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Inhaltsstoffe

Was wirklich in den Produkten steckt

Unser vollständiger Inhaltsstoff-Katalog. Suchen Sie nach einem Inhaltsstoff oder filtern Sie nach Kategorie, um zu lesen, was er ist, was er im Körper tut und was die Forschung untersucht. Jeder Eintrag verlinkt auf die Studien bei PubMed und auf die Produkte in unserem Sortiment, die ihn enthalten.

20 Inhaltsstoffe

5-MTHF (Methylfolat)

Vitamine

L-5-Methyltetrahydrofolat, die Form von Folat, die tatsächlich im Blut zirkuliert. Folsäure muss mehrere enzymatische Schritte durchlaufen, um hierher zu gelangen; 5-MTHF überspringt sie.

Was es im Körper tut

Da es das Enzym MTHFR umgeht, steht Methylfolat dem Methylierungszyklus unabhängig davon zur Verfügung, wie effizient dieses Enzym arbeitet — eine häufige Variante verringert seine Aktivität erheblich.

Was die Forschung untersucht

  • Homocysteinspiegel bei Trägern von MTHFR-Varianten
  • Folatstatus bei eingeschränkter Umwandlung von Folsäure
Typische Tagesdosis
400–1000 µg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health B-Supreme – Bioaktiver B-Komplex mit 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (120 Kapseln) Designs for Health Homocysteine Supreme™ – TMG, 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (60 Kapseln) Designs for Health FemGuard + Balance – DIM 100 mg, Folat & Pflanzenextrakte (120 Kapseln)

Biotin (Vitamin B7)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Das Vitamin, das am stärksten mit Haaren und Nägeln in Verbindung gebracht wird. Darmbakterien produzieren einen Teil dessen, was der Körper verwendet, und ein Mangel ist bei normaler Ernährung selten.

Was es im Körper tut

Biotin ist das Coenzym der Carboxylasen, die an der Fettsäuresynthese und der Gluconeogenese beteiligt sind. Die Keratinbildung hängt von diesen Stoffwechselwegen ab — das ist die Verbindung zu Haaren und Nägeln.

Was die Forschung untersucht

  • Nageldicke und Brüchigkeit der Nägel
  • Haarwachstum bei niedrigem Biotinstatus
  • Glukosestoffwechsel
Typische Tagesdosis
30–5000 µg
Zeit bis zur Wirkung
3–6 Monate
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Skin, Nails and Hair Formula – MSM, Zink & Vitamin C (60 Tabletten) Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Cholin

Gehirn & Fokus

Ein essenzieller Nährstoff, der zu den B-Vitaminen gezählt wird, obwohl er keines ist. Eigelb und Leber sind die reichhaltigsten verbreiteten Quellen, und die meisten Europäer erreichen die angemessene Zufuhr nicht.

Was es im Körper tut

Cholin ist der Ausgangsstoff für Acetylcholin, den Neurotransmitter für Gedächtnis und Muskelaktivierung, und für Phosphatidylcholin, einen Strukturbestandteil jeder Zellmembran. Außerdem liefert es Methylgruppen.

Was die Forschung untersucht

  • Gedächtnis und Aufmerksamkeit
  • Fetttransport aus der Leber
  • Gehirnentwicklung des Fötus
Typische Tagesdosis
400–550 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Designs for Health B-Supreme – Bioaktiver B-Komplex mit 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (120 Kapseln)

Folat (Vitamin B9)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Folat ist die Form, die in Blattgemüse und Hülsenfrüchten vorkommt; Folsäure ist die synthetische Form, die zur Anreicherung verwendet wird. Sie sind nicht in jeder Hinsicht austauschbar.

Was es im Körper tut

Folat überträgt Einkohlenstoff-Einheiten im Methylierungszyklus, den der Körper nutzt, um DNA aufzubauen und Homocystein wieder in Methionin umzuwandeln.

Was die Forschung untersucht

  • Homocysteinspiegel
  • Entwicklung des Neuralrohrs in der Schwangerschaft
  • Bildung roter Blutkörperchen
Typische Tagesdosis
200–400 µg DFE
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health B-Supreme – Bioaktiver B-Komplex mit 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (120 Kapseln) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Niacin (Vitamin B3)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Nicotinsäure, jene Form von B3, die den bekannten Flush auslöst — für etwa zwanzig Minuten warme, gerötete Haut, verursacht durch eine prostaglandinvermittelte Erweiterung kleiner Blutgefäße.

Was es im Körper tut

Niacin ist eine Vorstufe von NAD+ und NADP, den Coenzymen, die in praktisch jeder energieliefernden Reaktion der Zelle Elektronen transportieren. In pharmakologischen Dosen beeinflusst es außerdem die Blutfette.

Was die Forschung untersucht

  • NAD+-Spiegel im Gewebe
  • Blutfettprofil bei hohen Dosierungen
  • Energiestoffwechsel
Typische Tagesdosis
16–35 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit, um Flush-Reaktionen zu verringern
Studien auf PubMed Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Niacinamid (Nicotinamid)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Die Amidform von B3. Sie löst keinen Flush aus und ist die Form, die in der Hautpflege verwendet wird, wo sie auf Etiketten mit zwei bis zehn Prozent angegeben wird.

Was es im Körper tut

Auf die Haut aufgetragen unterstützt Niacinamid die Ceramidsynthese in der Hautbarriere und greift in die Übertragung von Pigment aus den Melanozyten in die umliegenden Zellen ein. Oral eingenommen speist es denselben NAD+-Stoffwechselweg wie Niacin.

Was die Forschung untersucht

  • Hautbarrierefunktion und Feuchtigkeitsverlust
  • Ungleichmäßige Pigmentierung und Rötungen
  • Talgproduktion
Typische Tagesdosis
2–5% topisch, 16 mg oral
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens und abends auf der Haut
Studien auf PubMed Blueprint Hair Serum – Leave-in-Kopfhautpflege Blueprint Shampoo – Sulfatfrei, für den täglichen Gebrauch

Pantothensäure (Vitamin B5)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Benannt nach dem griechischen Wort für "von überall", weil es in nahezu allen Lebensmitteln vorkommt. Ein ausgeprägter Mangel ist entsprechend selten.

Was es im Körper tut

B5 ist das Grundgerüst von Coenzym A, das Acetylgruppen in den Citratzyklus sowie in die Synthese von Fettsäuren, Cholesterin und Steroidhormonen einbringt.

Was die Forschung untersucht

  • Synthese von Nebennierensteroiden
  • Wundheilung
  • Blutfettwerte bei hohen Dosen
Typische Tagesdosis
5–500 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Designs for Health Adrenotone™ – Ashwagandha, Rhodiola, Eleuthero & Ginseng mit B-Vitaminen Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Riboflavin (Vitamin B2)

Vitamine

Das Vitamin, das den Urin einige Stunden nach einem B-Komplex leuchtend gelb färbt. Das ist kein Problem — es ist schlicht der Überschuss, der den Körper verlässt.

Was es im Körper tut

Riboflavin bildet FAD und FMN, die beiden Flavin-Coenzyme, die Elektronen durch die Atmungskette transportieren. Es wird außerdem benötigt, um Glutathion zu regenerieren.

Was die Forschung untersucht

  • Migränehäufigkeit bei hohen Dosen
  • Energiestoffwechsel und Müdigkeit
  • Homocysteinspiegel zusammen mit Folat und B12
Typische Tagesdosis
1,3–400 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Methyl B-Complex – Aktive B-Vitamine (50 ml) Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Quicksilver Scientific NAD+ Platinum – Liposomales NMN mit B2 & B12 (100 ml)

Spirulina

Protein

Ein blaugrünes Cyanobakterium und keine Alge, kultiviert in alkalischen Seen. Es besteht zu rund sechzig Prozent der Trockenmasse aus Protein, mehr als jedes gängige Lebensmittel.

Was es im Körper tut

Phycocyanin, das blaue Pigment, ist das wichtigste Antioxidans und verleiht Spirulina ihre Farbe. Sie liefert außerdem Eisen und, bemerkenswerterweise, kein verwertbares B12 — die enthaltene Form ist ein Pseudovitamin, das der Körper nicht nutzen kann.

Was die Forschung untersucht

  • Blutfette und Blutdruck
  • Durch körperliche Belastung ausgelöster oxidativer Stress
  • Eisenstatus bei Anämie
Typische Tagesdosis
3–10 g
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed

Thiamin (Vitamin B1)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Das erste B-Vitamin, das isoliert wurde — daher die Nummer. Es ist wasserlöslich und wird nur in geringen Mengen gespeichert, weshalb die Zufuhr kontinuierlich erfolgen muss.

Was es im Körper tut

Als Thiaminpyrophosphat ist es Cofaktor der Enzyme, die Pyruvat in den Citratzyklus einschleusen. Ohne es können Zellen Energie aus Kohlenhydraten nicht effizient gewinnen.

Was die Forschung untersucht

  • Energiestoffwechsel in Nerven- und Muskelgewebe
  • Kognitive Funktion bei niedriger Zufuhr
  • Versorgungslage bei Menschen mit hohem Alkoholkonsum
Typische Tagesdosis
1,1–100 mg
Zeit bis zur Wirkung
2–6 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Vitamin-B-Komplex – Alle 8 B-Vitamine mit Cholin & Inositol (50 Kapseln) Designs for Health B-Supreme – Bioaktiver B-Komplex mit 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (120 Kapseln) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Tocotrienole

Vitamine

Die andere Hälfte der Vitamin-E-Familie, und die Hälfte, die normalerweise weggelassen wird. Annatto ist die einzige verbreitete Quelle, die Tocotrienole ohne begleitendes Tocopherol enthält.

Was es im Körper tut

Die ungesättigte Seitenkette lässt Tocotrienole sich innerhalb der Zellmembranen freier bewegen, als es Tocopherolen möglich ist. Sie hemmen außerdem die HMG-CoA-Reduktase, jenes Enzym, an dem Statine ansetzen.

Was die Forschung untersucht

  • Blutfettprofil
  • Leberfett
  • Knochenstoffwechsel
Typische Tagesdosis
150–300 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit, mit Abstand zu Tocopherolen
Studien auf PubMed Designs for Health Annatto-E® 300 – Tocotrienol-Vitamin E

Vitamin A (Retinol)

Vitamine

Ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Formen vorkommt: vorgebildetes Retinol aus tierischen Lebensmitteln wie Leber und Lebertran sowie Beta-Carotin aus Pflanzen, das der Körper unterschiedlich effizient umwandelt.

Was es im Körper tut

Retinol wird in der Netzhaut zu Retinal umgewandelt, wo es das lichtempfindliche Pigment Rhodopsin bildet, und zu Retinsäure, die die Genexpression in Haut und Schleimhäuten steuert.

Was die Forschung untersucht

  • Nachtsicht und Augengesundheit
  • Die Barrierefunktion von Haut und Schleimhäuten
  • Reifung von Immunzellen
Typische Tagesdosis
700–900 µg RAE
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Lebertran – mit Vitamin A & D (100 Softgels) Solgar Super Cod Liver Oil Complex – Omega-3 mit Vitamin A & D3 (60 Softgels)

Vitamin B6 (Pyridoxin / P-5-P)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Wird entweder als Pyridoxinhydrochlorid oder als Pyridoxal-5-phosphat verkauft, der aktiven Coenzymform, die die Leber sonst selbst herstellen müsste.

Was es im Körper tut

B6 ist Cofaktor in mehr als hundert Enzymreaktionen, darunter die Synthese von Serotonin, Dopamin und GABA sowie die Umwandlung von Homocystein zu Cystein.

Was die Forschung untersucht

  • Homocysteinspiegel zusammen mit Folat und B12
  • Prämenstruelle Beschwerden
  • Neurotransmittersynthese
Typische Tagesdosis
1,4–25 mg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, zu einer Mahlzeit
Studien auf PubMed Solgar Magnesium mit Vitamin B6 – 133 mg Magnesium mit B6 (100 Tabletten) Designs for Health B-Supreme – Bioaktiver B-Komplex mit 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (120 Kapseln) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamine

Das einzige Vitamin, das ein Metallatom enthält — Cobalt — und dasjenige, das in pflanzlichen Lebensmitteln tatsächlich fehlt. Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sind die beiden aktiven Formen; Cyanocobalamin muss erst umgewandelt werden.

Was es im Körper tut

B12 ist Cofaktor in zwei Reaktionen: der Umwandlung von Homocystein zu Methionin und der Verarbeitung von Methylmalonyl-CoA im Fettsäurestoffwechsel. Das Myelin der Nerven hängt von beiden ab.

Was die Forschung untersucht

  • Homocystein- und Methylmalonsäurespiegel
  • Nervenfunktion und Empfindung
  • Versorgungsstatus bei veganer und vegetarischer Ernährung
Typische Tagesdosis
2,4 µg–1000 µg
Zeit bis zur Wirkung
4–12 Wochen
Übliche Einnahme
Morgens, mit oder ohne Essen
Studien auf PubMed Solgar Vitamin B-12 1000 mcg – Kautabletten mit Kirschgeschmack (100 Tabletten) Quicksilver Scientific Liposomal Methyl B-Complex – Aktive B-Vitamine (50 ml) Designs for Health Homocysteine Supreme™ – TMG, 5-MTHF-Folat & Methyl-B12 (60 Kapseln)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Der Mensch gehört zu den wenigen Säugetieren, die kein eigenes Vitamin C bilden können — ein defektes Enzym, das wir mit Meerschweinchen und Flughunden teilen, ist der Grund, warum es über die Nahrung aufgenommen werden muss.

Was es im Körper tut

Ascorbat ist ein Cofaktor der Enzyme, die Kollagen hydroxylieren, weshalb sich ein Mangel zuerst im Bindegewebe zeigt. Es regeneriert außerdem Vitamin E und hält Eisen und Kupfer im richtigen Oxidationszustand.

Was die Forschung untersucht

  • Dauer von Erkältungen
  • Kollagensynthese und Hautfestigkeit
  • Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen
Typische Tagesdosis
80–1000 mg
Zeit bis zur Wirkung
2–8 Wochen
Übliche Einnahme
Über den Tag verteilt
Studien auf PubMed Quicksilver Scientific Liposomal Vitamin C – Flüssig, 1000 mg (120 ml) Solgar Ester-C Plus Vitamin C 1000 mg – Säurefrei mit Bioflavonoiden (30 Tabletten) Solgar Ester-C Plus Effervescent 1000 mg – Brausepulver Orange (7 Beutel) Blueprint Longevity Mix Blutorange – Tägliche Nährstoffe

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Streng genommen ein Hormon und kein Vitamin. Die Haut bildet es aus Sonnenlicht, doch oberhalb von etwa 40 Grad Breite steht die Sonne von Oktober bis März zu tief, als dass das überhaupt funktionieren könnte — und das betrifft den größten Teil Europas.

Was es im Körper tut

Cholecalciferol wird in der Leber und anschließend in der Niere zu Calcitriol hydroxyliert, das an einen in den meisten Geweben vorhandenen Kernrezeptor bindet und mehrere hundert Gene reguliert, darunter jene, die die Calciumaufnahme steuern.

Was die Forschung untersucht

  • Calciumaufnahme und Knochendichte
  • Atemwegsinfekte im Winter
  • Muskelkraft bei älteren Erwachsenen
Typische Tagesdosis
1000–4000 IU
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zur größten Mahlzeit des Tages
Studien auf PubMed Designs for Health Vitamin D Supreme – D3 5000 IE, K1 & K2 (MK-4) mit GG-Gold® Quicksilver Scientific Nanoemulsified D3-K2 – Flüssiges Vitamin D3 & K2 (50 ml) Solgar Super Cod Liver Oil Complex – Omega-3 mit Vitamin A & D3 (60 Softgels) Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin E (Tocopherole)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Eine Familie von acht verwandten Verbindungen, nicht ein einzelner Stoff. Die meisten Präparate enthalten nur Alpha-Tocopherol, die Form, die der Körper bevorzugt zurückhält — aber nicht die einzige, die eine Rolle spielt.

Was es im Körper tut

Vitamin E sitzt in den Zellmembranen und stoppt die Kettenreaktion der Lipidperoxidation — es steckt den Treffer ein, damit das Membranfett verschont bleibt. Vitamin C regeneriert es anschließend.

Was die Forschung untersucht

  • Oxidation von LDL-Partikeln
  • Hautbarriere und Lichtschäden
  • Membranstabilität der roten Blutkörperchen
Typische Tagesdosis
12–268 mg
Zeit bis zur Wirkung
8–12 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Designs for Health Annatto-E® 300 – Tocotrienol-Vitamin E Blueprint Essential Capsules – Tägliche Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin K1 (Phyllochinon)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Die Form von Vitamin K, die in grünen Blättern vorkommt — Grünkohl, Spinat, Brokkoli. Es ist die Form, die die Leber bevorzugt aufnimmt.

Was es im Körper tut

K1 aktiviert die in der Leber gebildeten Gerinnungsfaktoren, indem es bestimmte Glutamatreste carboxyliert. Nur wenig davon erreicht Gewebe außerhalb der Leber.

Was die Forschung untersucht

  • Blutgerinnung
  • Knochenmineraldichte
Typische Tagesdosis
75–120 µg
Zeit bis zur Wirkung
4–8 Wochen
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide Designs for Health Vitamin D Supreme – D3 5000 IE, K1 & K2 (MK-4) mit GG-Gold®

Vitamin K2 (MK-4)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Ein kurzkettiges Menachinon, das in Butter, Eigelb und Innereien vorkommt. Der Körper kann auch selbst einen Teil des K1 in MK-4 umwandeln.

Was es im Körper tut

MK-4 aktiviert Osteocalcin im Knochen und Matrix-Gla-Protein in den Arterienwänden — die Proteine, die Calcium in das Skelett und nicht in weiches Gewebe lenken. Seine Halbwertszeit im Blut beträgt nur wenige Stunden.

Was die Forschung untersucht

  • Knochendichte und Frakturrate
  • Arterielle Verkalkung
Typische Tagesdosis
45 mg in Studien, üblicherweise 100–1500 µg
Zeit bis zur Wirkung
12 Wochen oder mehr
Übliche Einnahme
Über den Tag verteilt, zu den Mahlzeiten
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide Designs for Health Vitamin D Supreme – D3 5000 IE, K1 & K2 (MK-4) mit GG-Gold®

Vitamin K2 (MK-7)

Vitamine Im Blueprint-Protokoll

Das langkettige Menachinon, das durch bakterielle Fermentation entsteht — Natto, das japanische Gericht aus fermentierten Sojabohnen, enthält mehr davon als alles andere, was Menschen essen.

Was es im Körper tut

Dieselben Carboxylierungsreaktionen wie bei MK-4, doch MK-7 bleibt rund drei Tage statt nur einiger Stunden im Kreislauf, sodass eine einzige Tagesdosis die Gewebespiegel konstant hält.

Was die Forschung untersucht

  • Arteriensteifigkeit und Verkalkung
  • Knochenmineraldichte über mehrere Jahre
Typische Tagesdosis
90–200 µg
Zeit bis zur Wirkung
12 Wochen oder mehr
Übliche Einnahme
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Studien auf PubMed Blueprint Advanced Antioxidants – Vitamin K & Carotinoide Quicksilver Scientific Nanoemulsified D3-K2 – Flüssiges Vitamin D3 & K2 (50 ml)

Warum Form und Dosis wichtig sind

Zwei Produkte können denselben Inhaltsstoff auf dem Etikett nennen und sich völlig unterschiedlich verhalten. Magnesiumoxid und Magnesiumglycinat sind beide Magnesium; nur eines davon wird richtig aufgenommen. Ethylester-Fischöl und Triglycerid-Fischöl sind beide Omega-3. Folsäure und Methylfolat sind beide Folat, aber nicht für jeden.

Diesen Unterschied soll diese Seite sichtbar machen. Wo die Form wichtig ist, hat sie einen eigenen Eintrag bekommen, statt in einem allgemeinen zu verschwinden, und die angegebene Dosis ist die aus der Forschung – nicht die kleinste Menge, die ein Hersteller auf ein Etikett schreiben kann und den Inhaltsstoff trotzdem nennen darf.

Wir bezeichnen ein Produkt nur dann als unabhängig getestet, wenn hinter der Aussage eine Dokumentation steht. Unten steht, was jede unserer Marken tatsächlich dokumentiert, Marke für Marke.

Unabhängige Tests

Analysezertifikate

Wählen Sie eine Marke, um zu sehen, was tatsächlich getestet wird und wer testet. Vier der sieben veröffentlichen Berichte, die Sie direkt hier öffnen können – und sie veröffentlichen unterschiedlich viel, von einem Zertifikat für jede Charge bis zu einem einzelnen Los. Die anderen drei dokumentieren ihre Tests und geben die Unterlagen für eine bestimmte Charge auf Anfrage heraus. Diesen Unterschied sollte man vor dem Kauf kennen, deshalb haben wir ihn nicht geglättet. Jeder Bericht ist auch von dem Produkt aus verlinkt, das er abdeckt.

Blueprint 24 Berichte veröffentlicht

Jede Charge geht an ein unabhängiges akkreditiertes Labor in den USA, das den Inhalt mit dem Etikett abgleicht und auf Schwermetalle, Mikroben und andere Verunreinigungen prüft. Blueprint veröffentlicht den vollständigen Bericht für jede Charge, und auf jeden Produktionslauf folgt ein neuer.

Nahrungsergänzung

Ernährung

Hautpflege

Haarpflege

Blueprints eigenes Zertifikatsarchiv Alle Blueprint Produkte

Lineage Provisions 9 Berichte veröffentlicht

Proben jeder Charge werden per ICP-MS, LC-MS und GC-MS analysiert und auf mehr als dreihundert Schadstoffe geprüft, darunter Schwermetalle, Glyphosat, Pestizide und Mykotoxine. Die Analysen führt Light Labs durch, das pro Produkt einen fortlaufenden Bericht mit jedem Testergebnis veröffentlicht – kein einzelnes Zertifikat, sondern die ganze Reihe, mit dem Datum des jüngsten Tests.

Nahrungsergänzung

Ernährung

Lineage Provisions über ihre Labortests Alle Lineage Provisions Produkte

Designs for Health 14 Berichte veröffentlicht

Rohstoffe werden in externen ISO-zertifizierten Laboren auf Identität, Reinheit und Wirkstoffgehalt getestet und auf Schwermetalle, Pestizide und mikrobiologische Verunreinigungen geprüft. Das eigene Zertifikat eines Lieferanten gilt als zu prüfende Behauptung, nicht als anzunehmendes Ergebnis. Zertifikate werden pro Los veröffentlicht, nicht für das Produkt insgesamt – das untenstehende gilt also für die darauf gedruckte Losnummer und keine andere. Für ein anderes Los fragen Sie uns, und wir fordern es an.

Nahrungsergänzung

Designs for Healths eigene Zertifikatsliste Alle Designs for Health Produkte

SALTE 1 Bericht veröffentlicht

Jede Charge geht an Eurofins, ein unabhängiges akkreditiertes Labor, das bestätigt, dass Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid in einem Beutel den Mengen auf der Packung entsprechen. Der veröffentlichte Bericht umfasst fünf Geschmacksrichtungen in einem Dokument und stammt vom Labor selbst, auf Schwedisch.

Nahrungsergänzung

Alle SALTE Produkte

ARMRA Tests dokumentiert

Jeder Produktionslauf wird von ISO/IEC-akkreditierten Drittlaboren auf Schwermetalle, Glyphosat, andere Schadstoffe und Mikrobiologie geprüft, bevor etwas davon in den Verkauf geht. ARMRA dokumentiert das Programm und seine Zertifizierungen öffentlich; der Bericht für eine bestimmte Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

ARMRA über Tests und Zertifizierungen Alle ARMRA Produkte

Quicksilver Scientific Tests dokumentiert

Hergestellt in einer nach NSF/ANSI 455-2 GMP-zertifizierten Anlage in Colorado mit eigenem ISO/IEC-17025-akkreditiertem Prüflabor. Jede Charge wird sowohl intern als auch von externen Laboren auf Wirkstoffgehalt und Reinheit getestet; das Zertifikat für eine Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

Quicksilver Scientific über ihre GMP-Zertifizierung Alle Quicksilver Scientific Produkte

Solgar Berichte auf Anfrage

Solgar testet Rohstoffe beim Eingang und fertige Produkte vor der Freigabe im eigenen Qualitätslabor und produziert nach GMP. Das ist ein internes Programm, keine externe Prüfung: Solgar trägt keine NSF- oder USP-Zertifizierung, deshalb bezeichnen wir es nicht als unabhängig getestet. Chargendokumentation ist auf Anfrage beim Hersteller erhältlich.

Alle Solgar Produkte

Vital Nutrients Tests dokumentiert

Vital Nutrients dokumentiert ein Qualitätssicherungsprogramm, das unabhängige Labore einbezieht — jede Charge GVO-anfälliger Rohstoffe wird zum Beispiel in einem unabhängigen Genetiklabor auf GVO-Marker geprüft, und selbst die Flaschen sind von Dritten als BPA-frei bestätigt. Einzelne Chargenzertifikate werden nicht veröffentlicht; die Dokumentation zu einer Charge kommt auf Anfrage vom Hersteller.

Vital Nutrients über ihre Qualitätssicherung und Labortests Alle Vital Nutrients Produkte

T.A. Sciences Tests dokumentiert

T.A. Sciences dokumentiert ein durchgängiges Prüf- und Analyseprogramm über Rohstoffbeschaffung, Rezeptur und Herstellung in den USA, und TA-65 wurde von einem unabhängigen Expertengremium als Generally Recognized as Safe (GRAS) eingestuft. Diese Sicherheitsbewertung ist keine Chargenprüfung, und es werden keine Chargenzertifikate veröffentlicht — die Dokumentation kommt auf Anfrage vom Hersteller.

T.A. Sciences über ihre Qualitätsstandards Alle T.A. Sciences Produkte

Warum Tests wichtig sind

Warum muss ein Nahrungsergänzungsmittel überhaupt getestet werden?

Weil sonst nichts das Etikett überprüft. Ein Nahrungsergänzungsmittel wird als Lebensmittel reguliert, nicht als Arzneimittel – das heißt, keine Behörde prüft jede Charge, bevor sie ins Regal kommt. Tests machen aus der Zahl auf der Dose etwas, das man nachschlagen kann.

Worauf wird getestet?

Zwei getrennte Dinge. Identität und Menge – ist der Inhaltsstoff enthalten, und in der Menge, die das Etikett angibt. Und Verunreinigungen – Schwermetalle, Mikroben, Lösungsmittelrückstände und Spuren aus der Verpackung, die aus dem Rohstoff, der Produktionslinie oder dem Behälter stammen können.

Wie oft stimmt das Etikett tatsächlich nicht?

Oft genug, dass sich das Prüfen lohnt. Von 272 Nahrungsergänzungsmitteln, die in den USA mit Leberschäden in Verbindung gebracht wurden, hatten 51 Prozent einen Inhalt, der nicht mit dem Etikett übereinstimmte (Hepatology Communications, 2019). Von 57 pflanzlichen Sportnahrungsergänzungsmitteln waren 89 Prozent falsch etikettiert, und 40 Prozent enthielten den angegebenen Inhaltsstoff überhaupt nicht (JAMA Network Open, 2023).

Worum kann ich Sie bitten?

Den Bericht für die Charge, die Sie erhalten haben. Wo ein Hersteller keinen veröffentlicht, fragen wir ihn danach – nennen Sie uns das Produkt und die Chargennummer auf der Dose, und wir melden uns mit dem, was er uns gibt, oder mit der Auskunft, dass er es nicht wollte.

Die Zertifikate sind Eigentum der Hersteller und ihrer Labore und werden hier an ihrem ursprünglichen Ort verlinkt. Blueprints Berichte dürfen ohne Blueprints Erlaubnis nicht weiterverwendet werden.

Diese Seite ist eine allgemeine Information über Inhaltsstoffe, keine Beratung für Sie. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel und heilen, behandeln oder verhindern keine Krankheiten. Sie ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, keinen Schlaf, keine Bewegung und keine medizinische Versorgung. Dosen und Einnahmezeiten sind die aus der veröffentlichten Forschung und von den Produktetiketten; sie sind keine Empfehlung. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder mit einer Erkrankung leben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie etwas Neues beginnen.