DESprache

Sprache

WunschlisteWarenkorb

Inhaltsstoffe

Was wirklich in den Produkten steckt

Unser vollständiger Inhaltsstoff-Katalog. Suchen Sie nach einem Inhaltsstoff oder filtern Sie nach Kategorie, um zu lesen, was er ist, was er im Körper tut und was die Forschung untersucht. Jeder Eintrag verlinkt auf die Studien bei PubMed und auf die Produkte in unserem Sortiment, die ihn enthalten.

41 Inhaltsstoffe

Alpha-Liponsäure (ALA)

Antioxidantien

Ein ungewöhnliches Antioxidans, denn es ist sowohl in Wasser als auch in Fett löslich und damit in jedem Kompartiment der Zelle aktiv. Die R-Form ist die, die der Körper selbst bildet; racemische Mischungen enthalten beide.

Was es im Körper tut

ALA ist ein Cofaktor der mitochondrialen Dehydrogenase-Komplexe und regeneriert andere Antioxidantien – Vitamin C, Vitamin E und Glutathion – nachdem diese verbraucht sind.

Was die Forschung untersucht

  • Nervensymptome bei diabetischer Neuropathie
  • Insulinsensitivität
  • Regeneration anderer Antioxidantien
Typische Tagesdosis
300–600 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Designs for Health Berberine Synergy™ – Berberin 400 mg & Alpha-Liponsäure (120 Kapseln)

Apigenin

Schlaf

Ein Flavonoid, das in Kamille, Petersilie und Sellerie vorkommt. Kamillentee ist der traditionelle Weg dorthin und der Grund, warum dieser Tee abends getrunken wird.

Was es im Körper tut

Apigenin bindet schwach an Benzodiazepin-Bindungsstellen an GABA-A-Rezeptoren. Es wird außerdem als Hemmstoff von CD38 untersucht, einem Enzym, das NAD+ verbraucht.

Was die Forschung untersucht

  • Schlafqualität und Einschlafdauer
  • NAD+-Spiegel im Gewebe
  • Marker für oxidativen Stress
Typische Tagesdosis
50–100 mg
Zeit bis zur Wirkung
1–4 Wochen
Übliche Einnahme
Abends
Studien auf PubMed

Astaxanthin

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das rote Carotinoid, das Lachs, Garnelen und Flamingos rosa färbt. Gebildet wird es von der Mikroalge Haematococcus pluvialis, auf die letztlich die gesamte Nahrungskette zurückgeht.

Was es im Körper tut

Astaxanthin durchspannt die Zellmembran in ihrer gesamten Breite, wobei seine Enden auf beiden Seiten herausragen, sodass es Radikale in der Wasserphase und in der Lipidphase zugleich abfangen kann. Die meisten Antioxidantien sitzen nur in einer von beiden.

Was die Forschung untersucht

  • Hautelastizität und Feuchtigkeit
  • Augenermüdung
  • Marker für oxidativen Stress nach körperlicher Belastung
Typische Tagesdosis
4–12 mg
Zeit bis zur Wirkung
6–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide

Boswellia (Indischer Weihrauch)

Knochen & Gelenke

Harz des Baumes Boswellia serrata, standardisiert auf Boswelliasäuren. In der ayurvedischen Praxis wird es zusammen mit Kurkuma bei derselben Art von Beschwerden verwendet.

Was es im Körper tut

Boswelliasäuren hemmen die 5-Lipoxygenase, ein Enzym im Leukotrien-Stoffwechselweg. Das ist ein anderer Weg als der von entzündungshemmenden Medikamenten, weshalb beide oft gemeinsam untersucht werden.

Was die Forschung untersucht

  • Gelenksteifigkeit und Gehstrecke bei Arthrose
  • Entzündungsmarker
Typische Tagesdosis
300–500 mg Extrakt
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health Inflammatone™ – Kurkuma, Boswellia, Ingwer & proteolytische Enzyme

Chaga (Inonotus obliquus)

Immunsystem Im Blueprint-Protokoll

Ein schwarzer, kohleartiger Auswuchs an Birkenstämmen in ganz Nordeuropa und Sibirien. In der nordischen und russischen Volksmedizin wird er seit Jahrhunderten als Tee aufgebrüht.

Was es im Körper tut

Chaga ist außergewöhnlich reich an Melanin und an Betulinsäure aus der Birke, auf der er wächst, neben den Beta-Glucanen, die Vitalpilzen gemeinsam sind.

Was die Forschung untersucht

  • Antioxidative Kapazität in vitro
  • Immunmodulation
  • Oxalatgehalt, der hoch genug ist, um erwähnt zu werden
Typische Tagesdosis
1–3 g Extrakt
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu jeder Tageszeit
Studien auf PubMed Blueprint Super Shrooms – Pilzkomplex

Chlorella

Leber & Entgiftung

Eine einzellige Grünalge mit einer Zellulosewand, die für die menschliche Verdauung zu widerstandsfähig ist — bei guten Produkten wird diese Wand mechanisch aufgebrochen, und genau das bedeutet "broken cell wall" auf einem Etikett.

Was es im Körper tut

Das Material der Zellwand bindet bestimmte Verbindungen im Darm, und Chlorella ist ungewöhnlich reich an Chlorophyll. Anders als Spirulina enthält sie etwas bioverfügbares B12.

Was die Forschung untersucht

  • Bindung von Dioxinen und Schwermetallen im Darm
  • Leberenzyme
  • Immunmarker
Typische Tagesdosis
3–6 g
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed

Coenzym Q10 (CoQ10)

Energie

Ein fettlösliches Chinon, das in jeder Zellmembran vorkommt, am dichtesten im Herzgewebe. Die Spiegel sinken mit dem Alter, und Statine senken sie weiter, da beide denselben Syntheseweg teilen.

Was es im Körper tut

CoQ10 transportiert Elektronen zwischen den Komplexen I und III der Atmungskette — dem Schritt, an dem aus Nahrungsenergie ATP wird. In seiner reduzierten Form schützt es außerdem Membranlipide vor Oxidation.

Was die Forschung untersucht

  • Herzfunktion und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Statin-assoziierte Muskelbeschwerden
  • Migränehäufigkeit
Typische Tagesdosis
100–300 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health CoQnol™ 100 – Aktives Ubiquinol-CoQ10 mit Geranylgeraniol Quicksilver Scientific Nanoemulsified CoQ10 – Flüssiges Coenzym Q10 (50 ml)

Curcumin

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das gelbe Pigment in Kurkuma und dem Gewicht nach rund drei Prozent der getrockneten Wurzel. Für sich allein wird es sehr schlecht aufgenommen, weshalb ernsthafte Formulierungen es mit Piperin, Phospholipiden oder einem mizellaren Träger kombinieren.

Was es im Körper tut

Curcumin wirkt auf NF-κB, den Transkriptionsfaktor, der einen großen Teil der entzündlichen Signalgebung des Körpers anschaltet, und auf Nrf2, das die zelleigene antioxidative Abwehr reguliert.

Was die Forschung untersucht

  • Entzündungsmarker wie CRP
  • Gelenkkomfort und Beweglichkeit
  • Trainingsbedingte Muskelschäden
Typische Tagesdosis
500–1500 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint NAC + Ingwer + Curcumin – 1200 mg NAC pro Portion Designs for Health Inflammatone™ – Kurkuma, Boswellia, Ingwer & proteolytische Enzyme

EGCG (Epigallocatechingallat)

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das dominierende Catechin im grünen Tee und rund die Hälfte seines gesamten Polyphenolgehalts. Konzentrierte Extrakte tragen einen Vorbehalt zur Lebersicherheit, den aufgebrühter Tee nicht hat.

Was es im Körper tut

EGCG hemmt die Catechol-O-Methyltransferase, was den Abbau von Noradrenalin verlangsamt, und greift in mehrere Signalwege ein, die am Zellwachstum beteiligt sind.

Was die Forschung untersucht

  • Fettoxidation und Energieverbrauch
  • Blutfettwerte
  • Lebersicherheit bei hohen Extraktdosen
Typische Tagesdosis
200–400 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Ceremonial Grade Matcha – Matcha in Zeremonienqualität

Fisetin

Antioxidantien

Ein Flavonoid, das in Erdbeeren, Äpfeln und Kaki vorkommt. Aufmerksamkeit erhielt es, als es in einem Screening senolytischer Kandidaten vor den übrigen getesteten Substanzen lag.

Was es im Körper tut

Fisetin scheint gezielt in seneszenten Zellen Apoptose auszulösen und gesunde Zellen dabei unberührt zu lassen. Außerdem passiert es die Blut-Hirn-Schranke, was die meisten Flavonoide nicht tun.

Was die Forschung untersucht

  • Anteil seneszenter Zellen in Tiermodellen
  • Marker der Neuroprotektion
  • Entzündungssignalwege
Typische Tagesdosis
100–500 mg
Zeit bis zur Wirkung
Unklar; wird oft intermittierend dosiert
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed

Glutathion

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das wichtigste körpereigene Antioxidans, ein Tripeptid aus Glutamat, Cystein und Glycin, das in jeder Zelle vorkommt. Orales Glutathion wird leicht abgebaut — deshalb gibt es liposomale Darreichungsformen.

Was es im Körper tut

Glutathion neutralisiert Peroxide und regeneriert die Vitamine C und E. Es ist außerdem das konjugierende Molekül in der Phase-II-Entgiftung der Leber, durch die fettlösliche Verbindungen ausscheidbar werden.

Was die Forschung untersucht

  • Glutathionspiegel in Blut und Gewebe nach Supplementierung
  • Marker für oxidativen Stress
  • Entgiftungskapazität der Leber
Typische Tagesdosis
250–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Glutathione – Zitrone-Minze (50 ml) Blueprint Longevity Mix Blutorange – Tägliche Nährstoffe

Hesperidin

Antioxidantien

Ein Flavanon, das vor allem in der weißen Innenhaut von Zitrusfrüchten steckt — dem Teil, den die meisten wegwerfen. Es ist das wichtigste Bioflavonoid in Orangensaft.

Was es im Körper tut

Hesperidin verbessert die Endothelfunktion und die Kapillarresistenz, und sein Metabolit Hesperetin ist die Form, die nach der Verarbeitung durch Darmbakterien tatsächlich ins Gewebe gelangt.

Was die Forschung untersucht

  • Endothelfunktion und Blutdruck
  • Kapillarfragilität
  • Entzündungsmarker
Typische Tagesdosis
500 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Ester-C Plus Vitamin C 1000 mg – Säurefrei mit Bioflavonoiden (30 Tabletten)

Ingwer (Zingiber officinale)

Darm & Verdauung Im Blueprint-Protokoll

Das Rhizom der Ingwerpflanze. Die Schärfe stammt von den Gingerolen, die beim Trocknen der Wurzel zu Shogaolen werden — im getrockneten Extrakt liegt also ein anderes Substanzprofil vor als in der frischen Wurzel.

Was es im Körper tut

Gingerole beeinflussen die Prostaglandin- und Leukotriensynthese, also dieselben enzymatischen Wege, die an der Entzündungssignalgebung des Körpers beteiligt sind, und Ingwer beschleunigt die Magenentleerung.

Was die Forschung untersucht

  • Übelkeit, einschließlich Reisekrankheit und Schwangerschaft
  • Entzündungsmarker
  • Muskelkater nach dem Training
Typische Tagesdosis
500–2000 mg
Zeit bis zur Wirkung
Noch am selben Tag bei Übelkeit
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Ingwerwurzel – Ingwer 500 mg mit konzentriertem Extrakt (100 Kapseln) Blueprint NAC + Ingwer + Curcumin – 1200 mg NAC pro Portion Designs for Health Inflammatone™ – Kurkuma, Boswellia, Ingwer & proteolytische Enzyme

Lutein

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Ein Xanthophyll-Carotinoid, das in Grünkohl, Spinat und Eigelb vorkommt. Zusammen mit Zeaxanthin ist es eines von nur zwei Carotinoiden, die das Auge in der Makula anreichert.

Was es im Körper tut

Lutein absorbiert blaues Licht, bevor es die Photorezeptoren erreicht, und neutralisiert den Singulett-Sauerstoff, der durch Lichteinwirkung im Netzhautgewebe entsteht.

Was die Forschung untersucht

  • Optische Dichte des Makulapigments
  • Kontrastempfindlichkeit und Erholung nach Blendung
  • Kognitive Messwerte bei älteren Erwachsenen
Typische Tagesdosis
10–20 mg
Zeit bis zur Wirkung
12 Wochen oder mehr
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide Designs for Health Primal Multi™ – Ursprüngliches Multivitamin mit Phytonährstoffen

Lycopin

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das Carotinoid, das Tomaten rot färbt. Ungewöhnlicherweise erhöht Erhitzen, wie viel davon der Körper aufnehmen kann — passierte Tomaten liefern mehr als eine rohe Tomate.

Was es im Körper tut

Lycopin hat keine Vitamin-A-Aktivität, gehört aber zu den wirksamsten Fängern von Singulett-Sauerstoff unter allen Carotinoiden und reichert sich in Prostatagewebe und Haut an.

Was die Forschung untersucht

  • Marker der Prostatagesundheit
  • LDL-Oxidation und Blutdruck
  • Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber UV-bedingter Rötung
Typische Tagesdosis
10–30 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide

Mangan

Mineralstoffe Im Blueprint-Protokoll

Ein Spurenelement, das in Vollkorn, Nüssen und Tee enthalten ist. Der Bedarf ist gering und die Zufuhr meist ausreichend, weshalb es in Multivitaminpräparaten nur in bescheidenen Mengen vorkommt.

Was es im Körper tut

Mangan ist das Metall im Zentrum der mitochondrialen Superoxiddismutase, jenes Enzyms, das Superoxid dort neutralisiert, wo der größte Teil davon entsteht. Es wird außerdem für den Aufbau von Knorpel benötigt.

Was die Forschung untersucht

  • Aktivität antioxidativer Enzyme in den Mitochondrien
  • Knochen- und Knorpelbildung
Typische Tagesdosis
2–5 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe Designs for Health Complete Mineral Complex – Eisenfreie Chelat-Mineralstoffe (90 Kapseln)

Mariendistel (Silymarin)

Leber & Entgiftung

Eine Distel aus dem Mittelmeerraum, deren Samen Silymarin enthalten, eine Gruppe von Flavonolignanen. Sie ist mit großem Abstand die am besten untersuchte Pflanze im Bereich Leber.

Was es im Körper tut

Silymarin stabilisiert die Membranen der Hepatozyten und stützt den Glutathionspiegel im Lebergewebe. Es wirkt außerdem als direktes Antioxidans in einem Gewebe, das von Natur aus eine hohe oxidative Last verarbeitet.

Was die Forschung untersucht

  • Leberenzyme wie ALT und AST
  • Fetteinlagerung in der Leber
  • Antioxidativer Status im Lebergewebe
Typische Tagesdosis
200–600 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific Liver Sauce – Flüssiger Kräuterkomplex mit Bitterstoffen (100 ml)

Matcha in Zeremonie-Qualität

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Ganze grüne Teeblätter, die mehrere Wochen vor der Ernte beschattet und anschließend in Steinmühlen gemahlen werden. Da das Blatt getrunken und nicht aufgegossen und weggeworfen wird, ist die Dosis aller enthaltenen Stoffe weit höher als in aufgebrühtem Tee.

Was es im Körper tut

Die Beschattung erhöht den Theaningehalt des Blattes, und Matcha liefert daher Koffein und Theanin zusammen — die Kombination, die mit Wachheit ohne die Schärfe von Kaffee in Verbindung gebracht wird.

Was die Forschung untersucht

  • Aufmerksamkeit und Reaktionszeit durch Koffein mit Theanin
  • Catechinaufnahme im Vergleich zu aufgebrühtem Tee
  • Kardiometabolische Marker
Typische Tagesdosis
1–2 g
Zeit bis zur Wirkung
30–60 Minuten
Übliche Einnahme
Morgens oder am frühen Nachmittag
Studien auf PubMed Blueprint Ceremonial Grade Matcha – Matcha in Zeremonienqualität

Melatonin

Schlaf

Das Hormon, das die Zirbeldrüse ausschüttet, wenn das Licht schwindet. In mehreren EU-Ländern ist es in niedriger Dosierung frei verkäuflich und in höherer Dosierung verschreibungspflichtig.

Was es im Körper tut

Melatonin ist ein Zeitsignal, kein Beruhigungsmittel: Es teilt dem Körper mit, welcher Teil des Tages gerade ist. Deshalb ist der Zeitpunkt der Einnahme wichtiger als ihre Höhe, und deshalb sind sehr hohe Dosen nicht wirksamer.

Was die Forschung untersucht

  • Einschlafzeit und Jetlag
  • Schichtarbeit und Neuausrichtung des zirkadianen Rhythmus
  • Antioxidative Aktivität in den Mitochondrien
Typische Tagesdosis
0,5–3 mg
Zeit bis zur Wirkung
Am selben Abend
Übliche Einnahme
30–60 Minuten vor dem Schlafengehen
Studien auf PubMed

Molekularer Wasserstoff (H2)

Antioxidantien

Das kleinste Molekül überhaupt, aus einer Brausetablette in Wasser gelöst. Seine Größe ist das ganze Argument: Es diffundiert an Stellen, die größere Antioxidantien nicht erreichen.

Was es im Körper tut

H2 reduziert selektiv Hydroxylradikale, die schädlichsten reaktiven Spezies, und lässt die Signalradikale unangetastet, die der Körper gezielt einsetzt. Außerdem durchquert es Zellmembranen und die Blut-Hirn-Schranke ohne Transporter.

Was die Forschung untersucht

  • Marker für oxidativen Stress
  • Erholung und wahrgenommene Anstrengung nach dem Training
  • Stoffwechselmarker
Typische Tagesdosis
1–2 Tabletten in Wasser
Zeit bis zur Wirkung
Minuten bis Wochen
Übliche Einnahme
Direkt nach dem Auflösen trinken
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific H2-Elite – Brausetabletten mit molekularem Wasserstoff (30 Tabletten) Quicksilver Scientific H2 Bath – Wasserstofferzeugende Magnesium-Badetabletten (120 Tabletten)

N-Acetylcystein (NAC)

Leber & Entgiftung Im Blueprint-Protokoll

Eine stabilisierte Form der Aminosäure Cystein. In Krankenhäusern ist sie das Standardgegenmittel bei einer Paracetamol-Überdosierung, und zwar gerade deshalb, weil sie das Glutathion in der Leber rasch wiederherstellt.

Was es im Körper tut

Cystein ist der geschwindigkeitsbestimmende Baustein der Glutathionsynthese — von den beiden anderen Aminosäuren hat der Körper reichlich, von dieser zu wenig. NAC spaltet außerdem Disulfidbrücken im Schleim.

Was die Forschung untersucht

  • Glutathionspiegel in Leber- und Lungengewebe
  • Schleimviskosität bei Atemwegserkrankungen
  • Marker für oxidativen Stress
Typische Tagesdosis
600–1800 mg
Zeit bis zur Wirkung
2–8 Wochen
Übliche Einnahme
Auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Designs for Health N-Acetyl-L-Cystein (NAC) 900 mg – 120 vegetarische Kapseln Blueprint NAC + Ingwer + Curcumin – 1200 mg NAC pro Portion

Natives Olivenöl extra (EVOO)

Fettsäuren Im Blueprint-Protokoll

Kaltgepresstes Olivenöl, das nicht raffiniert wurde. Was ein gutes ausmacht, ist nicht das Fett — das ist überall weitgehend gleich — sondern der Polyphenolgehalt, der von nahezu null bis über 500 mg/kg reicht.

Was es im Körper tut

Oleocanthal, das Polyphenol, das für das pfeffrige Kratzen im hinteren Rachen verantwortlich ist, hemmt COX-Enzyme auf dieselbe Weise wie Ibuprofen, jedoch weit schwächer. Hydroxytyrosol ist das wichtigste Antioxidans.

Was die Forschung untersucht

  • Kardiovaskuläre Endpunkte in Studien zur Mittelmeerdiät
  • LDL-Oxidation
  • Blutdruck und Endothelfunktion
Typische Tagesdosis
20–40 ml
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Roh, über das Essen gegeben
Studien auf PubMed Blueprint Snake Oil EVOO – Natives Olivenöl extra Blueprint Spout – Präzisionsausgießer für Snake Oil EVOO

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)

Energie Im Blueprint-Protokoll

Nur einen Schritt von NAD+ entfernt im Salvage-Pathway. Die NAD+-Spiegel sinken mit dem Alter deutlich, und sie anzuheben ist eine der am aktivsten verfolgten Ideen in der Langlebigkeitsforschung.

Was es im Körper tut

NMN wird durch die NMNAT-Enzyme in NAD+ umgewandelt. NAD+ wird von den Sirtuinen und von PARP-Enzymen bei der DNA-Reparatur verbraucht, sodass der Bedarf genau dann steigt, wenn das Angebot sinkt.

Was die Forschung untersucht

  • NAD+-Spiegel im Blut nach der Einnahme
  • Insulinsensitivität und körperliche Funktionsfähigkeit
  • Sirtuin-Aktivität in Tiermodellen
Typische Tagesdosis
250–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific NAD+ Gold – Flüssiges liposomales NMN (50 ml) Quicksilver Scientific NAD+ Platinum – Liposomales NMN mit B2 & B12 (100 ml) Blueprint SFC Face Cream – Squalan & NMN

NR (Nicotinamid-Ribosid)

Energie

Der andere gängige NAD+-Vorläufer, einen Schritt weiter zurück als NMN. Es wurde in mehr Studien am Menschen untersucht als NMN, vor allem weil es früher auf den Markt kam.

Was es im Körper tut

NR gelangt intakt in die Zellen und wird zu NMN phosphoryliert, bevor es zu NAD+ umgewandelt wird. Ob NR oder NMN den NAD+-Spiegel im Gewebe wirksamer anhebt, ist nicht geklärt.

Was die Forschung untersucht

  • NAD+-Spiegel im Blut
  • Muskelfunktion bei älteren Erwachsenen
  • Stoffwechselmarker
Typische Tagesdosis
250–500 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, mit oder ohne Essen
Studien auf PubMed

PQQ (Pyrrolochinolinchinon)

Energie

Ein kleines Chinon, das in fermentierten Sojaprodukten, Kiwi und menschlicher Muttermilch vorkommt. Es ist redoxstabil genug, um tausende Zyklen zu durchlaufen, während die meisten Antioxidantien schon nach einem einzigen verbraucht sind.

Was es im Körper tut

PQQ aktiviert PGC-1α, jenen Transkriptions-Koaktivator, der einer Zelle den Aufbau neuer Mitochondrien signalisiert. Das ist ein anderer Mechanismus als bei CoQ10, das die bereits vorhandenen Mitochondrien unterstützt.

Was die Forschung untersucht

  • Marker der mitochondrialen Biogenese
  • Schlafqualität und Müdigkeit
  • Kognitive Leistungsfähigkeit
Typische Tagesdosis
10–20 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed

Pterostilben

Antioxidantien

Ein naher Verwandter des Resveratrols, der in Heidelbeeren vorkommt. Zwei Methylgruppen machen es deutlich fettlöslicher, und seine Halbwertszeit im Blut ist um ein Mehrfaches länger.

Was es im Körper tut

Wirkt auf dieselben Sirtuin- und AMPK-Signalwege wie Resveratrol, erreicht das Gewebe bei gleicher Dosis jedoch in höheren Konzentrationen, weil es dem First-Pass-Metabolismus besser standhält.

Was die Forschung untersucht

  • Blutfette und Blutdruck
  • Kognitive Marker
  • Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Resveratrol
Typische Tagesdosis
50–250 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed

Quercetin

Antioxidantien

Das häufigste Flavonoid in der Ernährung, konzentriert in Zwiebelschalen, Kapern und Äpfeln. Die Aufnahme ist gering, sofern es nicht mit Phospholipiden formuliert oder enzymatisch modifiziert wird.

Was es im Körper tut

Quercetin stabilisiert Mastzellen — darauf beruht seine Verwendung bei saisonalen Beschwerden — und wirkt im Labor als Senolytikum, indem es gezielt Zellen entfernt, die sich nicht mehr teilen.

Was die Forschung untersucht

  • Histaminfreisetzung und saisonale Beschwerden
  • Abbau seneszenter Zellen im Tiermodell
  • Blutdruck
Typische Tagesdosis
500–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health Primal Multi™ – Ursprüngliches Multivitamin mit Phytonährstoffen

Resveratrol

Antioxidantien

Das Polyphenol in der Traubenschale, mit dem die Rotwein-Debatte begann. Ein Glas Wein enthält etwa ein Milligramm; die in der Forschung verwendeten Dosen liegen um das Hundertfache darüber.

Was es im Körper tut

Resveratrol aktiviert SIRT1 und AMPK, zwei der Signalwege, die auf Kalorienrestriktion reagieren. Die Bioverfügbarkeit ist gering — es wird innerhalb weniger Minuten nach der Aufnahme verstoffwechselt.

Was die Forschung untersucht

  • Endothelfunktion und Blutdruck
  • Insulinsensitivität
  • Sirtuin- und AMPK-Aktivierung
Typische Tagesdosis
150–500 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed

Roher Honig

Antioxidantien

Honig, der weder erhitzt noch gefiltert wurde und deshalb seinen Pollen, seine Enzyme und die Verbindungen behält, die bei der Pasteurisierung verloren gehen. Er ist trotzdem Zucker und sollte auch so gerechnet werden.

Was es im Körper tut

Das Enzym Glucoseoxidase erzeugt geringe Mengen Wasserstoffperoxid, weshalb Honig nicht verdirbt und auf Wunden eingesetzt wird. Roher Honig enthält außerdem Flavonoide und Phenolsäuren aus der Nektarquelle.

Was die Forschung untersucht

  • Husten und Halsreizungen bei Kindern
  • Wundauflagen in der klinischen Anwendung
  • Antioxidansgehalt je nach Blütenherkunft
Typische Tagesdosis
1–2 Teelöffel
Zeit bis zur Wirkung
Noch am selben Tag bei Anwendung im Halsbereich
Übliche Einnahme
Jederzeit; nicht in kochende Flüssigkeit geben
Studien auf PubMed Lineage Raw Honey – 100 % Bio, ungefiltert (510 g)

Scutellaria baicalensis (Baicalin)

Antioxidantien

Chinesisches Helmkraut, eine der Grundpflanzen der traditionellen chinesischen Medizin. Die Wurzel ist reich an den Flavonen Baicalin, Baicalein und Wogonin.

Was es im Körper tut

Baicalin ist ein Flavonoid-Antioxidans, das mehrere Enzyme der Entzündungskaskade beeinflusst. Es wird außerdem daraufhin untersucht, wie es mit den Entgiftungsenzymen der Leber zusammenwirkt.

Was die Forschung untersucht

  • Marker für oxidativen Stress
  • Aktivität der Leberenzyme
  • Atemwegs- und saisonale Beschwerden
Typische Tagesdosis
250–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
2–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Scutellariae – Scutellaria baicalensis Pulver & Extrakt (50 Kapseln)

Selen

Mineralstoffe Im Blueprint-Protokoll

Ein Spurenelement, dessen Gehalt in Lebensmitteln vollständig vom Boden abhängt, auf dem die Pflanze gewachsen ist. Europäische Böden sind vergleichsweise arm daran; eine einzige Paranuss kann den Tagesbedarf decken.

Was es im Körper tut

Selen wird in Selenoproteine eingebaut, darunter die Glutathionperoxidase und die Deiodinase-Enzyme, die das Schilddrüsenhormon T4 in das aktive T3 umwandeln.

Was die Forschung untersucht

  • Spiegel der Schilddrüsenantikörper
  • Aktivität antioxidativer Enzyme
  • Immunfunktion
Typische Tagesdosis
55–200 µg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Selen 200 mcg – Hefefreies L-Selenomethionin (50 Tabletten) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Spermidin

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Ein Polyamin, das in Weizenkeimen, gereiftem Käse und Natto vorkommt. Es ist eine der wenigen Nahrungsverbindungen, zu denen Bevölkerungsdaten eine höhere Zufuhr mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung bringen.

Was es im Körper tut

Spermidin induziert die Autophagie, den Prozess, mit dem Zellen beschädigte Bestandteile abbauen und wiederverwerten. Die Autophagie nimmt mit dem Alter ab, und daraus ergibt sich das meiste Interesse an Spermidin.

Was die Forschung untersucht

  • Marker der Autophagie
  • Kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen
  • Herzfunktion im Tiermodell
Typische Tagesdosis
1–6 mg
Zeit bis zur Wirkung
12 Wochen oder mehr
Übliche Einnahme
Morgens, auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Spirulina

Protein

Ein blaugrünes Cyanobakterium und keine Alge, kultiviert in alkalischen Seen. Es besteht zu rund sechzig Prozent der Trockenmasse aus Protein, mehr als jedes gängige Lebensmittel.

Was es im Körper tut

Phycocyanin, das blaue Pigment, ist das wichtigste Antioxidans und verleiht Spirulina ihre Farbe. Sie liefert außerdem Eisen und, bemerkenswerterweise, kein verwertbares B12 — die enthaltene Form ist ein Pseudovitamin, das der Körper nicht nutzen kann.

Was die Forschung untersucht

  • Blutfette und Blutdruck
  • Durch körperliche Belastung ausgelöster oxidativer Stress
  • Eisenstatus bei Anämie
Typische Tagesdosis
3–10 g
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed

Sulforaphan

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Entsteht, wenn Brokkoli gekaut oder geschnitten wird und das Enzym Myrosinase auf Glucoraphanin trifft. Brokkolisprossen enthalten bis zu hundertmal mehr der Vorstufe als der ausgewachsene Kopf.

Was es im Körper tut

Sulforaphan ist der stärkste bekannte natürliche Aktivator von Nrf2, jenes Transkriptionsfaktors, der die zelleigenen antioxidativen Enzyme und die Entgiftungsenzyme der Phase II anschaltet. Es wirkt indirekt, indem es die Zelle dazu bringt, sich selbst zu schützen.

Was die Forschung untersucht

  • Expression von Nrf2-Zielgenen
  • Entgiftung von Luftschadstoffen
  • Marker für oxidativen Stress
Typische Tagesdosis
10–40 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Auf nüchternen Magen
Studien auf PubMed Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Tocotrienole

Vitamine

Die andere Hälfte der Vitamin-E-Familie, und die Hälfte, die normalerweise weggelassen wird. Annatto ist die einzige verbreitete Quelle, die Tocotrienole ohne begleitendes Tocopherol enthält.

Was es im Körper tut

Die ungesättigte Seitenkette lässt Tocotrienole sich innerhalb der Zellmembranen freier bewegen, als es Tocopherolen möglich ist. Sie hemmen außerdem die HMG-CoA-Reduktase, jenes Enzym, an dem Statine ansetzen.

Was die Forschung untersucht

  • Blutfettprofil
  • Leberfett
  • Knochenstoffwechsel
Typische Tagesdosis
150–300 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit, mit Abstand zu Tocopherolen
Studien auf PubMed Designs for Health Annatto-E® 300 – Tocotrienol-Vitamin E

Trans-Resveratrol

Antioxidantien

Das biologisch aktive Isomer. Resveratrol kommt in cis- und trans-Form vor, und nur die trans-Form besitzt nennenswerte Aktivität — weshalb auf dem Etikett stehen sollte, welche davon enthalten ist.

Was es im Körper tut

Dieselben Mechanismen wie bei Resveratrol, doch es ist die trans-Konfiguration, die an die Zielstrukturen bindet. Sie ist zudem instabil gegenüber Licht und Wärme, weshalb Verpackung und Lagerung stärker ins Gewicht fallen als bei den meisten Inhaltsstoffen.

Was die Forschung untersucht

  • Stabilität und Isomerengehalt in handelsüblichen Produkten
  • Bioverfügbarkeit zusammen mit Piperin oder Fett
Typische Tagesdosis
150–500 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed

Ubiquinol

Energie

Die reduzierte, bereits aktive Form von CoQ10. Jüngere Körper wandeln Ubichinon ohne Weiteres in Ubichinol um; diese Umwandlung wird mit dem Alter weniger effizient, was das Argument dafür ist, es bereits reduziert zu kaufen.

Was es im Körper tut

Dieselbe Rolle in der Atmungskette wie Ubichinon, doch Ubichinol ist die Form, die tatsächlich Elektronen an Lipidradikale abgibt, und damit der antioxidativ aktive Zustand des Moleküls.

Was die Forschung untersucht

  • CoQ10-Plasmaspiegel im Vergleich zu Ubichinon
  • Herzminutenvolumen bei Herzinsuffizienz
  • Marker für oxidativen Stress
Typische Tagesdosis
100–200 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health CoQnol™ 100 – Aktives Ubiquinol-CoQ10 mit Geranylgeraniol

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Der Mensch gehört zu den wenigen Säugetieren, die kein eigenes Vitamin C bilden können — ein defektes Enzym, das wir mit Meerschweinchen und Flughunden teilen, ist der Grund, warum es über die Nahrung aufgenommen werden muss.

Was es im Körper tut

Ascorbat ist ein Cofaktor der Enzyme, die Kollagen hydroxylieren, weshalb sich ein Mangel zuerst im Bindegewebe zeigt. Es regeneriert außerdem Vitamin E und hält Eisen und Kupfer im richtigen Oxidationszustand.

Was die Forschung untersucht

  • Dauer von Erkältungen
  • Kollagensynthese und Hautfestigkeit
  • Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen
Typische Tagesdosis
80–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
2–8 Wochen
Übliche Einnahme
Über den Tag verteilt
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Vitamin C – Flüssig, 1000 mg (120 ml) Solgar Ester-C Plus Vitamin C 1000 mg – Säurefrei mit Bioflavonoiden (30 Tabletten) Solgar Ester-C Plus Effervescent 1000 mg – Brausepulver Orange (7 Beutel) Blueprint Longevity Mix Blutorange – Tägliche Nährstoffe

Vitamin E (Tocopherole)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Eine Familie von acht verwandten Verbindungen, nicht ein einzelner Stoff. Die meisten Präparate enthalten nur Alpha-Tocopherol, die Form, die der Körper bevorzugt zurückhält — aber nicht die einzige, die eine Rolle spielt.

Was es im Körper tut

Vitamin E sitzt in den Zellmembranen und stoppt die Kettenreaktion der Lipidperoxidation — es steckt den Treffer ein, damit das Membranfett verschont bleibt. Vitamin C regeneriert es anschließend.

Was die Forschung untersucht

  • Oxidation von LDL-Partikeln
  • Hautbarriere und Lichtschäden
  • Membranstabilität der roten Blutkörperchen
Typische Tagesdosis
12–268 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health Annatto-E® 300 – Tocotrienol-Vitamin E Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Wilde Blaubeeren

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Die kleine, dunkle nordische Beere, nicht die Kulturform. Ihr Verhältnis von Schale zu Fruchtfleisch ist deutlich höher, und in der Schale sitzen die Anthocyane — etwa in doppelter Konzentration.

Was es im Körper tut

Anthocyane gelangen in kleinen Mengen ins Hirngewebe und werden im Hinblick auf ihre Wirkung auf die Hirndurchblutung und auf die Signalübertragung im Hippocampus untersucht.

Was die Forschung untersucht

  • Gedächtnis und exekutive Funktionen
  • Zerebrale Durchblutung nach einer Einzeldosis
  • Blutdruck und Endothelfunktion
Typische Tagesdosis
100–250 g Frischgewicht-Äquivalent
Zeit bis zur Wirkung
2–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu jeder Tageszeit
Studien auf PubMed Blueprint Blueberry & Nut Mix – Antioxidantienreicher Snack

Zeaxanthin

Antioxidantien Im Blueprint-Protokoll

Das Strukturisomer von Lutein, das sich durch die Position einer einzigen Doppelbindung unterscheidet. Es reichert sich genau im Zentrum der Makula an, während Lutein weiter außen sitzt.

Was es im Körper tut

Dieselbe Filterfunktion für blaues Licht wie Lutein, jedoch in der Region der höchsten Sehschärfe. Beide werden zusammen eingenommen, weil das Auge sie in unterschiedlichen Zonen einlagert.

Was die Forschung untersucht

  • Dichte des Makulapigments in der zentralen Fovea
  • Sehleistung bei hellem Licht
Typische Tagesdosis
2–4 mg
Zeit bis zur Wirkung
12 Wochen oder mehr
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide

Warum Form und Dosis wichtig sind

Zwei Produkte können denselben Inhaltsstoff auf dem Etikett nennen und sich völlig unterschiedlich verhalten. Magnesiumoxid und Magnesiumglycinat sind beide Magnesium; nur eines davon wird richtig aufgenommen. Ethylester-Fischöl und Triglycerid-Fischöl sind beide Omega-3. Folsäure und Methylfolat sind beide Folat, aber nicht für jeden.

Diesen Unterschied soll diese Seite sichtbar machen. Wo die Form wichtig ist, hat sie einen eigenen Eintrag bekommen, statt in einem allgemeinen zu verschwinden, und die angegebene Dosis ist die aus der Forschung – nicht die kleinste Menge, die ein Hersteller auf ein Etikett schreiben kann und den Inhaltsstoff trotzdem nennen darf.

Wir bezeichnen ein Produkt nur dann als unabhängig getestet, wenn hinter der Aussage eine Dokumentation steht. Unten steht, was jede unserer Marken tatsächlich dokumentiert, Marke für Marke.

Unabhängige Tests

Analysezertifikate

Wählen Sie eine Marke, um zu sehen, was tatsächlich getestet wird und wer testet. Vier der sieben veröffentlichen Berichte, die Sie direkt hier öffnen können – und sie veröffentlichen unterschiedlich viel, von einem Zertifikat für jede Charge bis zu einem einzelnen Los. Die anderen drei dokumentieren ihre Tests und geben die Unterlagen für eine bestimmte Charge auf Anfrage heraus. Diesen Unterschied sollte man vor dem Kauf kennen, deshalb haben wir ihn nicht geglättet. Jeder Bericht ist auch von dem Produkt aus verlinkt, das er abdeckt.

Blueprint 24 Berichte veröffentlicht

Jede Charge geht an ein unabhängiges akkreditiertes Labor in den USA, das den Inhalt mit dem Etikett abgleicht und auf Schwermetalle, Mikroben und andere Verunreinigungen prüft. Blueprint veröffentlicht den vollständigen Bericht für jede Charge, und auf jeden Produktionslauf folgt ein neuer.

Nahrungsergänzung

Ernährung

Hautpflege

Haarpflege

Blueprints eigenes Zertifikatsarchiv Alle Blueprint Produkte

Lineage Provisions 9 Berichte veröffentlicht

Proben jeder Charge werden per ICP-MS, LC-MS und GC-MS analysiert und auf mehr als dreihundert Schadstoffe geprüft, darunter Schwermetalle, Glyphosat, Pestizide und Mykotoxine. Die Analysen führt Light Labs durch, das pro Produkt einen fortlaufenden Bericht mit jedem Testergebnis veröffentlicht – kein einzelnes Zertifikat, sondern die ganze Reihe, mit dem Datum des jüngsten Tests.

Nahrungsergänzung

Ernährung

Lineage Provisions über ihre Labortests Alle Lineage Provisions Produkte

Designs for Health 14 Berichte veröffentlicht

Rohstoffe werden in externen ISO-zertifizierten Laboren auf Identität, Reinheit und Wirkstoffgehalt getestet und auf Schwermetalle, Pestizide und mikrobiologische Verunreinigungen geprüft. Das eigene Zertifikat eines Lieferanten gilt als zu prüfende Behauptung, nicht als anzunehmendes Ergebnis. Zertifikate werden pro Los veröffentlicht, nicht für das Produkt insgesamt – das untenstehende gilt also für die darauf gedruckte Losnummer und keine andere. Für ein anderes Los fragen Sie uns, und wir fordern es an.

Nahrungsergänzung

Designs for Healths eigene Zertifikatsliste Alle Designs for Health Produkte

SALTE 1 Bericht veröffentlicht

Jede Charge geht an Eurofins, ein unabhängiges akkreditiertes Labor, das bestätigt, dass Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid in einem Beutel den Mengen auf der Packung entsprechen. Der veröffentlichte Bericht umfasst fünf Geschmacksrichtungen in einem Dokument und stammt vom Labor selbst, auf Schwedisch.

Nahrungsergänzung

Alle SALTE Produkte

ARMRA Tests dokumentiert

Jeder Produktionslauf wird von ISO/IEC-akkreditierten Drittlaboren auf Schwermetalle, Glyphosat, andere Schadstoffe und Mikrobiologie geprüft, bevor etwas davon in den Verkauf geht. ARMRA dokumentiert das Programm und seine Zertifizierungen öffentlich; der Bericht für eine bestimmte Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

ARMRA über Tests und Zertifizierungen Alle ARMRA Produkte

Quicksilver Scientific Tests dokumentiert

Hergestellt in einer nach NSF/ANSI 455-2 GMP-zertifizierten Anlage in Colorado mit eigenem ISO/IEC-17025-akkreditiertem Prüflabor. Jede Charge wird sowohl intern als auch von externen Laboren auf Wirkstoffgehalt und Reinheit getestet; das Zertifikat für eine Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

Quicksilver Scientific über ihre GMP-Zertifizierung Alle Quicksilver Scientific Produkte

Solgar Berichte auf Anfrage

Solgar testet Rohstoffe beim Eingang und fertige Produkte vor der Freigabe im eigenen Qualitätslabor und produziert nach GMP. Das ist ein internes Programm, keine externe Prüfung: Solgar trägt keine NSF- oder USP-Zertifizierung, deshalb bezeichnen wir es nicht als unabhängig getestet. Chargendokumentation ist auf Anfrage beim Hersteller erhältlich.

Alle Solgar Produkte

Vital Nutrients Tests dokumentiert

Vital Nutrients dokumentiert ein Qualitätssicherungsprogramm, das unabhängige Labore einbezieht — jede Charge GVO-anfälliger Rohstoffe wird zum Beispiel in einem unabhängigen Genetiklabor auf GVO-Marker geprüft, und selbst die Flaschen sind von Dritten als BPA-frei bestätigt. Einzelne Chargenzertifikate werden nicht veröffentlicht; die Dokumentation zu einer Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

Vital Nutrients über ihre Qualitätssicherung und Labortests Alle Vital Nutrients Produkte

T.A. Sciences Tests dokumentiert

T.A. Sciences dokumentiert ein durchgängiges Prüf- und Analyseprogramm über Rohstoffbeschaffung, Rezeptur und Herstellung in den USA, und TA-65 wurde von einem unabhängigen Expertengremium als Generally Recognized as Safe (GRAS) eingestuft. Diese Sicherheitsbewertung ist keine Chargenprüfung, und es werden keine Chargenzertifikate veröffentlicht — die Dokumentation kommt auf Anfrage vom Hersteller.

T.A. Sciences über ihre Qualitätsstandards Alle T.A. Sciences Produkte

Warum Tests wichtig sind

Warum muss ein Nahrungsergänzungsmittel überhaupt getestet werden?

Weil sonst nichts das Etikett überprüft. Ein Nahrungsergänzungsmittel wird als Lebensmittel reguliert, nicht als Arzneimittel – das heißt, keine Behörde prüft jede Charge, bevor sie ins Regal kommt. Tests machen aus der Zahl auf der Dose etwas, das man nachschlagen kann.

Worauf wird getestet?

Zwei getrennte Dinge. Identität und Menge – ist der Inhaltsstoff enthalten, und in der Menge, die das Etikett angibt. Und Verunreinigungen – Schwermetalle, Mikroben, Lösungsmittelrückstände und Spuren aus der Verpackung, die aus dem Rohstoff, der Produktionslinie oder dem Behälter stammen können.

Wie oft stimmt das Etikett tatsächlich nicht?

Oft genug, dass sich das Prüfen lohnt. Von 272 Nahrungsergänzungsmitteln, die in den USA mit Leberschäden in Verbindung gebracht wurden, hatten 51 Prozent einen Inhalt, der nicht mit dem Etikett übereinstimmte (Hepatology Communications, 2019). Von 57 pflanzlichen Sportnahrungsergänzungsmitteln waren 89 Prozent falsch etikettiert, und 40 Prozent enthielten den angegebenen Inhaltsstoff überhaupt nicht (JAMA Network Open, 2023).

Worum kann ich Sie bitten?

Den Bericht für die Charge, die Sie erhalten haben. Wo ein Hersteller keinen veröffentlicht, fragen wir ihn danach – nennen Sie uns das Produkt und die Chargennummer auf der Dose, und wir melden uns mit dem, was er uns gibt, oder mit der Auskunft, dass er es nicht wollte.

Die Zertifikate sind Eigentum der Hersteller und ihrer Labore und werden hier an ihrem ursprünglichen Ort verlinkt. Blueprints Berichte dürfen ohne Blueprints Erlaubnis nicht weiterverwendet werden.

Diese Seite ist eine allgemeine Information über Inhaltsstoffe, keine Beratung für Sie. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel und heilen, behandeln oder verhindern keine Krankheiten. Sie ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, keinen Schlaf, keine Bewegung und keine medizinische Versorgung. Dosen und Einnahmezeiten sind die aus der veröffentlichten Forschung und von den Produktetiketten; sie sind keine Empfehlung. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder mit einer Erkrankung leben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie etwas Neues beginnen.