DASprog

Sprog

ØnskelisteKurv

Ingredienser

Hvad produkterne faktisk indeholder

Vores komplette ingredienskatalog. Søg efter en ingrediens, eller filtrer efter kategori for at læse, hvad hver enkelt er, hvad den gør i kroppen, og hvad forskningen ser på. Hver post linker til studierne på PubMed og til de produkter i vores sortiment, der indeholder den.

14 ingredienser

Berberin

Energi

Et klart gult alkaloid fra berberis, canadisk gulrod og Coptis-rod, brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin længe før dets metaboliske virkninger blev beskrevet.

Hvad det gør i kroppen

Berberin aktiverer AMPK, det enzym, der signalerer lav cellulær energi og skifter cellen fra at lagre til at forbrænde. Det ændrer også tarmmikrobiotaens sammensætning, hvilket kan forklare en del af virkningen.

Hvad forskningen undersøger

  • Fasteglukose og HbA1c
  • LDL-kolesterol og triglycerider
  • Tarmmikrobiotaens sammensætning
Typisk daglig dosis
500 mg, to eller tre gange dagligt
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Sammen med måltider
Studier på PubMed Designs for Health Berberine Synergy™ – Berberin 400 mg & alfa-liponsyre (120 kapsler)

Bindere (zeolit, kul, chitosan)

Lever & afgiftning

Ikke næringsstoffer, men adsorbenter: porøse materialer, der binder stoffer i tarmen, så de forlader kroppen med afføringen i stedet for at blive genoptaget.

Hvad det gør i kroppen

Hvert materiale har en forskellig affinitet — aktivt kul er bredt og ikke-selektivt, zeolit har en krystallinsk burstruktur, chitosan binder fedt. Fordi de er ikke-selektive, binder de også medicin og næringsstoffer.

Hvad forskningen undersøger

  • Adsorptionskapacitet for specifikke stoffer
  • Enterohepatisk recirkulation
  • Interaktion med lægemidler taget samtidig
Typisk daglig dosis
1–2 g
Tid til effekt
Samme dag
Tages som regel
Adskilt fra mad, medicin og kosttilskud
Studier på PubMed Quicksilver Scientific Ultra Binder – Pulver uden smag (120 g)

Bitre urter (ensian, mælkebøtte, artiskok)

Mave & fordøjelse

En traditionel europæisk kategori snarere end et enkelt stof: ensianrod, mælkebøtte, artiskokblad og malurt, taget før et måltid. Pointen er selve bitterheden.

Hvad det gør i kroppen

Bitterstoffer aktiverer smagsreceptorer på tungen og længere nede i tarmen, hvilket udløser frigivelse af spyt, mavesyre, galde og fordøjelsesenzymer, før maden ankommer.

Hvad forskningen undersøger

  • Galdeflow og fedtfordøjelse
  • Følelse af mæthed og oppustethed efter måltider
  • Appetitregulering
Typisk daglig dosis
Et par dråber til 1 ml
Tid til effekt
Minutter
Tages som regel
10–15 minutter før et måltid
Studier på PubMed Quicksilver Scientific Bitter X – Fire bitterurter i liposomal form (50 ml) Quicksilver Scientific Liver Sauce – Flydende urtekompleks med bitterurter (100 ml)

Chlorella

Lever & afgiftning

En encellet grønalge med en cellulosevæg, der er for sej til menneskets fordøjelse – i kvalitetsprodukter er væggen fysisk knækket, og det er det, "broken cell wall" på en etiket betyder.

Hvad det gør i kroppen

Cellevægsmaterialet binder visse forbindelser i tarmen, og chlorella er usædvanligt rig på klorofyl. I modsætning til spirulina indeholder den faktisk noget biotilgængeligt B12.

Hvad forskningen undersøger

  • Binding af dioxiner og tungmetaller i tarmen
  • Leverenzymer
  • Immunmarkører
Typisk daglig dosis
3–6 g
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed

Cholin

Hjerne & fokus

Et essentielt næringsstof, der grupperes med B-vitaminerne, selv om det ikke er et. Æggeblomme og lever er de rigeste almindelige kilder, og de fleste europæere når ikke op på det tilstrækkelige indtag.

Hvad det gør i kroppen

Cholin er råmaterialet til acetylcholin, neurotransmitteren bag hukommelse og muskelaktivering, og til phosphatidylcholin, en strukturel bestanddel af enhver cellemembran. Det afgiver også methylgrupper.

Hvad forskningen undersøger

  • Hukommelse og opmærksomhed
  • Fedttransport ud af leveren
  • Fosterets hjerneudvikling
Typisk daglig dosis
400–550 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed Solgar Vitamin B Complex – Alle 8 B-vitaminer med cholin & inositol (50 kapsler) Designs for Health B-Supreme – Bioaktivt B-kompleks med 5-MTHF-folat & methyl-B12 (120 kapsler)

Curcumin

Antioxidanter I Blueprint-protokollen

Det gule pigment i gurkemeje, og cirka tre procent af den tørrede rod efter vægt. Alene optages det meget dårligt, og derfor kombinerer seriøse formuleringer det med piperin, fosfolipider eller en micellær bærer.

Hvad det gør i kroppen

Curcumin virker på NF-κB, den transkriptionsfaktor, der tænder for en stor del af kroppens inflammatoriske signalering, og på Nrf2, som regulerer cellens eget antioxidantforsvar.

Hvad forskningen undersøger

  • Inflammationsmarkører som CRP
  • Ledkomfort og bevægelighed
  • Træningsudløst muskelskade
Typisk daglig dosis
500–1500 mg
Tid til effekt
4–8 uger
Tages som regel
Med et fedtholdigt måltid
Studier på PubMed Blueprint NAC + Ginger + Curcumin – 1.200 mg NAC pr. portion Designs for Health Inflammatone™ – Gurkemeje, boswellia, ingefær & proteolytiske enzymer

DIM (diindolylmethan)

Hormoner

Dannes i mavesækken, når indol-3-carbinol fra broccoli, kål og rosenkål møder mavesyre. Grøntsagerne giver forstadiet; tilskuddet giver produktet.

Hvad det gør i kroppen

DIM forskyder østrogenstofskiftet i leveren mod 2-hydroxy-vejen frem for 16-hydroxy-vejen og ændrer forholdet mellem metabolitter snarere end den samlede hormonmængde.

Hvad forskningen undersøger

  • Forholdet mellem 2-hydroxy- og 16-hydroxy-østrogenmetabolitter
  • Hormonrelaterede cykliske symptomer
  • Prostatamarkører
Typisk daglig dosis
100–200 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Med et fedtholdigt måltid
Studier på PubMed Designs for Health FemGuard + Balance – DIM 100 mg, folat & planteekstrakter (120 kapsler)

Glutathion

Antioxidanter I Blueprint-protokollen

Kroppens egen vigtigste antioxidant, et tripeptid af glutamat, cystein og glycin, der findes i enhver celle. Oralt glutathion nedbrydes let, og derfor findes liposomal levering.

Hvad det gør i kroppen

Glutathion neutraliserer peroxider og regenererer C- og E-vitamin. Det er også det konjugerende molekyle i leverens fase II-afgiftning, som er den måde, fedtopløselige stoffer gøres udskillelige på.

Hvad forskningen undersøger

  • Glutathionniveauer i blod og væv efter tilskud
  • Markører for oxidativt stress
  • Leverens afgiftningskapacitet
Typisk daglig dosis
250–1.000 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
På tom mave
Studier på PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Glutathione – Citron-mynte (50 ml) Blueprint Longevity Mix Blood Orange – Daglig ernæring

Marietidsel (silymarin)

Lever & afgiftning

En tidsel fra Middelhavsområdet, hvis frø indeholder silymarin, en gruppe flavonolignaner. Det er langt den mest undersøgte plante i leverkategorien.

Hvad det gør i kroppen

Silymarin stabiliserer hepatocytternes membraner og understøtter glutathionniveauet i levervævet. Det virker også som en direkte antioxidant i et væv, der af natur håndterer en høj oxidativ belastning.

Hvad forskningen undersøger

  • Leverenzymer som ALT og AST
  • Fedtophobning i leveren
  • Antioxidantstatus i levervæv
Typisk daglig dosis
200–600 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed Quicksilver Scientific Liver Sauce – Flydende urtekompleks med bitterurter (100 ml)

Molybdæn

Mineraler

Et af de mindst omtalte essentielle sporstoffer. Behovet måles i titals mikrogram, og bælgfrugter og korn leverer det uden besvær.

Hvad det gør i kroppen

Molybdæn er kofaktor for sulfitoxidase, som omdanner sulfit til sulfat, og for de enzymer, der nedbryder puriner og visse lægemidler.

Hvad forskningen undersøger

  • Sulfitstofskifte
  • Håndtering af puriner og urinsyre
Typisk daglig dosis
45–150 µg
Tid til effekt
4–8 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed Designs for Health Complete Mineral Complex – Jernfrie chelaterede mineraler (90 kapsler)

N-acetylcystein (NAC)

Lever & afgiftning I Blueprint-protokollen

En stabiliseret form af aminosyren cystein. På hospitaler er det standardmodgiften ved paracetamolforgiftning, givet netop fordi det hurtigt genopretter leverens glutathion.

Hvad det gør i kroppen

Cystein er den hastighedsbegrænsende ingrediens i glutathionsyntesen – kroppen har rigeligt af de to andre aminosyrer og ikke nok af denne. NAC bryder også disulfidbindinger i slim.

Hvad forskningen undersøger

  • Glutathionniveauer i lever- og lungevæv
  • Slimets viskositet ved luftvejslidelser
  • Markører for oxidativt stress
Typisk daglig dosis
600–1800 mg
Tid til effekt
2–8 uger
Tages som regel
På tom mave
Studier på PubMed Designs for Health N-Acetyl-L-Cystein (NAC) 900 mg – 120 vegetariske kapsler Blueprint NAC + Ginger + Curcumin – 1.200 mg NAC pr. portion

Scutellaria baicalensis (baicalin)

Antioxidanter

Kinesisk skjolddrager, en af de grundlæggende urter i traditionel kinesisk medicin. Roden er rig på flavonerne baicalin, baicalein og wogonin.

Hvad det gør i kroppen

Baicalin er en flavonoid-antioxidant, der påvirker flere enzymer i inflammationskaskaden. Det undersøges også for, hvordan det interagerer med leverens afgiftningsenzymer.

Hvad forskningen undersøger

  • Markører for oxidativt stress
  • Leverenzymaktivitet
  • Luftvejs- og sæsonbetingede gener
Typisk daglig dosis
250–1.000 mg
Tid til effekt
2–8 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed Solgar Scutellariae – Scutellaria baicalensis, pulver & ekstrakt (50 kapsler)

Sulforafan

Antioxidanter I Blueprint-protokollen

Dannes, når broccoli tygges eller hakkes, og enzymet myrosinase møder glucoraphanin. Broccolispirer indeholder op til hundrede gange mere af forstadiet end det modne hoved.

Hvad det gør i kroppen

Sulforafan er den mest potente kendte naturlige aktivator af Nrf2, den transkriptionsfaktor, der tænder for cellens egne antioxidant- og fase II-afgiftningsenzymer. Det virker indirekte ved at få cellen til at forsvare sig selv.

Hvad forskningen undersøger

  • Ekspression af Nrf2-målgener
  • Afgiftning af luftbårne forurenende stoffer
  • Markører for oxidativt stress
Typisk daglig dosis
10–40 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
På tom mave
Studier på PubMed Blueprint Essential Capsules – Daglige vitaminer & mineraler

TMG (betain / trimethylglycin)

Lever & afgiftning

Tre methylgrupper bundet til glycin. Rødbede er den rigeste kilde i kosten, og det er der, navnet betain kommer fra.

Hvad det gør i kroppen

TMG afgiver en methylgruppe for at omdanne homocystein tilbage til methionin – en rute, der løber parallelt med folat- og B12-vejen og ikke afhænger af nogen af dem.

Hvad forskningen undersøger

  • Homocysteinniveauer
  • Leverfedt
  • Effektudvikling hos styrkeatleter
Typisk daglig dosis
500–3.000 mg
Tid til effekt
4–12 uger
Tages som regel
Med mad
Studier på PubMed Designs for Health Homocysteine Supreme™ – TMG, 5-MTHF-folat & methyl-B12 (60 kapsler)

Hvorfor form og dosis betyder noget

To produkter kan angive den samme ingrediens på etiketten og opføre sig helt forskelligt. Magnesiumoxid og magnesiumglycinat er begge magnesium; kun den ene optages ordentligt. Fiskeolie som ethylester og fiskeolie som triglycerid er begge omega-3. Folinsyre og methylfolat er begge folat, men ikke for alle.

Det er den forskel, denne side er skrevet for at synliggøre. Hvor formen betyder noget, har vi givet den sin egen post i stedet for at gemme den i en generel, og den angivne dosis er den, der er brugt i forskningen — ikke den mindste mængde, en producent kan skrive på en etiket og stadig nævne ingrediensen.

Vi beskriver kun et produkt som testet af tredjepart, når der er dokumentation bag påstanden. Nedenfor ser du, hvad hvert af vores varemærker faktisk dokumenterer, varemærke for varemærke.

Tredjepartstest

Analysecertifikater

Vælg et varemærke for at se, hvad der faktisk testes, og hvem der tester det. Fire af de syv offentliggør rapporter, du kan åbne lige her — og de offentliggør forskellige mængder, fra et certifikat for hver batch ned til et enkelt parti. De tre andre dokumenterer deres test og udleverer papirerne for en bestemt batch, når du spørger. Den forskel er værd at kende, før du køber, så vi har ikke glattet den ud. Hver rapport er også linket fra det produkt, den dækker.

Blueprint 24 rapporter offentliggjort

Hver batch sendes til et uafhængigt akkrediteret laboratorium i USA, som kontrollerer indholdet mod etiketten og screener for tungmetaller, mikrober og anden forurening. Blueprint offentliggør den fulde rapport for hver batch, og en ny følger efter hver produktionskørsel.

Kosttilskud

Ernæring

Hudpleje

Hårpleje

Blueprints eget certifikatarkiv Alle Blueprint produkter

Lineage Provisions 9 rapporter offentliggjort

Prøver fra hver batch køres på ICP-MS, LC-MS og GC-MS og screenes for mere end tre hundrede forurenende stoffer, blandt dem tungmetaller, glyphosat, pesticider og mykotoksiner. Analyserne udføres af Light Labs, som offentliggør en løbende rapport pr. produkt med alle testresultater i – ikke et enkelt certifikat, men hele serien, med datoen for den seneste test.

Kosttilskud

Ernæring

Lineage Provisions om deres laboratorietest Alle Lineage Provisions produkter

Designs for Health 14 rapporter offentliggjort

Råvarer testes for identitet, renhed og styrke på eksterne ISO-certificerede laboratorier og screenes for tungmetaller, pesticider og mikrobiologisk forurening. En leverandørs eget certifikat behandles som en påstand, der skal verificeres, snarere end et resultat, der accepteres. Certifikater offentliggøres pr. lot og ikke for produktet som helhed, så det nedenfor dækker det lotnummer, der er trykt på det, og intet andet – for et andet lot kan du spørge os, så rekvirerer vi det.

Kosttilskud

Designs for Healths egen certifikatliste Alle Designs for Health produkter

SALTE 1 rapport offentliggjort

Hver batch sendes til Eurofins, et uafhængigt akkrediteret laboratorium, som bekræfter, at natrium, kalium, magnesium og klorid i et brev svarer til mængderne på pakken. Den offentliggjorte rapport dækker fem smagsvarianter i ét dokument og er laboratoriets egen, på svensk.

Kosttilskud

Alle SALTE produkter

ARMRA Test dokumenteret

Hver produktionskørsel kontrolleres af ISO/IEC-akkrediterede tredjepartslaboratorier for tungmetaller, glyphosat, andre forurenende stoffer og mikrobiologi, før noget af det frigives til salg. ARMRA dokumenterer programmet og sine certificeringer offentligt; rapporten for en bestemt batch fås fra producenten på forespørgsel.

ARMRA om test og certificeringer Alle ARMRA produkter

Quicksilver Scientific Test dokumenteret

Fremstillet på et NSF/ANSI 455-2 GMP-certificeret anlæg i Colorado med eget ISO/IEC 17025-akkrediteret testlaboratorium. Hver batch testes både internt og af eksterne laboratorier for styrke og renhed; certifikatet for en batch fås fra producenten på forespørgsel.

Quicksilver Scientific om deres GMP-certificering Alle Quicksilver Scientific produkter

Solgar Rapporter på forespørgsel

Solgar tester råvarer ved modtagelsen og færdige produkter før frigivelse i sit eget kvalitetslaboratorium og producerer efter GMP. Det er et internt program, ikke en ekstern verifikation: Solgar har ingen NSF- eller USP-certificering, så vi beskriver det ikke som testet af tredjepart. Batchdokumentation kan fås fra producenten på forespørgsel.

Alle Solgar produkter

Vital Nutrients Test dokumenteret

Vital Nutrients dokumenterer et kvalitetssikringsprogram med uafhængige laboratorier — hvert parti af GMO-følsomme råvarer testes for eksempel for GMO-markører på et uafhængigt genetisk laboratorium, og selv flaskerne er tredjepartsverificeret BPA-frie. Individuelle batchcertifikater offentliggøres ikke; dokumentation for et parti fås fra producenten på forespørgsel.

Vital Nutrients om deres kvalitetssikring og laboratorietests Alle Vital Nutrients produkter

T.A. Sciences Test dokumenteret

T.A. Sciences dokumenterer et gennemgående test- og analyseprogram på tværs af råvareindkøb, formulering og produktion i USA, og TA-65 er vurderet som Generally Recognized as Safe (GRAS) af et uafhængigt ekspertpanel. Den sikkerhedsvurdering er ikke batchtest, og der offentliggøres ingen batchcertifikater — dokumentation fås fra producenten på forespørgsel.

T.A. Sciences om deres kvalitetsstandarder Alle T.A. Sciences produkter

Hvorfor test betyder noget

Hvorfor skal et kosttilskud overhovedet testes?

Fordi intet andet bekræfter etiketten. Et kosttilskud reguleres som en fødevare, ikke som et lægemiddel, hvilket betyder, at ingen myndighed kontrollerer hver batch, før den når hylden. Test er det, der gør tallet på bøtten til noget, du kan slå op.

Hvad testes der for?

To adskilte ting. Identitet og mængde — er ingrediensen til stede, og i den mængde etiketten angiver. Og forurening — tungmetaller, mikrober, rester af opløsningsmidler og spor fra emballagen, som kan stamme fra råvaren, produktionslinjen eller beholderen.

Hvor ofte er etiketten faktisk forkert?

Ofte nok til, at det er værd at tjekke. Af 272 kosttilskud, der blev sat i forbindelse med leverskader i USA, havde 51 procent et indhold, der ikke stemte overens med etiketten (Hepatology Communications, 2019). Blandt 57 plantebaserede sportskosttilskud var 89 procent forkert mærket, og 40 procent indeholdt slet ikke den angivne ingrediens (JAMA Network Open, 2023).

Hvad kan jeg bede jer om?

Rapporten for den batch, du har fået tilsendt. Hvor en producent ikke offentliggør en, beder vi dem om den — fortæl os produktet og batchnummeret på bøtten, så vender vi tilbage med det, de giver os, eller med det faktum, at de ikke ville.

Certifikaterne tilhører producenterne og deres laboratorier og er linket her på deres oprindelige placering. Blueprints rapporter må ikke genbruges uden Blueprints tilladelse.

Denne side er generel information om ingredienser, ikke rådgivning til dig. Kosttilskud er ikke lægemidler og kurerer, behandler eller forebygger ikke sygdom. De erstatter ikke en varieret kost, søvn, bevægelse eller lægelig behandling. Doser og tidspunkter er dem, der er brugt i offentliggjort forskning og på produktetiketter; de er ikke en anbefaling. Hvis du er gravid, ammer, tager medicin eller lever med en sygdom, så tal med en læge eller på apoteket, før du begynder på noget nyt.