokumencie, pochodzi od samego laboratorium i jest po szwedzku.

Suplementy

Wszystkie produkty SALTE

ARMRA Badania udokumentowane

Każda seria produkcyjna jest badana przez niezależne laboratoria akredytowane według ISO/IEC pod kątem metali ciężkich, glifosatu, innych zanieczyszczeń i mikrobiologii, zanim cokolwiek trafi do sprzedaży. ARMRA publicznie dokumentuje ten program i swoje certyfikaty; raport dla konkretnej partii producent udostępnia na życzenie.

ARMRA o badaniach i certyfikatach Wszystkie produkty ARMRA

Quicksilver Scientific Badania udokumentowane

Produkowane w zakładzie w Kolorado z certyfikatem GMP NSF/ANSI 455-2 i własnym laboratorium badawczym akredytowanym według ISO/IEC 17025. Każda partia jest badana pod kątem mocy i czystości zarówno wewnętrznie, jak i przez laboratoria zewnętrzne; certyfikat dla partii producent udostępnia na życzenie.

Quicksilver Scientific o swoim certyfikacie GMP Wszystkie produkty Quicksilver Scientific

Solgar Raporty na życzenie

Solgar bada surowce po dostawie i produkty gotowe przed zwolnieniem we własnym laboratorium jakości oraz produkuje zgodnie z GMP. To program wewnętrzny, a nie weryfikacja zewnętrzna: Solgar nie ma certyfikatu NSF ani USP, więc nie opisujemy tej marki jako badanej przez niezależne laboratoria. Dokumentację partii producent udostępnia na życzenie.

Wszystkie produkty Solgar

Vital Nutrients Badania udokumentowane

Vital Nutrients dokumentuje program zapewnienia jakości angażujący niezależne laboratoria — każda partia składników podatnych na GMO jest na przykład badana pod kątem markerów GMO w niezależnym laboratorium genetycznym, a nawet butelki mają potwierdzoną przez stronę trzecią nieobecność BPA. Certyfikaty poszczególnych partii nie są publikowane; dokumentację partii udostępnia producent na życzenie.

Vital Nutrients o zapewnieniu jakości i badaniach laboratoryjnych Wszystkie produkty Vital Nutrients

T.A. Sciences Badania udokumentowane

T.A. Sciences dokumentuje kompleksowy program testów i analiz obejmujący pozyskiwanie surowców, recepturę i produkcję w USA, a TA-65 został uznany za Generally Recognized as Safe (GRAS) przez niezależny panel ekspertów. Ta ocena bezpieczeństwa nie jest badaniem partii i nie są publikowane certyfikaty partii — dokumentację udostępnia producent na życzenie.

T.A. Sciences o swoich standardach jakości Wszystkie produkty T.A. Sciences

Dlaczego badania mają znaczenie

Po co w ogóle badać suplement?

Bo nic innego nie weryfikuje etykiety. Suplement podlega przepisom o żywności, a nie o lekach, co oznacza, że żaden urząd nie sprawdza każdej partii, zanim trafi ona na półkę. To badanie zamienia liczbę na opakowaniu w coś, co można sprawdzić.

Co jest badane?

Dwie odrębne rzeczy. Tożsamość i ilość — czy składnik jest obecny i w ilości podanej na etykiecie. Oraz zanieczyszczenia — metale ciężkie, drobnoustroje, pozostałości rozpuszczalników i ślady z opakowania, które mogą pochodzić z surowca, z linii produkcyjnej albo z pojemnika.

Jak często etykieta faktycznie się myli?

Wystarczająco często, by warto było sprawdzać. Spośród 272 suplementów powiązanych z uszkodzeniem wątroby w Stanach Zjednoczonych 51 procent miało skład niezgodny z etykietą (Hepatology Communications, 2019). Wśród 57 roślinnych suplementów sportowych 89 procent było błędnie oznakowanych, a 40 procent nie zawierało w ogóle deklarowanego składnika (JAMA Network Open, 2023).

O co mogę Was poprosić?

O raport dla partii, którą do Ciebie wysłano. Tam, gdzie producent go nie publikuje, prosimy go o niego — podaj nam produkt i numer partii z opakowania, a wrócimy z tym, co nam przekaże, albo z informacją, że odmówił.

Certyfikaty są własnością producentów i ich laboratoriów i są tu linkowane w oryginalnej lokalizacji. Raportów Blueprint nie wolno wykorzystywać ponownie bez zgody Blueprint.

Ta strona to ogólne informacje o składnikach, a nie porada dla Ciebie. Suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób, nie łagodzą ich ani im nie zapobiegają. Nie zastępują zróżnicowanej diety, snu, ruchu ani opieki medycznej. Dawki i pory przyjmowania to te stosowane w opublikowanych badaniach i podawane na etykietach produktów; nie są zaleceniem. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub żyjesz z chorobą, przed rozpoczęciem czegokolwiek nowego porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.